разликата

Наднорменото тегло и затлъстяването притесняват мнозина. И двете причиняват големи здравословни усложнения. Притеснителен е фактът, че те не се притесняват само от възрастното население, но и от децата и юношите. Ако човекът не се опита да го реши, това е грешка.

Лош начин на живот, заседнала работа, малко упражнения или лоши хранителни навици. Зад затлъстяването и по-късното затлъстяване стоят много фактори. Не всеки е виновен, но опитът да се реши този проблем си заслужава.

Какво е наднорменото тегло и какво е затлъстяването?

Разлика между наднормено тегло а затлъстяване не голям. Може да се каже, че това е разлика от няколко килограма. Колко? Той е индивидуален и зависи от ръста и теглото на индивида. И двете могат да бъдат определени индекс на телесна маса (индекс на телесна маса, ИТМ).

наднормено тегло

Определя се като предшественик на затлъстяването. По този начин наднорменото тегло предотвратява затлъстяването. Често го наричат ​​първата степен. По този начин той представлява повишен риск от увреждане на здравето.

Според Световната здравна организация (СЗО) тя е предназначена за различни популации на нашата планета дефиниран от индекса на ИТМ както следва:

  • за европейското население между 25 и 30
  • за Тихия и Азиатския между 23 и 25

За европейското население има стойност ИТМ над 30 разгледано вече затлъстяване.Използват се и различни индикативни показатели. Например обиколка на талията, съотношение на обиколката на талията или дебелина на миглите.

За наднормено тегло разглежда се обиколката на талията над 94см u мъже а над 80см u Жени. Ако тази обиколка е повече от 102 см при мъжете и 88 см при жените, това вече се счита за затлъстяване.

Причини за наднормено тегло

Причини наднорменото тегло може да бъде различно. Във всеки случай лицето с увреждания носи отговорност за това. Много от тях обаче могат да бъдат хора да повлияят а опитайте промяна. Можем да ги разделим на следните групи:

  • хормонални ефекти
  • лоши хранителни навици
  • психологически влияния
  • приемане на някои лекарства
  • метаболитни нарушения
  • генетика
  • малки енергийни разходи в сравнение с енергийния прием

Затлъстяване

Определя се като прекомерно съхранение на енергийни запаси под формата на мазнини. Причините са различни. Най-често се случва, ако е така енергийният прием по-висок от разхода. Комбинират се няколко фактора.

Вече споменатият по-висок енергиен прием, липса на упражнения, наследствени и психологически влияния. Начинът на хранене в детството има значителен дял в него.

Видовете затлъстяване са изброени в таблицата.

Ние разпознаваме т.нар android или мъжки тип затлъстяване. След това мазнината се разлага в торса и корема. Той увеличава вътрешната мастна тъкан в коремната кухина. Това е метаболитно силно активно. Той произвежда хормони, които причиняват допълнително увеличаване на затлъстяването.

Нарича се друг тип гоноиден или женски тип с натрупване на мазнини в ханша. Мъжкото андроидно затлъстяване е по-опасно.

Изчислете своя ИТМ с нашия ИТМ калкулатор.

Степента на затлъстяване и рискът им според ИТМ са изброени в следващата таблица

Степен на затлъстяване ИТМ индекс Риск от усложнения
недохранване по-малко от 18,5 ниска, но в този случай съществува друг риск за здравето
нормално тегло 18,5 до 24,9 не се увеличава
наднормено тегло 25 до 29.9 леко увеличен
Затлъстяване от 1 степен 30 до 34,9 умерено повишен
Затлъстяване 2-ра степен 35 до 39,9 Високо
3-та степен затлъстяване 40 и повече Високо

В зависимост от размера на обиколката на талията е повишен риск при мъже с обиколка на талията 94 см и жените 80 см.

Много повишен това ли е риск при мъжете с колан 102 см и повече и при жените 88 см и още.

Затлъстяването е едно от най-често срещаните заболявания и честотата му рязко нараства.

През година 1975 г. е по-малко от затлъстяване в САЩ 15% население. През година 2000 г. беше за 30% и се очаква през 2025 вероятно ще бъде половината от населението.

Началото на затлъстяването

Основният е по-голям енергиен прием от енергийния разход. Това натрупва мастна тъкан, която се състои в увеличаване обема на мастните клетки, т.нар адипоцити.

Важно е да намалите приема на храна. Снимка: Thinkstock

Освен ролята на акумулиране на енергия, топлоизолация и механична защита на организма, мастната тъкан изпълнява и ролята на хормонална секреция. При нормални условия той служи и като защита срещу покачване на нивата на други мастни клетки, т.нар липиди в кръвта след хранене и по този начин също ги съхранява на нежелани места.

