протеиновите

Протеиновите омлети са сред протеиновите храни, които можете да включите във вашата диета по всяко време на деня. Името може да ви внуши, че ще е яйце, но не се заблуждавайте. Това може и да не е така, главно протеини.

Ако не искате да приготвяте омлет у дома и от яйца, което все още е относително бърза рецепта, но все пак изисква повече работа, можете да опитате и готовите продукти. В техния случай приготвянето е много по-просто и не изисква голямо готвене. Днес ще разгледаме от какви марки готови омлети трябва да избираме и как те ще ви помогнат да отслабнете.

Протеинови омлети и техният ефект върху отслабването и здравето

Независимо дали посегнете към омлет от прясно приготвени яйца или след готов омлет под формата на краен продукт, получавате много добър източник на протеин. Това е един от основните хранителни вещества, които са от съществено значение за функционирането на човешкото тяло, а също и за насърчаване на загуба на тегло.

Протеините също са източник на енергия за мускулите и образуват мускулни влакна. Благодарение на протеините, производителността и силата на мускулите се повишават, те също влияят на техния обем и тяхното добавяне има смисъл за предотвратяване на загуба на мускули. Освен това те спомагат за намаляване на глада и, обратно, увеличават чувството за ситост, което е важна превенция срещу преяждане по време на отслабване.

KetoMix протеинови омлети

  • източник на качество протеини, витамини и минерали
  • ниско съдържание въглехидрати и мазнини
  • източник фибри за правилна функция на червата
  • без глутен

Протеиновите омлети трябва да бъдат включени в диетата поради:

  • просто и бързо приготвяне, независимо дали става въпрос за домашни рецепти или готови омлети, това са ястия, които са относително лесни за приготвяне сред останалите
  • много високо съдържание на протеини в сравнение с много други обичайни ястия и протеинови храни, можете да ядете омлети през целия ден
  • достатъчно съдържание на фибри, което конкретно допринася за загуба на тегло чрез насърчаване на перисталтиката, т.е. чревната подвижност, както и тяхното прочистване
  • Възможности за допълнителни модификации и допълнения към оригиналната рецепта, например можете да приготвите зеленчуци или гъби за омлета или да го подправите с различни подправки

ПОДГОТОВКА ЗА ЗДРАВО МАСЛО

За да можете наистина да използвате омлета за подпомагане на отслабването и обратно, да не напълнявате още повече с него, бъдете много внимателни какво масло използвате в тигана. Избягвайте обичайните растителни масла, напротив, зехтинът или бадемовото масло са здравословен избор.

Домашни рецепти за протеинови омлети

Преди да преминем към готовите омлети, нека си представим няколко домашни рецепти за това как да приготвим богат на протеини омлет у дома и от пресни съставки. Независимо от конкретния състав, основата е добавянето на протеин на прах в обем от 30 грама.

Харесвайте го, ето съвети за рецепти за протеинови омлети:

Прост 5-минутен омлет: Основната рецепта е обикновен протеинов омлет. За да го приготвите, са ви необходими 2 яйца, прахообразен протеин, сол, черен пипер, лют пипер и зехтин. Продължете както при обикновения омлет, но първо смесете протеина в яйцата.

Яйчен омлет с домати и лук: Процедурата и съставките са много подобни на първата рецепта. Освен това обаче добавете чери домати, ситно нарязан лук и грах. Запържете ги в тиган за кратко, преди да добавите яйца към три зехтина.

Омлет с нахут: За този омлет ще ви трябват 2 яйца, 200 грама нахут, сол, протеин, черен пипер и зехтин. Разбийте яйцата, след това загрейте олиото в тиган и запържете леко нахута върху него. Добавете яйца, подправете и можете да сервирате.

Протеинов омлет с риба тон: За приготвяне са ви необходими 2 яйца, подправки и сол, протеини, 200 г риба тон и 2 супени лъжици гръцко кисело мляко. Разбъркайте киселото мляко заедно с яйцата, добавете сол и черен пипер и изсипете в тигана. След известно време добавете рибата тон и изключете котлона.

Готови белтъчни омлети KetoMix и техните предимства

Що се отнася до готовите протеинови омлети, можете също да ги направите от приготвени смеси, които ще заменят вашите яйца и някои други съставки. Един от добре познатите производители е и марката KetoMix, която предлага готови протеинови омлети за всеки.

Те също имат предимства пред няколко конкурентни продукта:

Повече видове протеини и по-големият им обем

Целта на протеиновите омлети KetoMix е, разбира се, протеинова добавка и те се намират в няколко вида в тези омлети. Това са сушени яйчни белтъци, сушени яйчни жълтъци и млечен протеин. 1 порция омлет съдържа 16 грама протеин, което наистина е достатъчно.

