Преди малко получих нов фитнес дневник 2017 от работилницата на моите приятели от fitshaker 🙂

Аз също допринесох малко за този дневник. В раздела за удар имам кратка статия за това защо човек трябва да е силен, както психически, така и физически. Надявам се, че това наистина рита читателите и те ще бъдат по-силни от преди.

Наистина оценявам, че Petě и Lucka и целият им екип от фитшакери се заеха да донесат нещо мотивиращо и полезно за другите хора. Харесва ми, че дневникът е изграден не само върху обучение и диета (или диети), но също така обхваща областта на независимото развитие на личността и личността. В днешния разцвет не е лесно да се създаде нещо, което може да донесе стойност на другите хора. Така стискайте палци приятели 🙂

fitshaker

Какво можете да намерите в дневниците?

Боен план - Това е в началото на годината. Все още трябва да знаем къде искаме да отидем.

Месечни предизвикателстваy - всеки месец имате по едно ново предизвикателство, което определено си заслужава да бъде изпълнено.

Рецепти и съвети за хранене - Различните здравословни варианти на рецепти са много популярни днес. Ще опитам първата, която е най-добрите палачинки в света. В дневниците има много интересни рецепти.

Планери за упражнения - който не планира, планира да падне. Седмичните планове за тренировки са перфектни, трябва да знаете кога ще тренирате.

Категория Ритай се - Аз също допринесох тук, както споменах по-горе, но тук са допринесли и други интересни хора, напр. моите приятели Mišo Duchoň и Tomáš Gibej. Така че техните публикации ме ритнаха, благодаря момчета.

Освен това има различни десет, мотивационни цитати, съвети и съвети за обучение и хранене, най-важните задачи и не на последно място, самото разделяне на месеците на седмици и дни, където можете да маркирате най-важните неща.

Във фитнес дневника за 2017 г. ще намерите много мотивация, но и ще се забавлявате.

Най-красивото изречение, което открих в дневника, е от Тина Златош Турнерова, че: „Който иска да се наслади на кнедли, сладкиши или бита сметана, тогава не може да се изненада, че ще им прилича“ 😀 Какви уроци може да се извлекат от това? Че ако не искате да изглеждате като кнедли с бита сметана, започнете да използвате този фитнес дневник. Просто се опитайте да си го представите, приличайте на кнедли с бита сметана.

Фитнес дневник 2017, който в момента купувате на страхотна цена, кликнете върху снимката ТУК:

Вижте и видеото с поглед отвътре, което заснех за вас.