Седем начина да изострите ума си.
Така че има около седем начина да подобрите умствените си способности:

мозъчната дейност

1. Прости практически упражнения за мислене.
2. Подобряване на храненето чрез включване на естествена диета.
3. Обогатяване на диетата с качествени хранителни добавки.
4. Прочистване на организма и мислене от вредни вещества от външната среда.
5. Намаляване на стреса в живота.
6. Използване на естествени безопасни хормонални вещества, стимулиращи мозъчната дейност.
7. Физически упражнения.

Подобреното хранене често повишава коефициента на интелигентност, както и способността за решаване на проблеми. Препоръчвам да ограничите или избягвате нездравословна храна и да ядете диета, богата на пълнозърнести храни и сладкиши, семена, ядки, пресни плодове и зеленчуци, съдържащи ензими. Препоръчвам всяка сутрин
закуска с много протеини, които ще дадат на човека умствена и физическа енергия за цялата сутрин. Токсините притъпяват ума

Приемът на добавки, които поддържат мозъчната дейност, може да не е достатъчен. Необходимо е също така защитата на тялото и ума от токсични вещества от външната среда, защото те забавят и потъмняват ума. Най-вредните вещества в това отношение включват олово, кадмий, живак и въглероден окис от отработените газове на леки и товарни автомобили.

Обучението на мозъка подобрява мисленето

Ако решите проблем или се борите психически с препятствията в живота, разклоняващите се дендриди на мозъчните ви клетки растат и повишената микроциркулация носи повече кислородна кръв в мозъка, като по този начин подобрява мисленето.

Хиляди години китайската медицина подобрява кръвообращението и подпомага мозъчната дейност. Кафе, алкохол, тютюн и захар

отслабват здравето на тялото и ума. Чаша кафе сутрин е чудесно за стартиране на метаболитен двигател, но експертите предупреждават пърденето, като пиете повече от 4 чаши кафе на ден. Такова количество лишава организма от витамин В1, важен за повишаване на коефициента на интелигентност

Алкохолизмът може да превърне мозъка в безформена материя. Дори умерената консумация на алкохол лишава организма от важен витамин В1.

Тютюнът стеснява кръвоносните съдове и забавя кръвообращението, както и снабдяването на мозъка с кислород и хранителни вещества.

Невинно изглеждащата вкусна захар също се класифицира като крадец на витамин В1.

Стресът натоварва сърцето и кръвоносните съдове. Важни проучвания показват вредата, която причинява стресът в тялото и мозъка. Съдове с малка плака се стесняват с 9% при стрес, съдове с голяма плака с 24%.