Редовното упражнение, като бягане, несъмнено има положителен ефект както върху физическото, така и върху психическото здраве. Намалява риска от различни заболявания като затлъстяване, диабет тип 2, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, остеопороза и много други. Хората, които спортуват, обикновено са по-издръжливи, по-лесни за справяне и по-упорити. Освен това бягането укрепва имунната система и спомага за намаляване на телесните мазнини.
Защо да бягате на бягаща пътека?
Тичането на колан е чудесен избор, особено през зимните месеци. Ако сте от бегачите, които не искат да загубят своето състезателно състояние, но през зимата не сте привлечени от това, заложете на бягаща пътека. Вече няма да се налага да се справяте дали навън е студено, тъмно, дъждовно, ветровито или снежно. Можете да тичате на колана по всяко време и в допълнение в уюта на вашия дом. От своя страна страдащите от алергии ще използват възможността да тичат на закрито през пролетта или лятото, когато им е трудно или невъзможно да бягат на открито поради поленовия сезон.
Тичането на колан може да ви помогне при отслабване и изграждане или поддържане на физическа форма. Можете да подобрите своята издръжливост, скорост и сила върху него. В допълнение спасява ставите ви, като има предвид, че повечето бягащи пътеки имат амортизираща пружинираща повърхност. Колкото по-гъвкава е повърхността на колана, толкова по-нежна е тя към вашите стави. Те ще го оценят особено възрастни хора, хора с наднормено тегло и такива, които страдат от проблеми със ставите или коляното. По време на талията укрепвате седалищните мускули, прасците, квадрицепсите и подколенните сухожилия, както и центъра на тялото. В допълнение към мускулите вие също укрепвате сърцето и кръвоносните съдове, което също води до подобрено кръвообращение.
При бягане на колан inCondi можете лесно да наблюдавате сърдечната честота, скоростта или пробега и изгорените калории. Това ще се използва особено от онези, които са мотивирани от незабавна обратна връзка или трябва да контролират темпото си.