Понеделник, 6 февруари 2017 г.

Как се боря с кистозното акне при възрастни (снимки преди и след) - Моята история за акне

кистозното


Планирам тази статия от дълго време, но тъй като кожата ми не е готина повече от два месеца, все още я отлагам.
Първоначално исках да нарека статията „как се отървах от акне“, но тъй като това е едно голямо коварно нещо, което не спира да ми се връща, избрах по-подходящо заглавие, защото дами и господа, това наистина е борба, която Вече имам последните 7 години.
Ако добре си спомням, това започна, когато се върнах от Америка, и оттогава това е моят досаден приятел, с когото дори не искам да бъда приятел, но е трудно да се отърва от него. За щастие, почти четвърти месец изглежда, че той ме напусна, но знаете как е, никога не можете да сте сигурни тук.
Но нека се оправим.

Аз и акне

Когато имах сладко главоболие и пубертет с мен, правех обрив по челото си. Дори и на носа си имах някои от черните точки, които означаваха огромен проблем за мен по това време (дори и само да знаех.). Преломният момент настъпи, когато дойдоха двадесетте години и започнах да имам големи подкожни обриви по бузите и брадичката, които болиха половината ми лице. Все още имах тенденция да имам по-суха кожа, а не мазна, но цялата кожа и козметиците се опитаха да ме убедят, че имам обриви просто защото имам мазна кожа. И така сложих на кожата си различни „горивни вещества“ по лекарско предписание, които буквално започнаха да ме правят повече хипопотами. Разбира се, не се получи толкова много с акнето. Не мога да кажа, че съм опитвал всичко с акне, но опитах достатъчно и неща като Zineryt и антибиотици за кожата са апокалипсис за мен. Въпреки че акнето изчезна за известно време, то пак се върна и заедно с него разширени пори, красиви червени петна, белези и люспести участъци, погълнати от лечението. Освен това кожата ми стана толкова чувствителна, че изгаряше след почти всеки крем за лице.
По-късно изкашлях кожата и козметиката и реших да се лекувам и мисля, че се справих добре. За да не се кълна обаче изобщо от лекаря, два продукта ми помогнаха и ги използвам и до днес в спешни случаи.
Въпреки това няма да разбия това, което не ми помогна и по-скоро бих отишъл направо към това, което мисля, че ми помага при кистозно (вероятно също хормонално) акне, или как се боря с него.


Снимка с акне е от август 2016 г. (съвсем наскоро), снимка без акне е от януари 2017 г. (без грим - имам само сенки и спирала)

Снимката с акне е от 2011 г., така започна (и там също имам грим).

Неща, с които ASI ми помогна

4. Пия много и се опитвам да ям по-малко сладко

Опитвам се да спазвам режим на пиене (също защото често имам мигрена) и трябва да кажа, че съм доста послушен в него, със сладкото е по-лошо, но усилията са налице. При проблеми с акнето не е нужно да ядете прости захари, защото те отново могат да разпръснат хормоните. Но както казвам, трудно е със сладкото, за да успокоя съвестта си, изпичам от време на време нещо и имам доброто усещане, че ако не друго, поне знам какво ям: D.

5. Не пия краве мляко в кутия (купено)

Това беше може би най-трудното, не знам дали наистина помага, но със сигурност знам едно, когато през лятото съм вкъщи на изток и пия само нашето прясно домашно мляко, кожата ми е по-добра. Когато съм в Братислава, където пия закупено мляко, съм в по-лошо положение. Затова размених млякото в кафето със соя (понякога го разбивам, но наистина малко) и засега е доста готино, но не съм сигурен дали наистина е това. Изпуснах млякото не защото ме притесняваше лактозата, а отново заради хормоните, които може да са там по отношение на масовото производство.

6. Приемам витамини

И не само с класическите, направени от плодове, но и в таблетки. Започнах да ги приемам главно заради лошия си имунитет и поради факта, че непрекъснато се разболявах, по-късно си казах, че ще опитам нещо за акне. Така че приемам цецек, цинк, витамин А и Е, понякога В и магнезий. Аз обаче не го приемам всеки ден, от самото начало се опитвах да приемам А и Е всеки ден, но това нямаше значителен ефект. Затова го приемам само епизодично и допълвам това, което организмът може да не успее да приеме сам от диетата.


Ако статията ви е харесала, не забравяйте да ме следвате във Facebook, Instagram или чрез GFC (gmail), защото дори това ме кара да вървя напред:)