пиете прясно

Пресните плодови и зеленчукови сокове са различни, изпълнени с приятен вкус и аромат. Техните полезни свойства са много обширни. Въпреки това, преди да използвате прясно компресиран сок - пресен, трябва да научите основните правила за сапун, за да избегнете увреждане на тялото.

Мога да пия прясно изцедени сокове?

Можете да използвате пресни сокове, но си заслужава.Имайте предвид, че повечето от тях трябва да се разреждат. Те трябва да се разреждат в съотношение 2: 1 с минерална, филтрирана или вряща вода. Единственото изключение е сокът от прясно изцедено захарно цвекло. Делът му е 5: 1. Причината е, че е най-концентриран. Съдържа пурини и оксалова киселина.

Кога е по-добре да пиете прясно изцеден сок?

Подобряването на храносмилателните процеси и улесняването на смилаемостта на храната за събиране на сок трябва да бъде един час след хранене. Най-доброто време за консумация на прясно изцеден сок е сутрин и периодът между обяд и вечеря. Прясното не изисква филтриране, трябва да се пие с каша.

Приемайте пресни сокове колкото е възможно повече след тренировка, тялото да попълни загубените въглехидрати, витамини и течности.

Как се пие прясно изцеден сок?

Препоръчваме да започнете да пиете сокове от малки дози, постепенно увеличаващи се. Първо трябва да се използват сокове от пресни плодове и зеленчуци в малки количества, които не надвишават 50 милилитра. По-нататъшното увеличаване на дозата зависи от вида на прясното. Това означава, че дневният обем сок от цвекло не трябва да надвишава 100 милилитра, докато доматите могат да се консумират 2-3 чаши.

За да стане изцеденият сок най-полезен, той трябва да се консумира през следващите десет минути след готвене. Това е важно, тъй като взаимодействието му с въздуха води до бързо унищожаване на неговите лекарствени компоненти.

Сокът съдържа органични киселини, омекотява и разрушава твърдия емайл на зъбите, затова се препоръчва след изплакване на сока да се изплакне устата.

Колко често можете да пиете прясно изцеден сок?

Пиенето на пресни пресни сокове е полезно, но не повече от три чаши на ден за възрастни. За тялото на детето нормата не е повече от просто чаша на ден.

Използването на по-голям обем влияе отрицателно върху сърдечно-съдовата система и храносмилателните органи. Прекомерната консумация на кисели сокове може да причини киселини. Не се препоръчват за хора, които имат стомашни проблеми.

Какво още трябва да знаете?

  1. При производството на прясно изцедени сокове трябва да се използват само естествени и зрели зеленчуци и плодове.
  2. Плодовите сокове се пият най-добре през тръба.
  3. Не искам да замествам соковете с пресни плодове.