Тази статия е покана да се замислим по-задълбочено как е нашето движение, мислене и здраве свързани. Погледнете с нас по тази тема с нови очи.:-) Интервюирах Мартин Ďuriš за интервю, който лично ме вдъхновява много с честния си и изследователски подход в областта на физическото и психическото развитие. Мартин изучава бойни изкуства, кранио-сакрална терапия, йога терапия, танци и движения като такива. Той търси общата същност на различните системи, както и начини за контакт с вътрешния лечител и учител.

Мартин, моля, опиши ни първо как ти лично възприемаш здравето?

Наистина можем да дадем много отговори на въпроса какво е здравето. Това зависи много от държавата, в която живеем, както и от отделните хора и културни филтри, през които те гледат на света. Зависи и от това дали питаме за физическо, емоционално, психическо, духовно, социално или икономическо здраве. Що се отнася до здравето, хората обикновено си спомнят, че това е състояние на липса на симптоми. въпреки това, Здравето наистина е много повече от просто отсъствие на симптоми.

Когато изучавах насърчаване на здравето в Манчестър, ние знаехме много добре дефиницията на здравето според СЗО (Световната здравна организация). Това обаче е много широко и общо определение. Няма да ни каже много. Въпросът какво всъщност е здравето изисква друг наистина много изчерпателен подход, за да се намерят отговори. Защото ние хората също сме много сложни същества и за съжаление все още нямаме прости отговори. Ако обаче наистина се опитам да го опростя максимално, ще се озова на най-основния принцип в природата, в отношенията. Имайте предвид, че цялата природа по същество се състои от връзка. Нещо с нещо. И така самото ни здраве е на първо място за връзката. Независимо дали става въпрос за биологична връзка в утробата, или емоционална връзка в юношеството, нашите умствени нагласи или духовна връзка с реалността в момента. Това са все взаимоотношения, които имат голямо влияние върху нашето здраве.

свързани

Ние сме бозайници и телата ни са създадени за връзки и допир. В скоростта на това време и предизвикателствата, с които всички се сблъскваме, не е лесно да се погрижим за истински съзнателни взаимоотношения и одухотворено докосване между нас. Истинското енергийно присъствие, възприемчивост и внимателност на родителите оформя децата, техните тела, нервната система, но също така и емоционалната адаптивност, когнитивните способности и социалните умения. Тази бърза потребителска и дигитална епоха не ни помага да бъдем присъстващи и въплътени. И отново предаваме стария модел на отсъствие на нашите деца.

Интересното е, че отпечатъкът от домашно насилие в човешката система е подобен на този, оставен от липсата на енергия. Пиша чудесно за тази механика. Габор Мате, д-р Питър Ливайн, д-р Брус Липтън, д-р Станислав Гроф и много други.

Това не е нищо ново. Ние знаем това от хиляди години. Просто го забравихме. Това е основен механизъм в природата. Телата ни се нуждаят от внимание и енергия. И енергията отива там, където отива нашето внимание. Това е просто. Може би затова много хора се чувстват без енергия. Вниманието ни често е много фрагментирано и е извън тялото ни. Планираме за бъдещето или безкрайно дъвчем миналото в технологиите, опитваме се да изключим телевизията или компютрите, а голямото съвременно явление е, че сме потопени в телефоните си твърде често. Технологиите стават част от нашето тяло и засягат движенията ни, структурата на тялото, но и механиката на съзнанието. Имаме много силни взаимоотношения с технологиите, понякога по-близки един от друг.

Ако разглеждаме взаимоотношенията помежду си, тогава наистина е важно не броят на връзките, защото можем да се чувстваме самотни дори в тълпата, сред приятели или дори в брака. Това, което е наистина важно, е истинското им качество. Става въпрос за нашето по-дълбоко удовлетворение и щастие във връзките. И имам предвид този, който имаме за себе си. Всичко това се отразява на цялостното преживяване на живота. Например, ако имаме честни и дълбоки отношения, тогава възприемането на физическите симптоми е различно. Физическата болка се възприема по различен начин от хората, които са щастливи в живота, и по различен начин от хората, които се чувстват дълбоко в себе си и не изпитват пълноценни взаимоотношения. Някой говори за здравето като за самото състояние на битието. Определено състояние на нашето съзнание. Казват, че можем да бъдем здрави и при болести. Или например можем да бъдем много здрави в процеса на умиране. Все още сме свързани с нещата.

