Ако детето ви със синдром на Аспергер се затруднява да се справи с гнева, използвайте тези съвети, за да а) предотвратите пристъп на ярост или б) да му помогнете да се успокои, ако попадне в афект.

дете

1. Позволете на детето си със синдрома на Аспергер да изгаря енергия по забавен начин чрез скачане, завъртане, бягане, катерене, люлеене или друга физическа активност. Оставете го да се бори с възглавници или други меки предмети - раздразнените деца търсят усещания, които се появяват при манипулиране на предмети, удряне или блъскане.

2. Пренасочете енергията на детето към някои по-взискателни домакински работи, като прахосмукачка, движещи се предмети, миене на прозорци или почистване на шкафове. Това ще му помогне да се съсредоточи върху изпълнението на задачата и ще му позволи да използва енергията по конструктивен начин. Предизвикателната домакинска работа и интензивните упражнения осигуряват сензорни усещания за различни мускули и стави в тялото.

3. Позволете на детето да изрази своята креативност, като рисува, рисува, оцветява или моделира глина или пластилин.

4. Ако друго дете стресира детето ви със синдрома на Аспергер, разберете защо и след това го помолете да се извини на детето ви. Ако това е във вашата компетентност, дайте на това дете леко наказание (ден без телевизия или нещо подобно).

5. Кажете на детето със синдром на Аспергер да поеме няколко дълбоки вдишвания и да брои до 10. Тази техника ще му помогне да не реагира импулсивно и гневно, а спокойно.

6. Преди да можете да облекчите безпокойството на детето си, първо трябва да облекчите своето. Преподавайте чрез пример. Не можете да потушите пожар.

7. Децата със синдром на Аспергер много лесно придобиват негативни мисли. Следователно като родител трябва да се стремите да имате позитивно мислене.

8. Ако детето ви няма достатъчно словесни умения, за да се утвърди без агресия, научете го. Децата обичат преструвките, които можете да използвате, за да ги научите да реагират на неща, които ги ядосват. Инсценирайте ситуация, в която детето ви обикновено експлодира и се опитайте да разберете заедно как ситуацията може да бъде разрешена без насилие.

9. Помислете как се справяте със стреса. Децата със синдром на Аспергер често отразяват емоциите на родителите си.

10. Дъвченето и сученето осигуряват на развълнуваните деца орални сензорни усещания, които им помагат да се успокоят. Затова някои деца в стрес хапят вътрешността на устата си. Опитайте се да замените този разрушителен навик с безопасна алтернатива - осигурете на неспокойното дете храна, която изисква много дъвчене, като целина, моркови, салата или други „хрупкави“ зеленчуци. Можете също така да ги дъвчете с дъвка или карамел, или да им предложите смесена млечна напитка, която да пият със сламка.

11. За децата със синдром на Аспергер е трудно да запазят спокойствие в разхвърляна среда. Ако използвате правилото „по-малко е повече“, когато обзавеждате апартамент, ще помогнете на дете със синдром на Аспергер да избегне сензорно претоварване. По-специално, уверете се, че стаята на детето със синдром на Аспергер е чиста и организирана. Поставете пластмасовите съкровища (които възрастните обикновено наричат ​​„глупости“) и играчките на детето си в пластмасови съдове. Заточете завесите, така че слънчевата светлина да влезе в стаята. Не поставяйте много плакати и други декорации на стената. Боядисвайте стаята на детето си с успокояващ заглушен цвят, а не с ярък ярък цвят.

12. Позволете на детето си със синдром на Аспергер да носи колана с тежести. Тези терапевтични помощни средства са създадени, за да дадат на развълнуваните деца чувство на сигурност, като им помагат да осъзнаят по-добре телата си спрямо заобикалящата ги среда. Коланът с тежести помага за развитието на баланса и двигателните умения на детето. Силният натиск осигурява на детето проприоцептивна обратна връзка и му помага да възстанови емоционалния баланс.

13. Оставете развълнуваното дете да седне на торбата с боб. Усещането за прегръдка, което му дава чантата, ще му помогне да се успокои в ситуация, в която той е твърде разстроен, за да приеме прегръдка от родителя си.

14. Оставете детето да играе в джакузито или на пясъчника. Разстроените деца могат да бъдат успокоени при контакт с различни текстури.

15. Ако детето ви е разстроено, защото е загубило някаква привилегия, защото не получава десерт, защото трябва да изключи телевизора, защото трябва да си легне или просто защото има лош ден, не се притеснявайте то. Бъдете внимателни и чувствителни. Опитайте се да постигнете споразумение с детето. Попитайте го какво иска. Иска ли да бъде горе още половин час? Съгласете се, че той може да остане горе още 10 минути, през които ще му прочетете история за лягане. Направете компромис. Ако детето все още е разстроено или ако не можете да го оставите да стои по-дълго, кажете му, че трябва да си легне и да мотивира защо.

