възрастни

Пробиотиците процъфтяват на всяка възраст и са полезни при висок холестерол или затлъстяване. Ти знаеш как?

Ползи за здравето от пробиотиците

Как пробиотиците са полезни за отделните поколения.

Деца:
+ В червата на кърмените бебета има значително повече пробиотични бактерии, отколкото при кърмачета, хранени с адаптирано мляко. Кърмените бебета страдат по-малко от детска диария и вредни бактерии като Е. coli и клостридии. Кърменето и по този начин по-голямото присъствие на пробиотични бактерии също помага да се предотврати болестта на Crohn. Пробиотиците са в състояние да създадат непрекъснато защитно покритие върху чревните стени, покриващи лигавицата, и по този начин предотвратяват колонизацията на червата от патогени и последващото им размножаване.

  • Атопичната екзема става все по-често при децата. Атопията често се развива при деца, които нямат правилна чревна микрофлора.
  • Те помагат при остра диария. Проучванията показват, че децата, на които е даден пробиотик в диетата си, са по-малко склонни да страдат от диария, която е в тежест за организма, защото причинява загуба на минерали, витамини и микроелементи. Организмът на детето след диария е по-податлив на други инфекциозни заболявания.
  • Използването им е превенция на астма. Клиничните проучвания показват, че децата, получаващи дългосрочни пробиотици, са по-малко склонни да имат астма.

Млад
+ Най-често срещаният проблем за тийнейджърите е акнето. Причината за това е нездравословната чревна флора, количеството токсини и неотделими хранителни остатъци, които остават в червата и произвеждат в кръвта вредни вещества. В около 50 процента от случаите на акне е нарушен естественият баланс на чревните бактерии. В млада възраст акнето може да бъде естествена част от промените в тялото. Но ако е твърде проблематично, по-добре е да го лекувате професионално под наблюдението на лекар, така че да не оставя белези.

Възрастни
+ Хората, които работят усилено и приемат ежедневно пробиотици, имат статистически по-малко дни неработоспособност годишно от тези, които не приемат пробиотици. Това се получава от клинични проучвания, които разглеждат ефекта от употребата на пробиотици върху дългосрочното здраве. Тези, които ежедневно са приемали пробиотици, имат 2,5 пъти по-малко увреждания от тези, които са получавали плацебо. Ефектът от пробиотика е най-очевиден при групата служители, работещи за промяна.

  • Те също помагат за справяне със стреса. Първите му симптоми най-често включват стомашни проблеми. Пробиотиците не само имат положителен ефект върху храносмилането и улесняват вътрешните храносмилателни процеси, но е доказано, че те могат значително да намалят страничните ефекти на стреса при продължителна употреба.

Пенсионери
+ Използването на пробиотици при възрастни хора действа за предотвратяване на различни заболявания, често срещани в напреднала възраст. Количеството бактерии, които естествено колонизират чревната система, намалява с възрастта, което позволява размножаването на нежелани проблеми и по този начин възможността за проблеми с храносмилането и изпразването. Проучванията показват, че броят на хората на възраст над 60 години е до хиляда пъти по-нисък от този на младото население. Това намаление причинява запек, диария и често различни видове инфекции поради намален имунитет.

  • Стареене - оксидативен стрес? Има доказателства за връзка между оксидативния стрес и стареенето. Оксидативният стрес произвежда свободни радикали. Те се намират в тялото ни и постепенно увреждат, например, клетъчните стени. Много пробиотични бактерии имат силна антиоксидантна активност и предпазват свободните радикали от увреждане на организма. Окисляването причинява заболявания като рак, атеросклероза, артрит. Една от причините за появата им е неподходящото хранене.

