• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Здравей бебе, как може да се повиши естественото ниво на серотонин в организма? Аз съм на 20т и това време не ми помага. Тъй като дори не мога да отида на сауна, солариум, гореща вана, търся алтернатива, за да се охладя. Вкъщи имам и хранителна добавка, наречена 5htp, но тя е от чужбина, така че просто се страхувам да я използвам. Лекарят не можа да ми каже много за него, защото няма пазар за нас 🤷‍♀️

нивото

@ laura222 Аз съм напр. от L-trptofan получи серототинов шок - така че внимавайте за лекарствата, които все още приемате, тъй като тези лекарства, дори ако са хранителна добавка, често са несъвместими с много лекарства и лекарства без рецепта.

@ 3009 Не приемам никакви лекарства, AD засадени през лятото и не искам да приемам много, само че някой би имал опит с някаква добавка, която е възможна по време на бременност

@ laura222 съжалявам, не знаех, че рекламата ви харесва.

@topasitta cool 🙂 Предпочитам да не, но ако не работи по друг начин . сега бих искал да го избегна, така че търся алтернативи

Имахте ли АД от психиатър или от окръжен лекар? Определено бих се консултирал с психиатър - може би тя може да ви даде някои по-слаби неща, които могат да се направят по време на бременност. Въпросът е, че от обичайните добавки, които се продават без рецепта, Magne B6 може да ви помогне малко, те приемат рутинно бременни магнезий, след това има чайове и билкови екстракти и това вече не се препоръчва за бременни жени - може да повлияе развитие или предизвика спонтанен аборт. консултирайте се с аптека или вижте дали билката е подходяща за бременност и добра книга за чай (плодове), разходки навън (дори и да е суха), банани, сьомга, поради което сте взели AD, ако е било силна тревожност или депресия, като билки (чаени чаши или екстракти) вероятно дори няма да ви помогнат. Опитайте се да намерите център за майки с деца - те се използват за подготовка на курсове за раждане, упражнения за бременни жени. Ще намерите и такива йога за бременни жени в YouTube, но би било идеално някъде в близост, тази, която практикува, но въпреки това проверява дали сте в правилната позиция.

@mogaa здравей благодаря за съвета took Взех реклама поради тревожно-депресивно разстройство, тъй чуждо точно както писанията cajiky не помогнаха. Имах лекарства от психиатрична, но минимална доза - така може да бъде по време на бременност. Не бих искал да се връщам към рекламата, докато това наистина не е необходимо. Опитвам се да пия мед, има много риба и сте прав за бананите, забравих да ги добавя. Магнезия, дадох ми го днес, за да помогна на сърцето ми да бие, но трябва да внимавам, защото имам ниско налягане. Що се отнася до упражнението, аз просто чакам присъда от лекаря, за да мога да вляза в него и да започна да посещавам упражнението за бременни жени. Вече търсих нещо, но не исках да правя същото, без да се консултирам с лекар, но сигурността е сигурност. Не искам да се паникьосвам твърде много, защото/klop klop/нямам тежка депресия, дори не съм имал тревожни състояния след депресивни мисли, но бих искал да го реша възможно най-естествено в ранна детска възраст, а не нека да се счупи до крайност, до която стигнах, като игнорирах първоначалните предупредителни сигнали.

@ laura222, така че основно го следвайте и ако се влоши, върнете се към AD. тя си написа, че има само минимална доза, която може да се приема по време на бременност. сега сте свръхчувствителни, хормони, приемате всичко повече, трябва да внимавате да не доведе до следродилна депресия. Възможно е да се опитате да разрешите подобни състояния само с някои добавки, но не и по време на бременност, почти всичко не се препоръчва по време на бременност. Опитайте се да погледнете страницата https://www.energy.sk/sk/menu_x1077x/ - напишете в кабинета на гинеколога какво би ви посъветвало относно тези продукти срещу тревожност по време на бременност. Те препоръчват Витамарин (това са 3-омега мастни киселини, но те също имат добър ефект върху психиката, напръсквате Спирон върху дрехите си, когато сте под стрес, това е успокояващо. Те също имат продукти Stimaral и Relaxin - просто имате да попитате дали са подходящи за бременност Имаше консултативен център, в който има и лекари - и гинеколог, които познават продуктите, защото работят с тях - попитайте какво могат да препоръчат при тревожност по време на бременност

@mogaa Знам, но рекламите в крайна сметка не ме направиха много добре. Колко постепенно се оправих, но това беше и фактът, че времето се промени/затопля/идва пролетта, беше възможно да бъде повече навън и т.н. Точно преди наркотиците имах депресии и тревоги, но никога не изпитвах атака. Те дойдоха само с лекарствата, тъй като в началната фаза те засилиха всичко, което не беше наред. Сега например мога да работя с атаки благодарение на психотерапията, използвайки дихателни упражнения. Ето защо доста се страхувам да спя на лекарства