Ползи от диетата Maching
бърза загуба на тегло с равномерна загуба на мазнини в тялото
спад в кръвната захар
понижаване на холестерола
корекция на кръвното налягане
значителна ремисия на кожни заболявания (включително целулит)
подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите
симптомите на болестта на Crohn, цьолиакия и улцерозен колит се облекчават (пациентите спират да страдат от анемия)
подобряване на функцията на щитовидната жлеза
подобряване на психичното благосъстояние
Книги на Антония Мачингова
В първата си книга бестселър се обади Отслабнете веднъж, но завинаги 1, Mačingová представя на читателите хармонизираща 28-дневна програма, която под формата на детокс е стъпка към трайна трансформация.
Книга Отслабнете веднъж, но завинаги 2 (Хармония на здравето, красотата и жизнеността) обяснява по-подробно принципите на хранителните навици на автора .
Отслабнете веднъж, но завинаги 3 (Нека спрем диетите - научете се да ядете) неговата задача е да покаже изхода от безкраен кръг неуспешни диети.
Основната цел и послание на книгите е възстановяване на функциите на организма и органите, които след успешна детоксикация функционират отново както трябва. Детоксикацията на тялото също е важна за правилното усвояване и оползотворяване на всички погълнати хранителни вещества. В допълнение, положителна странична полза от диетата Maching е загубата на тегло.
5 правила за правене на диета
менюто е фиксиран и трябва да се спазват стриктно
последователен спазване на режим на пиене
пропускат кофеин и алкохол
са основата 3 хранения всеки ден
разрешени по-малки порции храна на десетата от препоръчаните храни
Препоръчителен списък с храни
- цвекло
- броколи
- морков
- зелен боб
- грах
- целина
- лук
- чесън
- тиквички
- стафиди
- ябълки
- ядки
- Мариан на въздушна възглавница
- куркума
- зехтин
- мед
- яйца
- птиче месо
Ползите от диетата Maching
+ изпробвана диета със загуба на тегло
+ пречистване на организма
+ промяна на диетата и възприемане на здравословен начин на живот
+ постоянна промяна в диетата след месец на детокс
+ без глад
+ без претегляне на храната
Недостатъци на диетата Maching
- само три хранения на ден
- необходимостта от спазване на диетата дори след детоксикацията
- менюта, базирани на основни храни
- храната не може да бъде объркана
- храната може да не ви хареса
- страдащите от алергии и вегетарианците не могат да се подлагат на тази диета
Резултатите от диетата Maching
Резултатите от отслабването при диетата Maching са страхотни индивидуално. При някои се появяват веднага, при други отнема повече време. Промяната зависи от количеството на веществата за преработка на мазнини и вода, които липсват в организма поради лоши хранителни навици и предишни диети. Излишно е да казвам, че връщането към първоначалните ви хранителни навици рано или късно ще ви донесе същия проблем, който сте искали да разрешите.
Дръжте се и преди всичко не забравяйте да пиете, което е толкова важно, колкото и диетата.
А какво да кажем за експертите?
28 дневна програма от Mačingová не срещна признание от експерти. Липсва хранителни вещества (като протеини) през първата седмица. Експертите препоръчват балансирана диета на редовни порции. Те също така казват, че след диета от Machingova, може да има йо-йо ефект.
Рецепти според Mačingová
Морков перкелт
Морков перкелт е доста често срещан в диетата на Mačing. Това е просто ястие, което можете да приготвите за няколко минути.
Съставки
раска (или кориандър или куркума)
Подготовка
Пържени почистени и нарязани моркови в зехтин заедно с наситнен лук. Подправете с подправки на вкус и соев сос. Налейте вода и оставете да къкри, докато морковите омекнат. Сервирайте още топло.
Борш според диетата на Maching
За тази рецепта ще използваме купа за конфитюр като мерителна чашка.
Съставки
- 1 купа моркови
- 1 купа целина
- 1 купа магданоз
- 1 купа кольраби
- 1 купа зелени чушки
- 3 купички цвекло
- сол
- черен пипер
- нова подправка
- смлян пипер
- 3 дафинови листа
- 2 скилидки чесън
- 1 глава лук
- доматена паста
Подготовка
Запържете всички видове кореноплодни зеленчуци в масло, след известно време добавете черен пипер, накълцани чушки и добавете 0,5 л вода. Варя до омекване. Накрая добавете нарязаното и специално сварено цвекло. Добавете чесън и пържен лук, натиснете и сварете. Разбъркваме всичко добре.