Вдигнатият пръст на обувката е неподходящ, вероятно отслабва мускулите.

обувките

Особено при маратонките и спортните обувки често откриваме предната част на обувката, огъната нагоре, която не излиза на повърхността, когато обувката е поставена. Учените казват, че ходенето или спортът са по-удобни в такива обувки, но краката може да нямат полза.

Проблем с комфорта

Ако някога сте носили маратонки с повдигнат пръст, може би сте усетили разликата - по-лесно и по-удобно е да ходите. Въпреки това, еволюционният биолог Даниел Е. Либерман посочва, че ходенето с такива обувки може да отслаби стъпалото и да доведе до допълнителни проблеми.

Либерман и колеги са изследвали как подобни обувки ще повлияят на биомеханиката на ходенето. Резултатите от тяхното проучване са публикувани в списанието Scientific Reports.

Колкото по-извита, толкова по-удобна

Те забелязаха, че колкото по-голяма е кривината на подметката и колкото повече пръстът е повдигнат от земята, толкова по-малка сила трябва да упражнява кракът, за да откъсне крака от повърхността, по която върви. Това означава, че мускулите на крака работят по-малко, което според учените може да има неприятни последици.

Всеки мускул трябва да работи, за да работи. Така той придобива здравината, експлоатационните характеристики и свойствата, за които е предназначен. Ако оставим мускулите да си почиват и не ги тренираме, те няма да могат да ни предоставят своите услуги, ако е необходимо, те отслабват и дегенерират.

Възпалението като данък

Изследователите казват, че мускулната слабост може да бъде риск за нарушения на човешкото стъпало - като плантарен фашит. При обувки с повдигнат пръст може да има отслабване на мускулната работа и прехвърляне на всички усилия към плантарната фасция. "Той не е еволюционно адаптиран към това, така че реагира на претоварване с възпаление", обяснява LIeberman възможната връзка.

При плантарен фасцит, плантарната фасция е болезнено възпалена - фиброзната лента, свързваща петата с костите на пръстите. Задачата на плантарната фасция е да поддържа свода на стъпалото и да балансира сцеплението в стъпалото по време на разходката.

Плантарният фашит е много често срещано заболяване, което засяга приблизително всеки втори човек. Сутринът се проявява със скованост на стъпалото, която изчезва по време на разходката и идва отново вечер.

По-късно състоянието се влошава, първо с тъпа, след това остра болка, която ще ви ограничи при ходене. Тялото предотвратява образуването на калцификати (петен нос), които сигнализират за хронично състояние и хронична болка. Плантарният фашит е труден за лечение с несигурен резултат.

По-нататъшни изследвания

Фреди Сихтинг от научния екип твърди, че например модерните обувки с опора на арката са тук само за кратко от еволюционна гледна точка. Според него няколко доказателства сочат, че слабите мускули на стъпалото може да са резултат от подобни корекции. Повдигнатият пръст е друга модерна характеристика на съвременните обувки.

Мускулите са по-малко стресирани, но.

В експеримента научният екип изследва 13 участници, които ходеха боси на бягаща пътека и в сандали по поръчка. Използвайки камера и специални захранващи плочи, бягащата пътека записва всяка стъпка и измерва силата, упражнена върху тази стъпка.

Предната част беше огъната на сандали в диапазона от 10 до 40 градуса, имитиращи обикновени търговски обувки. Измерванията показват, че колкото по-голяма е кривината на подметката, толкова по-малко движеща сила развива метакарпофалангеалните стави на стъпалото.

Тези стави са еволюирали при хората, за да направят походката им по-ефективна. По този начин обувките поемат част от усилията, които мускулите вътре в стъпалото, които укрепват метакарпофалангеалните стави при движение, трябва да се упражняват при нормални обстоятелства.

За да потвърдят тези наблюдения, учените се нуждаят от допълнителни изследвания, фокусирайки се върху други фактори на текущите обувки и въздействието им върху ходещата биомеханика.

Как трябва да изберем подходящите обувки за бебето и наистина ли е най-доброто ходене бос? В нашето видео експертът съветва: