Както диетата може повлияват неблагоприятно много функции на тялото, може също да има положителен ефект върху тях, включително повечето от функциите на пениса, не изключвайки ерекцията.
Често се случва, че често не работи както трябва в онези ситуации, при които нейната 100% функционалност е най-необходима. Повечето от вас със сигурност разбират, че имаме предвид полов акт, който е много важен за идеалния партньорски живот.
Следователно проблемът с ерекцията естествено принуждава много мъже да се запитат, което всъщност причинява нещо нередно с пениса му. Тези, които страдат от този проблем, със сигурност ще бъдат включени във възможните причини еректилна дисфункция aj нездравословен начин на живот, тясно свързана с диетата. Всъщност в много случаи с нарушено качество на ерекцията това може да направи чудо.
Храни, богати на цинк
Цинк като един от най-често срещаните минерали в диетата, парадоксално често се консумира в недостатъчни количества. Препоръчителната дневна доза, която е приблизително 15 mg при възрастен, помага да се поддържа мъжкото тяло в добро състояние, докато е положително Цинкът действа главно върху производството на тестостерон и сперматозоиди.
Ето защо, ако смятате, че вашата Повече за ерекцията, както възниква, какви са нейните нарушения, можете да разберете тук "> ерекцията не е достатъчно трудна, може би диета, богата на цинк (черен дроб, морски дарове, грах, бобови растения ...) или цинк под формата на цинков глюконат (като таблети) може да ви помогне да разрешите този проблем.
Тиквени семена
Тиквените семки също са отличен помощник за подобряване на ерекцията Те са богати на цинк, минерали, витамини и омега-3 мастни киселини. Освен че насърчават ерекцията, тези вещества имат и положителен ефект срещу грипа, върху косата и върху простатата. Затова не забравяйте да не включвате този деликатес в менюто си.
Женшен
Всичко на азиатски, известен също като женшен или просто женшен, е азиатско растение, което често се консумира у нас като чай от женшен.
Тя е отлична не само за подобряване на ерекцията, но и за подобрение апетит за секс. Подобно на цинк, женшен подпомага производството на сперма, препоръчителната дневна доза корен от женшен не трябва да надвишава 2 g за максимум три месеца.
Освен мъжете, женшенът е популярен и сред жените, тъй като действа точно като мъжете афродизиак. Бременните и кърмещите жени обаче трябва да избягват консумацията му.
Риба, морски дарове
Повечето словаци виждат риба много рядко в чинията си, въпреки факта, че много лекари препоръчват да се ядат риба и морски дарове поне веднъж седмично. Що се отнася до господата, те също ще бъдат доволни от факта, че рибите увеличават желанието за секс и подобряват качеството на ерекция благодарение на високото съдържание на витамини, калций и омега-3 мастни киселини.
Зеленият чай също ще помогне
Зеленият чай, който е много популярен в нашия регион, е известен с високото си съдържание антиоксиданти, които те елиминират свободни радикали в тялото, които блокират притока на кръв в тялото.
Като резултат, подобряване на притока на кръв към пениса, което позволява на мъжа да поддържа по-твърда и по-добра ерекция. Така че сутрешната чаша зелен чай определено няма да ви навреди в този случай, а напротив.
Ред на продуктите според нашите тестове