KetoMix протеинови омлети

  • източник на качество протеини, витамини и минерали
  • ниско съдържание въглехидрати и мазнини
  • източник фибри за правилна работа на червата
  • без глутен

Лесна и много бърза подготовка

Не е нужно твърде много, за да направите готов омлет от изсушената смес KetoMix. Всичко, което трябва да направите, е да смесите праха с вода и да продължите, както бихте направили с обикновения омлет. Отнема само няколко минути, но можете да добавите други съставки към омлета.

Без глутен и без добавен глутамат

Рискът от много подобни храни е, че те съдържат различни опасни химикали, консерванти и добавки. В случая с марката KetoMix това всъщност не е заплаха, а напротив, няма добавен глутамат например и няма глутен в омлетите.

Фибри, витамини и минерали

Това, което, от друга страна, присъства в по-големи количества в омлетите, но също така и в храни с други марки, са фибрите и няколко полезни микроелемента. От витамините има главно А, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С и D3, от минерали като калий или калций.

ИМА ОЩЕ АРОМАТОРИ ЗА ИЗБОР

Можете да опитате протеинови омлети KetoMix, но можете да избирате от няколко вкуса в основното меню. Марката предлага протеинови омлети с аромат на бекон и сирене, аромат на лук лук, чист аромат на сирене или просто зеленчуков вкус.

Хранителни стойности и състав на протеиновите омлети KetoMix

Независимо дали ядете протеинови омлети KetoMix на закуска или през деня, можете да сте сигурни, че ще получите много добър източник на протеини и други хранителни вещества в оптималното съотношение. Кашата е без добавен глутамат и глутен, а напротив, те имат достатъчно енергия.

Ето стойностите за 100 грама омлет по вид:

  • суспензията съдържа 365 до 380 kcal, което е 1528 до 1603 kJ
  • най-много е протеин, 40 до 65 g, мазнини е 8,1 до 11 g, от които наситени 1,5 до 3 g, въглехидрати 11 до 25 g, от които захари 3,7 до 8 g, фибри 0,5 до 4 g

В зависимост от избрания от вас вкус, омлетите включват също сушен яйчен белтък, изсушен яйчен жълтък, млечен протеин, слънчогледово олио, сушено ферментирало мляко, сол, глюкозен сироп, подправки и билки, модифицирано нишесте, малтодекстрин, гума арабика и гуарова гума, биотин, фолиева киселина, натриев бикарбонат и витамини и минерали.

Производител, произход и защо да посегнете към марката KetoMix

За разлика от много неизвестни марки различни протеинови омлети, при KetoMix ситуацията е различна. Това е цялостна диетична програма, която е свързана с диетата Кето и е доказана в целия свят. Вече имаме хиляди положителни препоръки.

Но това със сигурност не е единствената причина да посегнете към KetoMix:

  • това не е само електронен магазин, това е доказана марка, за която компанията Pravdove hubnuti, която има широко присъствие у нас, но и в чужбина
  • можете да изберете не само протеинови омлети, но и други ястия с белтъчно представяне, така че можете да съставите цяло меню, марката предлага и напитки
  • в рамките на консултирането и съставянето на ястия също е опитът на няколко експерти, KetoMix също има сертифицирани консултанти по хранене и отслабване
  • производителят има десетки хиляди доволни клиенти годишно, което означава огромно предимство пред други марки, така че можете да се възползвате от техния опит в кетъринга

Опаковка и цена на протеиновите омлети KetoMix

Без значение какъв вкус на омлет изберете, всички опаковки са предназначени за 10 порции и тежат 250 грама. За приготвянето на един омлет са ви необходими 25 грама прах. Поради богатия избор от различни вкусове, можете да приготвяте омлети за дълго време, всеки ден, не е нужно да се притеснявате за риска, че в крайна сметка ще загубите вкуса им.

Ето един прост и бърз преглед на всички пакети и техните цени:

KetoMix протеинови омлети

  • източник на качество протеини, витамини и минерали
  • ниско съдържание въглехидрати и мазнини
  • източник фибри за правилна функция на червата
  • без глутен

Що се отнася до цената, тъй като тя е по-голяма опаковка, тя е оптически по-висока, но е необходимо да се погледне цената на порция. В това отношение ще получите около 2 евро, но не забравяйте, че не е нужно да добавяте други протеини към омлета.

Приготвяне на протеинови омлети KetoMix

Можете да приготвите протеинов омлет под формата на готов продукт много по-лесно, отколкото ако трябва да го направите у дома с яйца. Спестяването на време и лесното приготвяне са много важни предимства, защо трябва да включите тези омлети в диетата си.

Изсипете 120 ml вода в шейкър или съд, подходящ за смесване

След това добавете 25 грама смес от опаковката с омлет, разбъркайте старателно и изсипете сместа върху подготвения тиган, където ще я печете 7 минути от двете страни.