Затлъстяване
+ В момента това е едно от най-бързо растящите заболявания. Неправилният състав на храната унищожава естествената бактериална среда в червата, което от своя страна стимулира по-нататъшното развитие на затлъстяването. Микробиологичният състав на червата играе съществена роля за превръщането на приема на храна в енергия. Оптимизирането на този процес също помага за намаляване на теглото. Поради това се препоръчва пробиотиците да се включват в диетата по време на редукционните диети. Те помагат за рационализиране на метаболизма и по този начин подпомагат процеса на отслабване. Пробиотиците не са лек за затлъстяване, но заедно с добре подбраната диета и упражненията могат да помогнат за нормализиране на телесното тегло.

Антибиотична терапия
+ Лечението с антибиотици сега е едно от стандартните лечения за много инфекциозни заболявания. Неприятно следствие от лечението е фактът, че тези лекарства убиват не само „лошите“ бактерии, но и „добрите“. Фактът, че антибиотиците се справят с микробите, е техният ефект - те лекуват, но и увреждат чревната микрофлора. Затова много хора развиват неприятна диария малко след започване на антибиотично лечение. Ако пациентът приема и пробиотици по време на антибиотично лечение, храносмилането му остава добре.

Пътуване
+ Доказано е, че пробиотичните продукти са ефективни за предотвратяване на развитието на така наречената диария на пътниците. В клинично проучване туристите на двуседмичен престой в Египет получавали по 3 пробиотични капсули дневно. Започнаха да ги приемат 2 дни преди да заминат. Честотата на диария и наличието на съпътстващи симптоми са проследени. Прилагането на пробиотици доведе до значително намаляване на честотата на диария, както и до потискане на съпътстващите симптоми при група туристи, приемащи пробиотици. Пробиотиците също са намалили продължителността на диарията. По този начин използването на пробиотици значително подобрява адаптацията към екзотична диета в чужбина.

  • Най-честият източник на диария в чужбина е водата. Затова се препоръчва да се пие само бутилирана вода по празници. Пазете се от лед, който е направен от обикновена вода и може да бъде източник на инфекция, която може да развали ваканцията ви.

Холестерол
+ Храната в стомаха е подложена на процеса на храносмилане. По-късно той пътува до дванадесетопръстника и чревния тракт, където също се случва метаболизмът на мазнините. Жлъчните киселини, които емулгират мазнините, също са отговорни за това. Те образуват малки мицели от тях, които ще бъдат допълнително обработени. В допълнение към холестерола, тези мицели съдържат и мастни киселини, моноацилглицероли, фосфолипиди, както и мастноразтворими витамини. Пътят им продължава чрез сложни механизми до кръвния поток, където те допълнително се разграждат. Веществата се използват тук за безброй други биологични процеси. Остатъците с преобладаващо съдържание на холестерол отново се транспортират до черния дроб, където се преработват.

  • Холестеролът е важен градивен елемент на биологичните мембрани. Понякога обаче не всичко работи както трябва и следователно лесно могат да възникнат здравословни усложнения. Наред с други неща, може да има прекомерно съхранение на холестерол в черния дроб, което впоследствие инсулти. И ако черният дроб не работи правилно, лесно може да има недостатъчна обработка на холестерола, което може да причини например атеросклероза.
  • При това заболяване има прекомерно отлагане на вещества от мастен произход по стените на артериите, които стават по-малко гъвкави и постепенното им стесняване. Наред с други неща, съдовете оказват по-голяма устойчивост на циркулиращата кръв, което води до повишаване на кръвното налягане. Налице е и недостатъчно кръвоснабдяване на периферните части на тялото, което може да се прояви чрез липса на кръвоснабдяване на мозъка, ръцете или краката. В най-лошия случай част от сърдечния мускул е некроза и след това инфаркт. Изследвани са много механизми на действие на пробиотиците върху нивата на холестерола в кръвта. Те могат нежно да разграждат холестерола и по този начин да предотвратят по-нататъшното му използване (Lim, Kim et al. 2004). Пробиотиците могат да използват холестерол за собствените си биологични процеси (Klaver, Van der Meer 1993, Pereira and Gibson 2002)

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.