Ако остана в нашите междуличностни отношения, тогава нашите взаимоотношения са това, което оформя телата ни, мозъка ни, емоциите ни, самото мислене и по този начин преживяването на реалността, възприятието. А възприятието е това, което е абсолютно ключово за здравето. Ако се интересувате от по-конкретна информация, има едно интересно изследване, което говори за нея по-подробно. Това проучване е едно от най-дългите, които някой е правил и продължава да продължава. То се провежда от 75 години и се ръководи от Робърт Валдингер, психиатър, психоаналитик и учител по дзен. Той е клиничен професор в Харвардския университет. Той вече е четвъртият директор на това изключително проучване. Резултатите от него говорят сами за себе си. Както казва самият Робърт:

„Качеството на здравето се влияе най-много от качеството на връзките. Точка. "

Често говорите за - може би не толкова познато на много понятия - движение на течности и течно тяло. Можете ли да ни кажете какво имате предвид?

Под името "Течно тяло" Възприемам и двете цялото ни физическо тяло и ако отида още по-далеч, тогава също нашето емоционално, енергийно и духовно тяло. Когато оставам с това, което всички ние можем да почувстваме в момента, това е просто физическо. Енергията и духът са само по-фините му части.

В случая с физическото, ние сме съставени от поне 70% вода. Нашите тъкани, кости, органи, всички съдържат вода. И има определен поток в тялото. Този поток обаче не е разделен според който и да е анатомичен модел. Разделянето на системите е само илюзия за нашата индустриална култура, която ни възпитава по много сегментиран начин. И ние не сме машини, изработени от части. Ние сме сложна биотехнологична мрежа, която е много тясно свързана. Потокът от течности в тялото, тяхната единична вълна, надхвърля това илюзорно разделяне на системите и ги обединява в единна, флуидна система. Определена течна мрежа.

Нека забележим как природата се проявява навсякъде около нас: облаци, море, реки, вятър, галактики. Защо останахме с впечатлението, че сме различни от това, което беше около нас? За мен течното тяло е покана към природата. Към нашата по-дълбока същност. Хората в Египет, Перу, Индия, Австралия, Китай вече са работили с тази същност ... но аз вярвам, че ако търсим по-дълбоко, ще го открием в много древни култури на нашата планета.

Реката е символ на живота в много култури по света. А реката е в нас самите. Тече с различна скорост и ритъм. В тялото откриваме потока в самия поток. Много подобно на това, което откриваме в река или море. Това е фрактал. Геометрия, която има форма, но няма фиксирани граници. Нашите фасции също имат фрактално разположение - сложни спирални и вълнообразни форми. въпреки това понякога се отнасяме към тялото си като към машини за печелене на пари, поправяме ги и се грижим за тях много роботизирано. Забравили сме тази по-дълбока връзка с потока на живота в нас. Ние сме водни същества и ако потокът в нас спре, той ограничава, „водата става мътна“ и се появява симптом. Чувстваме се сковани, тялото ни боли, трудно се движим и дишаме, а също така губим емоционална или умствена гъвкавост.

Това беше известно и изследвано много подробно в Китай от майстори на бойните изкуства, които имаха отбранителна цел, но също и изцеление. Практикуващите бойни изкуства са били в състояние да се движат много лесно и в същото време са имали голяма сила, но и финес, способността да бъдат съпричастни, поетични, култивиращи изкуство, но също така и лечебните умения, които са предлагали в своите общности. Те знаеха как да бъдат лед, но и лек лечебен извор.

В днешно време можем да намерим тези принципи на течното тяло в биодинамична краниосакрална терапия, движение на континуум или други еволюционни системи за самооткриване. Парадигмата, начинът на мислене и възприятие се променят значително на планетата. И затова тези системи са в непрекъснат процес на живот и те се развиват всеки ден, докато се развиваме. Лично аз силно вярвам, че придобиването на връзка с нашето течно тяло подкрепя и задълбочава връзката ни с природата, със себе си и по този начин един с друг.

Във вашите уъркшопи за първи път осъзнах в дълбочина колко често се движим линейно днес и мислим по подобен начин. Как линейността се „съгласува“ с времето, в което живеем. (И може би дори изобщо не го осъзнаваме.) Това, което разбираме под линейно движение в този контекст, е движението, изпълнявано в линии - напред, назад, настрани. Без кръгови, вълнообразни аспекти, нехаотично, ясно дефинирано, структурирано движение. С което структурираното, често също и бокс мислене, се съгласява. Също така започнах да осъзнавам какво се случва и променя в нас, когато се отворим за движение, което все още не сме познавали или което несъзнателно можем да избегнем ... И така, можете да ни кажете малко каква според вас е разликата между линейната и движение на течности и като такова движение влияе на нашето мислене (и обратно)?

