Историята е свързана с живота на Исус Христос, който пости толкова много дни в пустинята. Според експерти умерената диета ще бъде от полза само за тялото, особено сега, когато преяждаме и имаме малко упражнения. Как гладуването влияе на тялото и за какво да внимавате, докато го държите?

работи

По време на гладуване човек временно ограничава приема на твърда храна. Тогава приемът на хранителни вещества се намалява и тялото започва да консумира излишното в тялото. Изгаря запасите си и досега ненужни вещества. Останалите токсични вещества също започват да се отделят от организма. „В миналото постенето следваше зимата, когато хората се движеха по-малко и ядяха по-калорично богати храни. Следователно можем да кажем, че е имало и здравни ефекти ", обясни Катарина Скибова от Института за намаляване и профилактика на наднорменото тегло, комплимент в Братислава. „Гладуването трябва да бъде изоставено от пациенти с хранителни разстройства, деца, юноши, но също и от хора с повишени изисквания към състава на диетата поради алергии, но също и от пациенти с рак.“ предупреди интернистът Игор Возар.

Числото 40 има свещено значение

Мартин Крамара, Конференция на епископите на Словакия

- Подготвителният период преди Великден е четиридесетдневен пост. В Римокатолическата църква обучението на Великия пост започва в Пепеляна сряда, която е сряда в седмата седмица преди Великден. Този ден е ден на строг пост и въздържане от месо. Свещеникът прави пепел от кръста върху челата на верните с думите: "Не забравяйте, че сте прах и ще се превърнете в прах." Тази церемония се практикува до 8 век. Съборът в Беневенте през 1091 г. го представи на цялата църква. Постите продължават от днес до началото на вечерната литургия на Велики четвъртък. Включва шест неделни пости. Числото 40 имаше свещено значение. Исус Христос пости 40 дни преди публичната си изява.

Как работи тялото ти на гладно?

Мозък

  • свеж ум
  • по-добър сън

Сърце и кръвоносни съдове

  • при несолена диета кръвното налягане спада
  • пулсът се забавя, което е от полза за хипертониците
  • дишането се подобрява при пациенти със сърдечна недостатъчност

Черва

  • настъпва детоксикация и се извършва тяхното пречистване

Черен дроб

  • диета с ниско съдържание на мазнини и спиране на алкохола намалява риска
  • повишава се активността на чернодробните ензими
  • намаляване на нивата на глюкоза в кръвта
  • спад в нездравословния холестерол в кръвта

Бъбреци

  • по-ниският прием на протеини влияе върху правилната им функция и управлението на водата и солта в организма
  • подуването на глезените изчезва

Вътрешни мазнини

  • тялото се отървава от своите резерви, като по този начин намалява теглото

Мускули

  • увеличаване на производителността

Съединения

  • Ограничаването на пурините в алкохола и колбасите облекчава симптомите на подагра
  • нивото на пикочната киселина в кръвта намалява