При затлъстяване обаче адипоцити, които се пълнят с мазнини те не са в състояние да абсорбират липиди в кръвта. По този начин те започват да произвеждат вещества, които причиняват диабет тип 2 или атеросклероза.

Те също така оказват влияние върху развитието на затлъстяването генетични фактори. По същество човекът не е настроен да се бори с изобилието от храна, а да се бори за недостиг на храна. Без излишен прием на храна, наддаването на тегло е невъзможно дори при ограничени упражнения.

Причини за затлъстяване

Ние знаем различни причини затлъстяване:

  • Излишната диета и неподходящият й състав - излишък захари и мазнини
  • Малко движение - заседнал начин на живот, нежелание да се движите повече от необходимото
  • Метаболитни фактори - нисък разход на енергия в покой, интензивността на метаболизма в тялото
  • Психологически причини - мързел, булимия, компенсация за скука или стрес повишен прием на храна
  • Околна среда и нейното въздействие - хранителни навици близки и възприемане на начин на живот
  • Ендокринни заболявания и ефектът на хормоните - например намалена функция на щитовидната жлеза или хормонални колебания по време на бременност
  • Лекарства - хормоналните препарати имат голямо влияние, инсулин и други антидиабетни лекарства
  • Вродените заболявания, причиняващи затлъстяване, са много редки

Диагностика на затлъстяването

Достатъчно е да го определите оглед на лекар. За да се определи степен на тежесттрябва ми по-подробен преглед.

Нейната основа е Изчисляване на индекса на ИТМ. Това обаче не казва нищо за дела на мазнините и мускулната маса. Следователно се измерва и талията или съотношението на талията към бедрата на пациента. Освен това трябва да разберете количество подкожни мазнини.

Редовната физическа активност е задължителна. Снимка: Thinkstock

Пълно изследване, включително биохимично изследване на кръвта и липидите в него ще определят възможното наличие на заболявания, причинени от затлъстяване.

Понякога е необходимо Преглед u ендокринолог или специалист по метаболитни нарушения.

Първичното затлъстяване, което не се причинява от друго заболяване, представлява 95 до 98% от случаите.

Лечение на затлъстяването

Най-основното правило при лечението на затлъстяването е намаляване на енергийния прием а увеличаване на физическата активност.

Скъпа

Основното и основното нещо е корекция на диетата за цял живот. Краткосрочните диети нямат смисъл. След коригиране на теглото всичко ще се върне, ако човек не се придържа към коригираните хранителни навици. Трябва да се спазва редовност в храната, енергиен и въглехидратен баланс през целия ден. Също така е важно намаляване на съдържанието на мазнини а увеличете количеството фибри, витамини а минерали в диетата.

Повишена физическа активност

Това е много важен фактор, който подкрепя модифицирането на диетата. Има значителен ефект върху подобряването на цялостното здравословно състояние на пациента, а не само върху намаляването на теглото му. Физически упражнения трябва да продължи не по-малко от 45 минути поне 3 пъти седмично, интензивност от 50 до 75% анаеробна способност. Те могат да бъдат включени и във физическа активност ежедневни дейности как ходене, вървейки нагоре по стълбите а не с асансьор и други подобни.

Медикаментозно лечение

Те се използват главно подтискащи апетита, така наречените аноректики. Друга група лекарства причинява намаляване на усвояването на хранителните вещества от храносмилателната система. Тези лекарства обаче причиняват на пациентите храносмилателни проблеми.

Хирургично лечение

Обикновено е посочен за най-тежките пациенти. Състои се в намаляване на обема стомаха. Освен това се използват операции, които елиминират част от храносмилателния тракт.

Затлъстяването е заболяване, което причинява много усложнения. Те са разделени на механични а метаболитни. Между механични принадлежи на:

  • мускулно-скелетни нарушения (увреждане на ставите, гръбначния стълб и междупрешленните дискове)
  • затруднено дишане
  • кожни заболявания
  • по-лошо заздравяване на рани

ОТ метаболитни усложненията са предимно сърдечно-съдови усложнения на затлъстяването:

Получената инсулинова резистентност причинява диабет тип 2.

Последна актуализация 16.10.2020

Автор на статията

Медицински работник Bc. Радослав Плешко

Завършил е бакалавърска степен по спешна здравна помощ от UKF в Нитра. От 2006 г. работи в службата за спешна медицинска помощ. Той е фитнес треньор от 2-ро ниво