5.9. 2016 7:30 Ако повърнете, последното нещо, което си мислите, е какво да ядете. Изборът на правилната диета след изплакване на стомаха обаче е важен, за да даде на тялото си сила и да предотврати други стомашни усложнения. Забравете за пикантните, пикантни или ароматни храни като лук и чесън.
Банан
Изчакайте известно време стомахът ви да се успокои и веднага го напълнете с банани. Не ходете обаче алчно, дори ако сте гладни. Сдъвчете всяка хапка и изчакайте, докато пак хапете, поне две минути. Бананът е хранителен източник на калий и минерали, които често изхвърляме от тялото по време на повръщане, така че би трябвало да помогнем за балансирането им в тялото.
Пълнозърнест тост
Препеченият пълнозърнест хляб е скучна храна, която може да позволи на стомаха ви да се напълни и да не го дразни. Започнете с пълнозърнест тост без масло или сладко. Разберете дали стомахът ви е готов да приема такава храна. След един ден или как се чувствате, опитайте да добавите малко количество масло.
Супа
Супата е друго успокояващо хранене за уморен стомах, ако изберете правилните съставки. Яденето на супа след повръщане ще ви помогне да определите дали храносмилателната ви система е готова за ядене. Добавете като меки съставки към супата като варени картофи и задушени зеленчуци. Пилешката супа е друг вид супа, която стомахът ви няма да разстрои, дори ако все пак ви е малко зле.
Бисквитки
Ако сте гладни, но стомахът ви все още е "на вода", опитайте малко количество бисквити или солени крекери. Тези нишестени храни трябва да абсорбират точно киселините, които притесняват стомаха ви.
Билки
Гореща напитка от джинджифил, напоена с гореща вода, трябва незабавно да ви облекчи. Той трябва да премахне гаденето без странични ефекти като умора, но да обърне внимание на количествата и концентрацията, тъй като е по-трудно и за стомаха. Можете да го опитате с лимон и мед. Ментата ще ви освежи и излекува, можете да приготвите чай от нея, да дъвчете листата й или просто да поемете аромата му.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар