Мери е една от нас. Тя се присъедини към хилядите бойци на новогодишно предизвикателство и много иска да отслабне. Той има богат опит с отпадането. 30 кг вече е отслабнала, но тя е спечелила по-голямата част от тях обратно ... Сега, но ще го направи! Той разкрива своите чувства, впечатления, малки победи, но и най-трудните моменти всеки понеделник в нашия блог. Така че можете редовно да следвате изповедта й и да се вдъхновявате. Как е тя? Оправда ли очакванията седмица 1? Кое беше най-трудното за нея? Прочетете част 1 точно сега:-).
Казвам се Мери и ме четете всяка седмица. От самото начало се отправям към 50-дневно предизвикателство и признавам, че обещавам много от него. Имам много опит със загуба на тегло - вече съм свалил повече от 30 килограма, след това взех по-голямата част, пуснах го отново и го взех отново. Класически йо-йо ефект, като на люлка. Надявам се, че този път ще успея да се отърва от тези ненужни килограми вече в Нафурт, надявам се, че ще се мотивираме и че заедно ще постигнем целта в по-лек и здравословен вариант.
Признавам си, дори не знам защо е толкова трудно да се поддържа тегло. И аз така мисля всички знаем точно къде правим грешка. Подозираме, че този охлюв е и че не бива да отваряме тези чипове тази вечер, трябва да запазим това парче торта сутрин и вечер по-скоро да се хвърлим на постелката, отколкото да лежим пред телевизора. Знаем, че десет - двадесет и тридесет килограма наднормено тегло е огромна тежест за нашето тяло, но по някакъв начин не можем да се впуснем да направим нещо по въпроса. И сега програмата дойде от Фитшакера и мисля, че най-накрая е правилното нещо. Какво липсваше тук. След всичките тези години мога да преценя каква би била опитна капкомерка на кил на професионално ниво.
И така, каква беше първата ми седмица?
Преглътнах видеоклипа от понеделник за движението „на тайна“, докато все още работех, и веднага репетирах първото видео на краката и дупето си вечерта. Казвам си, тридесет минути, нищо не е. В крайна сметка обаче едва се движих и във вторник и особено в сряда имах отвратителен мускул. Управлявах корема на вторник с усмивка на лице. Когато тренирах на ръцете си, разбрах, че двукилограмовите едноръчни ръце са твърде оптимистични и следващия път трябва да получа по-ниско тегло. Пилатес ми беше точно по вкуса и пристигнаха интервални тренировки. Трябва да кажа вече след първата седмица кръстовете ми спират да болят, което е добър знак.
Всички видеоклипове са направени професионално и по-специално - накрая нещо за нашия манталитет. След всички програми с Шон Т. или Джилиън Майкълс, има близки до нас бебета, направени от плът и кръв, с които можем да се идентифицираме. Треньорите не прекаляват с мотивационни викове, те имат реално темпо, което преследвах, макар, разбира се, понякога с усилието на всички сили. Към това те добавят много информация за дишането, стойката. Виждам, че ще бъде разходка.
Така че след първата седмица, като всички вас, аз съм правилно мотивиран и имам чувството, че ще го направя този път. Знам обаче, че кризите идват, и то не веднъж. Надявам се да можем да ги преодолеем заедно.
През седмицата се насочих към героично представление - на снимката страхотната ми супа от броколи. Правих и пшеничени кюфтета, но те вече не са толкова фотогенични.
Наистина, още нещо. Също така се опитвам да хвърля изядените неща в таблиците с калории и Цяла седмица я държах на предписаните 1668 калории. Гордея се със себе си. Дори фактът, че в сладкарницата вместо два крема обелих само един:-).