Досега свързвали ли сте пандемия само със заболявания като чума, грип или едра шарка? Ще ви заблудим. Според университетския диабетолог и медицински професионален гарант за програми за намаляване и хранене NUTRI ПЛАН ЗА ХРАНА MUDr. Затлъстяването вече придобива такова измерение от Katarína Černá. Това не е просто естетически проблем, а здравословен и животозастрашаващ фактор. Защото, ако теглото ви не е оптимално, болести като диабет, високо кръвно налягане и холестерол също стават ваши „ежедневни спътници“.

тегло

Затлъстяване в цифри

Достатъчно повсеместната храна и минималните упражнения записват лавината на затлъстяването. Според доклад на Световната здравна организация през 2014 г. почти 27 процента от мъжете и 27 процента от жените в Словакия са класифицирани като затлъстели. А какво е положението днес? Според диабетолози 7 от 10 словашки мъже и 6 от 10 словашки жени на възраст 18-64 години имат наднормено тегло или затлъстяване. 1 на 4 мъже и 1 на 4 жени са с наднормено тегло (ИТМ над 30 kg/m 2) и 3-та степен на затлъстяване (BMI> 40 kg/m 2) страда от повече от 1 процент от възрастното население у нас. Докато през 2014 г., според „Държавния здравен институт“, 64 процента от мъжете и 49 процента от жените в съседната Чехия са с наднормено тегло и затлъстяване, през 2018 г. порталът „Чешката република в данни“ донесе информацията, че този брой представлява 76 процента от мъжете и почти 57 процента от жените. В настоящата класация на СЗО за затлъстяване за 2019 г. Чехия с 26 процента от затлъстелите хора класиран преди Словакия с 20,50 процента.

Наднорменото тегло срещу затлъстяването - кога да се забележи?

Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно натрупване на мазнини, което води до увреждане на здравето. „Разграничаваме ги по разлика в теглото, която също зависи индивидуално от ръста на тялото. И двете могат да бъдат изчислени с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ варира от 25 до 30 се счита за наднормено тегло и ние говорим за затлъстяване, когато този брой надхвърли 30 ". обяснява председателят на Алианса на хранителните съветници на Словашката република д-р. Ивета Немцова, MBA.

Какво да търсите за затлъстяването?

Най-често се причинява това хронично заболяване повишен прием на богати на енергия храни с високо съдържание на мазнини и захари. Освен това, ако обичате да зареждате по-големи порции, консумирате подсладени напитки и физическата ви активност е почти на нула, няма какво да се изненадвате. Други фактори включват хроничен стрес, липса на сън или лекарства. Има само едно решение и то е отслабнете. Специалисти по хранене от NUTRI FOOD PLAN ще ви посъветват за това.