Може ли такава диета да работи, дори ако противоречи на всички принципи на здравословното хранене? Изисква твърда воля и особено задълбочено запознаване с диетата и евентуално консултация с лекар.
Как да го направя
- Тази диета се основава на консумацията на протеини и мазнини. Приемът на въглехидрати е сведен до минимум.
- Целта е тялото да попадне в т.нар кетоза, състояние, при което тялото не получава енергия от захари, а от мазнини. Това се постига чрез отказ от въглехидрати в организма.
- Не можете да ядете повече от 40 g захари на ден.
Стъпка по стъпка
Диетата има две фази:
- след четири повторения трябва да свалите 5 - 15 кг
1. Без въглехидрати:
Трябва да отнеме пет дни, ядете само протеини, без захари
- олио, сирене, яйца, краставици
2. Въглехидрати:
Продължава два дни и се консумират всички ястия, съдържащи много въглехидрати и по-малко мазнини:
- бисквити, сладолед, ориз, картофи, тестени изделия, сладкиши, плодове
- захаридната фаза е последвана от въглехидратната фаза
Не е подходящ за всички
Катарина Скибова, комплимент от Института за превенция и намаляване на наднорменото тегло
Положителен:
Би било много трудно да се намери тази диета.
Отрицателни:
Диетата е силно протеинова и хранително небалансирана. Тя се основава на консумацията на незабавни препарати с високо съдържание на протеини. Препоръчително е да се консумират незабавни продукти по време на диетата и изключително в началната фаза на диетата. Той включва необходимата доставка на витамини и минерали под формата на хранителни добавки. Диетата не е образователна, защото не променя хранителните навици и хранителното поведение. Клиентът е насочен към доживотното използване на незабавни продукти от собствената си марка, т.е. също и във времето след края на отслабването.
Кой трябва да се пази от нея:
Деца и юноши, хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, подагра, бъбречни заболявания, хронични възпалителни заболявания, диабетици и други.
(кликнете за уголемяване)
Дада Патра отслабна с 10 кг
В определени части тя е загубила петнадесет сантиметра, като е загубила общо 10 килограма. Диетата на Кетон й е била препоръчана от лекар, след като е трябвало да напълнее за филмоядците. Тя иска да бъде стройна не само заради съпруга си, но и заради благосъстоянието си.