Какво представляват пребиотиците

помагат

Най-просто казано, това е храна за пробиотици. Без тях "добрите" бактерии просто биха умрели. Подобно на пробиотиците, пребиотиците могат да бъдат закупени в аптека и все повече се продават като комбинация в един препарат. Пребиотиците обаче могат да се получат и в храната, например в зеленчуците.

Когато природата не е достатъчна

Разнообразната и балансирана диета обикновено е достатъчна, но в някои ситуации е необходимо да посетите аптека. На първо място, при прием на антибиотици или продължителна употреба на някои лекарства, но също така и ако тялото е изложено на прекомерен стрес, заболяване или инфекция, диария или запек. Има няколко вида пробиотици и всеки работи върху нещо различно, затова се консултирайте с експерт.

Къде да ги намерите

  • сироп от цикория
  • пори
  • лук
  • чесън
  • пълнозърнести зърнени култури
  • банан
  • псилиум
  • листни зеленчуци
  • бобови растения

Почти 40 процента от словаците са с наднормено тегло: Хапчетата за отслабване действат?

Те се срещат естествено в тялото

Катарина Скибова от Института за превенция и намаляване на комплимента с наднормено тегло

Пробиотиците са бактерии, които помагат за смилането на храната в чревния тракт и в същото време потискат растежа на атогенни микроорганизми чрез тяхното присъствие. Те действат главно върху чревната флора, което най-много засяга имунната ни система и по този начин повишава устойчивостта към инфекции.