Уелнес центърът в СПА къща Рубин обслужва гостите на спа вече повече от 13 години. Жизненият свят на Уелн има две зони - водна и сауна част със суха и парна сауна. Знаете как да правите сауна правилно?

дудинце

Преди да започнете сауна

  • Говорете с Вашия лекар дали сауната изобщо е подходяща за Вас, като вземете предвид здравословното Ви състояние. Сауната не се препоръчва за: бременни жени, диабетици, пациенти със сърдечни заболявания, бъбреци или щитовидна жлеза, хора с високо кръвно налягане.
  • Не ходете в сауната с пълен стомах, но също така и не гладни, дори веднага след значителни физически натоварвания.

Значението на сауната и нейните лечебни ефекти

  • по-специално отличен превантивен ефект
  • с редовна сауна се установява резистентност към вирусни респираторни инфекции
  • горещият въздух в сауната причинява изпотяване и отделяне на вредни вещества, отваря порите на кожата, подобрява нейното кръвообращение, еластичност и външен вид
  • ускорява метаболизма, има противовъзпалителни, бактерицидни и убива акари, които живеят върху човешкото тяло, благодарение на което сауната помага и срещу различни алергии, екземи, дрожди и гъбични инфекции, акне и кожни заболявания
  • има доказани терапевтични ефекти при астма, възпаление и дихателни алергии
  • действа успокояващо, отпуска душата и тялото, носи психическа и физическа релаксация, премахва психическото напрежение, проявяващо се при безсъние, нервност, безпокойство, изтощение, главоболие, стави и др.
  • допринася за получаване на идеално чиста кожа с видим козметичен ефект, релаксация и свежест с насърчаване на много жизнени функции, подобрена физическа координация и др.
  • сауната се използва за прегряване на ставите при някои ортопедични диагнози, при някои климактерични проблеми

Няма да отслабнете със сауна. Вярно е, че губите около 500 g вода по време на сауната, а също така сауната помага за по-доброто разпределение на водата в тялото, което намалява отока при хората с наднормено тегло, когато водата изчезне от мастната тъкан. Натрупаните мазнини обаче няма да изчезнат и ще попълните водата бързо.