Преди да приготвите омлета, трябва да загреете тигана на котлон с малко количество здравословно масло, например зехтин. Веднага след като излеете готовата смес в омлета, намалете котлона, покрийте тигана с капак и печете омлета от едната страна за 4 минути. След това го обърнете внимателно и починете от другата страна за още 3 минути.

В допълнение към чистия омлет, можете предварително да изпържите различни видове зеленчуци или бобови растения в тиган, които след това да излеете върху току-що приготвената смес. Можете да използвате щипка сол, различни подправки, остър чили пипер или смес от билки, за да го опитате.

Консумация и съхранение на белтъчни омлети KetoMix

Поради формата на прах, съхранението и съхраняването на протеиновия омлет KetoMix е много лесно. Внимавайте обаче да не излагате опаковката на пряка слънчева светлина, замръзване или влага. Също така спазвайте срока на годност на опаковката, не яжте омлета, след като изтече.

Също така спазвайте следните важни правила, принципи и насоки:

  • омлетите не са подходящи за консумация от кърмачки и бременни жени
  • ако се придържате към диетата Кето, можете да консумирате омлета на първата фаза
  • ако е необходимо, можете да замените до 5 хранения на ден с протеинов омлет
  • Омлетът може да съдържа следи от алергени от ракообразни, яйца, риба, ядки и целина

Други продукти на KetoMix

Марката KetoMix е производител на много богата оферта от различни ястия, храни, суровини или напитки. Всички те са използваеми в рамките на диетата Кето, която е всеобхватна и доказана с години диета с фокус върху ефективното отслабване чрез по-добро изгаряне на мазнините.

Принципът на тази диета е прост и свързан с протеините:

Кето диетата се основава на кетоза, по време на която тялото изгаря повече мазнини, можете да постигнете кетоза, като намалите приема на въглехидрати и увеличите приема на протеини.

Ако изберете KetoMix храна, храна и напитки, получавате:

  • комплексен източник на протеини, но и други хранителни вещества в идеално съотношение
  • ястия и продукти с бърза подготовка в рамките на няколко минути и само с използване на вода
  • способността да се обърне внимание на диетата и режима на пиене за отслабване на едно място

Добрата новина е, че всички храни, храни и напитки са безпроблемни по отношение на състава и съдържат голямо количество полезни витамини, фибри, минерали и микроелементи. В допълнение към тях, марката KetoMix предлага и няколко хранителни добавки под формата на капсули и таблетки, независимо дали тези за прочистване на червата и подпомагане на храносмилането, или такива за изгаряне на мазнини.

Що се отнася до избора на ястия, в допълнение към протеиновите омлети, асортиментът на марката включва също супи, каши, палачинки, сладкиши, тестени изделия, сушено месо, дресинги, сосове и намазки, както и протеинови барове и здравословни шоколади или чипс с висока съдържание на протеин.

Голям плюс е, че KetoMix предлага не само храна, но и напитки, по-специално изсушени протеинови коктейли, където просто трябва да добавите вода и да разбъркате. По този начин можете да приготвите много богат източник на суроватка и соев протеин, коктейлите могат да бъдат ароматизирани, а в менюто ще намерите и веган напитки. Можете да избирате между плодове, но също така и аромати на кафе или ванилия.

ПРОМЕНИТЕ ТРЯБВА ДА БЪДАТ ДЪЛГОСРОЧНИ

Само като консумирате протеинови омлети, няма да можете да отслабнете, както сте си представяли. Промените в диетата трябва да бъдат дългосрочни, всеобхватни и да включват цялата диета. Не подценявайте режима на пиене, той трябва да се основава на прием на най-малко 2 литра вода на ден.

Как и къде да купя протеинови омлети и други продукти KetoMix

Ако се интересувате от протеинови омлети KetoMix, можете да ги закупите в магазин за марка камъни, но също и чрез Интернет, по-специално чрез официалния уебсайт www.ketomix.sk. Тук можете да видите пълния състав на омлети, както и гамата от други ястия.

Покупката в електронен магазин на уебсайт е въпрос на няколко минути:

  • можете да го направите от уюта на дома си чрез вашия компютър, таблет или лаптоп
  • не е нужно да ходите никъде лично, куриерът ще достави пратката директно до вашия дом
  • ако не знаете нещо, има и онлайн телефонна линия
  • можете да сте сигурни, че купувате оригинални продукти и на най-добри цени

Що се отнася до доставката, имате избор между няколко куриерски услуги, които ще ви доставят пакети и отделни хранителни стоки директно до дома ви или до най-близкия клон на Mailroom. Предимството е, че имате безплатна доставка за по-големи поръчки.