БРАТИСЛАВА, 21 март 2018 г. (WBN/PR) - Всеки от нас иска да остане млад и красив възможно най-дълго. Ето защо в тази област се провеждат много изследвания, въз основа на които е подходящо да се спазват определени правила, ако искаме да останем привлекателни и красиви за цял живот. Например, те също потвърдиха, че нашето настроение има много силен ефект върху външния ни вид. Какви фактори все още оказват значително влияние върху нашето здраве и красота?
ГРИЖА ЗА КОЖАТА
Хидратирайте и подхранвайте кожата си правилно ежедневно. Можете да използвате против бръчки крем с хиалуронова киселина, който подмладява и стяга кожата, предотвратява образуването на нови бръчки, изглажда съществуващите бръчки и поддържа високи нива на колаген. От природни средства е полезна вода от розови листенца, арганово и бадемово масло, масло от семена на грейпфрут и др. Преди лягане винаги отстранявайте внимателно кожата си, за да могат порите ви да дишат. Използвайте меки препарати вместо сапун за почистване.
ЗАЩИТА НА КОЖАТА
Използвайте продукти със защитен фактор, тъй като UV лъчите са основната причина за бръчки, пигментни петна и други признаци на стареене. Има два вида слънцезащита - на физическа и химическа основа, с UVA и UVB филтри. Ако имате чувствителна кожа, препоръчително е да използвате защитен крем, съдържащ естествени минерали като цинков оксид или титанов диоксид. По време на почивка на море или в планината използвайте продукти с възможно най-високия SPF. Два или три пъти седмично се поглезете с пилинг на лицето и цялото тяло, кожата ще бъде мека, сияйна и младежка. Познаваме два вида ексфолиращи продукти - химически и абразивни. Не използвайте абразиви, които са твърде груби върху чувствителната кожа, тъй като те ще останат раздразнени и зачервени.
ДВИЖЕНИЕ
Движението не само разкрасява тялото, но и подобрява настроението, намалява стреса и поддържа кожата в отлично състояние. Затова не пренебрегвайте приятеля на вашата красавица - спорта. Не е нужно да ходите на фитнес и да имате личен треньор, за да извлечете максимума от него. Всичко, което трябва да направите, е да се отдадете на физическа активност за 15-30 минути на ден, в която не е нужно да се насилвате. Използвайте стълби вместо асансьор. Където можете, разходете се. На път за работа слезте от спирка или две по-рано и тръгнете сами. Дори кратката разходка е полезна за вашето здраве. Отидете на туризъм през уикенда - помислете за оборудването, което ще ви накара да се чувствате комфортно - бутилка вода ще ви залее, функционална тениска ще ви попречи да настинете, удобно туристически обувки предпазва от натъртвания ... Или обичате да карате колело? Кънки ли сте? Изберете типа движение, което ви подхожда.
МЪЖКА РОКЛА
Облеклото има голямо влияние върху външния вид и самочувствието. Дрехите ви трябва да ви стоят добре и да се чувствате красиви в тях. Комбинирайте парчета от вашия гардероб и аксесоари в ежедневни тоалети. Правилно подбраното облекло ще ви даде достойнство и сериозност. Ако искате да си купите нещо хубаво, просто влезте онлайн и направете проучване какво да облечете и кои са новите тенденции. Пазарувам дамско облекло онлайн много е удобно и спестява време и пари - без съвети и тълпи, без неумолими продавачки, можете да пазарувате по всяко време, по всяко време на денонощието. Модата е един от най-бързо развиващите се сегменти на електронната търговия.
ХРАНИТЕЛНИ НАВИЦИ
Цялата фигура на красива фигура не е само на практика. Още по-малки порции ви помагат да поддържате идеалното си тегло. Навикът на повечето хора е три големи хранения на ден. Ако обаче искате да отслабнете и да поддържате тегло, според изследванията е по-добре да ядете по-малки порции 5 до 6 пъти на ден, т.е. приблизително на всеки два часа. Малка порция означава част, която се побира в дланта на ръката ви. Това ще ускори метаболизма ви и ще ви улесни да поддържате страхотна фигура. Друг чудесен трик за избягване на преяждането е да изпиете чаша вода преди ядене (но никога след ядене). Водата запълва пространството на стомаха, благодарение на което ще се чувствате сити след хранене. Плюс тялото ви ще бъде идеално хидратирано, което има благоприятен ефект върху кожата. Поставете колкото се може повече зеленчуци, плодове, семена, ядки, бобови растения, риба и суперхрани в менюто.