Карфиолът е ефективно средство за борба с наднорменото тегло.
Освен отслабване, карфиолът ще подобри и имунитета и храносмилането ви, така че тази диета ще има не само естетически, но и здравен ефект.
Този зеленчук има високо съдържание на фолиева киселина, която е полезна за хематопоезата. Също така е богат на витамин С и калий, цинк, мед, а също така лекува лигавицата на дебелото черво. Но ние искаме да ви представим карфиол в нова светлина. В диетата!
100 грама карфиол съдържат само 142 kJ, в същата доза от този зеленчук има само 0,9 г мазнини и 2,5 г захар. Това са стойности, които сами по себе си показват, че карфиолът ще отслабне добре. Може да не сте знаели за него, само защото негативният му страничен ефект е, че се надува. С подут корем определено нямате усещане за загуба на тялото, но не се притеснявайте, щом спрете диетата, вие също ще взривите в тези части.
Разбира се, този зеленчук се превръща в диета, ако е приготвен в диетична форма. Ако правите пържен карфиол, вероятно ще ви е трудно да отслабнете. Но задушени в масло, под формата на супа или смесени в тигани ще бъдат няколко сантиметра, за да бъдат изхвърлени, както са направени.