Казва се, че в каквато и среда да живеете, вие също ще започнете да тренирате. Ако живеем в среда, където навсякъде има ъгли от 90 градуса, тогава също ще започнем да мислим и да тренираме. Това е толкова просто. Връщайки се назад във времето, линейните движения започват в селскостопанската революция, когато започнахме да обработваме ниви. Нуждаехме се от определени движения, за да оцелеем. Не сме го усложнявали излишно. Ако искам да прехвърля нещо, трябва да бъда ефективен. Това е естествено и логично. (Може би обратното беше танцуването и ходенето по по-сложен терен.) С индустриалната революция обаче ефективността и скоростта се превърнаха в идоли. Освен това загубихме връзка със сезоните в природата и останалите, на които някога се радвахме. Индустриализираното време се ускорява и се ускорява и ние преминаваме в дигиталната ера. Това е оставило следи от линейно възприятие в нашата култура.

Все още живеем в нютоновски модели на мислене. Науката и образованието са силно засегнати от това. И нашият начин да тренираме тялото - опитваме се да укрепваме, възстановяваме. Но забравихме да почувстваме, да танцуваме и наистина любопитно да изследваме тялото.

Какво забелязвам за години работа с тялото и групите, губим естественото си любопитство, желание да се учим, радостта от научаването на нови неща, но и смелостта да бъдем уязвими, способността да играем. Моделът е предимно изпълнение и постигане на резултати. Най-голямата възможна сила и естетика идва от култа към тялото, започнал през 60-те години. Всичко това се отразява на възприемането на упражненията. И не ме интересува какво правим. Какво е обаче? важното е КАК го правим - как се чувстваме в това, което правим, дали това носи повече смисъл в живота ни, дали се чувстваме „по-пълни“, по-здрави.

В обществото има обща апатия и примирение. И също така се проявява чрез тялото и движението. Ако решим да променим нещата предварително, често търсим най-бързите решения, ремонти и такива начини, които веднага да разберем веднага. Страхуваме се да не знаем, мързеливи сме да мислим по-изчерпателно, цветно.

Линейното движение има своето значение и своето важно място. Може да ни помогне да бъдем по-стабилни, дисциплинирани и по-силни. Не може обаче да бъде просто постоянно линейно движение, ако искаме да поддържаме баланс и хармония в живота си. То обаче е по-сложно и всичко зависи от индивида. Напротив, някои от нас се нуждаят от повече линейност (структури, дисциплини, ...). Тя просто не може да бъде твърде много.

Днес обаче повечето общества мислят линейно, защото това е културата, в която живеем. И как това се отразява на нашите емоции и мислене, ние всички можем да забележим сами. Прекомерно мнение, съпротива, ограничаване, постигане, невъзможност да се откажете, почивка, постоянна нужда от изпълнение и успех. Във всичко е важно да се намери здрава граница. Някои от нас трябва да бъдат по-разграничени и укрепени, да поддържат курса си за постигане на целите си, а други, напротив, трябва да се отпуснат повече и да се отворят повече. Много зависи от историята на всеки човек. Но всеки от нас трябва да работи и върху двете качества. Всичко зависи от контекста на живота ни, който е подходящ за нас. Основата е да забележим дали нашата физическа практика наистина ни служи на здравето. Към все по-добри взаимоотношения, реализация и удовлетворение във връзките, към любов към себе си и самочувствие. Не нарцисизъм, който често е срам, страх от обикновеност или нужда да бъдем различни. Но истинско самочувствие, любовна връзка със себе си и по този начин с другите.

А добротата може да бъде и за определяне на здравословни граници и лично пространство. Здравословно его и индивидуалност. Д-р Garbor Mate казва, че укрепването на нашето чувство за самостоятелност и здравословна автономност е основа, която липсва на много от нас. И това са принципи, които също укрепвам в себе си чрез моята практика. И аз също помагам на хората, които придружавам техния съвсем индивидуален жизнен процес, да намерят стратегия за практикуване.

Истинската самооценка зависи от нивото на самопознание.

На по-дълбоко ниво здравето не е нещо, което може да се купи или продаде за мен. Трябва да поемем отговорност за здравето си. И понякога това е по-дълъг процес и се продава лошо.:-) Но това, което е удивително, е, че можем да си помагаме взаимно, за да видим здравето. Вижте себе си. Това здраве вече е налице, точно сега. И в същото време това е начинът. Това е състояние на битието.

Както казват даоските майстори, "силен гръб, мек прародител и диво сърце".

Сила и цялост в гръбначния стълб, способността да усещате, съпричастни и гъвкави граници в гърдите и корема, значението на битието и дивостта в сърцето. За мен здравето е осъзнат и в същото време игрив танц със самия живот.

Много благодаря на Мартин за интервюто. Ако се интересувате от тази тема, можете да научите повече за нея и Мартин на www.martinduris.sk.

Прочетете и тези вдъхновяващи статии:

Какво е Йога на вниманието? Какво го отличава?

Искате ли да намерите радост и щастие в живота? Тези 5 клавиша могат да ви помогнат