16. Ако имате навика да удряте детето си от гняв, трябва да се научите да изразявате своето разочарование по по-конструктивен начин. Ако се държите агресивно в гняв, ще се научите да реагирате по същия начин. Когато види, че не можете да контролирате гнева си, той получава впечатлението, че и той не трябва да го контролира.

17. Ако е възможно, обзаведете кът за отдих в къщата. Не е задължително да е голямо пространство, но трябва да е далеч от шумни пространства. В този ъгъл (може да бъде и част от гардероба) можете да поставите чанта за боб, книги, книжки за оцветяване и други предмети за релаксация. Научете детето си да се стяга в тази област, когато се чувства ядосан или загуби контрол. Но никога не го изпращайте там за наказание. Това трябва да е положително място, където детето може да отиде, за да се успокои, да изясни нещата или където може да се стегне, когато трябва да е само.

18. Ако детето ви е разстроено или ядосано, защото нещо се е случило с неговата играчка или друг предмет, погледнете предмета и се опитайте да го поправите. Ако играчката наистина е унищожена (което е най-лошият сценарий), кажете на детето да я „прибере, за да я поправите по-късно“. Изчакайте той да реагира. Ако дори след известно време той не забрави за играчката, можете да му купите ново нещо или да платите за ремонт на оригиналната играчка.

19. Децата със синдром на Аспергер процъфтяват в домове, които осигуряват рутина, последователност и структура. Тези деца се нуждаят от график и структура, за да се чувстват в безопасност в заобикалящата ги среда. „Военен“ подход към рутината работи по-добре за тях. Будилник, храна, писане на домашна работа, парти - всичко това трябва да се случва по едно и също време всеки ден с минимум изненади, за да се чувства детето със синдрома на Аспергер комфортно.

20. Предложете на детето си алтернатива на пристъпа на гняв. Ако той осъзнае, че губи контрол, или ще забележите, можете да опитате да му предложите друга дейност. Малко разсейване може да помогне на детето ви да остане спокойно.

21. Направете малък масаж за вашето бебе. Допирът е много важен за някои деца. Масаж на слепоочията, притискане на раменете или поглаждане на косата може бързо да ги успокои.

22. Помогнете на детето си да разбере как се чувства. Говорете с него, след като той се успокои. Попитайте го какво го притеснява и защо: "Мислите ли, че не съм ви послушал?" Подобно на възрастните, малките деца имат широк спектър от чувства. Те трябва да се научат да ги наричат ​​и да се справят с тях, особено гневът. За да може детето ви да направи това, то се нуждае от „речник на емоциите“, който да му помогне да изгради, като задава въпроси от рода на „Ядосахте ли се?“. - Чувствахте ли се тъжен? - Уплашихте ли се?

23. Помогнете на детето си да разпознае предупредителните признаци за входящ афект. По-големите деца могат да направят списък с тези предупредителни знаци и да го поставят на видимо място. Ако е наясно с тези сигнали, той може да практикува техниката на „дишане и броене“.

24. Опитайте се да възприемате тези деца възможно най-положително и да не ги обозначавате като „проблемни“ или „неприспособени“.

25. Не им давайте напитки, които съдържат кофеин (като напитки от кола) и храни с консерванти, изкуствени оцветители и добавена захар.

26. Понякога децата със синдром на Аспергер трябва да чуят ясно как поведението им се отразява на майка и баща. Ако детето ви реагира агресивно, докато се опитвате да наложите правила и граници, порицайте го. Обяснете му връзката между тези два факта: "Джак, когато те укорявам, ти се дразниш. Но аз ще те укорявам, докато спреш да риташ и удряш. Когато спреш да правиш това, аз ще спра да ти укорявам."

27. Уверете се, че детето ви не е наранено. Не страда ли от физическа болка? Ако има рана или бучка, лекувайте го. Ако детето все още е разстроено, то може да се чувства ядосано на човека или нещото, което е причинило нараняването.

28. Намерете време поне веднъж на ден, за да слушате наистина детето си. Много деца със синдром на Аспергер реагират негативно на властите, така че отделянето на време за тях е по-лесно да спечелят доверието им.

29. Децата със синдрома на Аспергер се учат да управляват гнева си, като гледат как го управлявате. Важно е да осъзнаете, че управлението на гнева се преподава на децата. Иронията е, че агресивното дете често предизвиква пристъп на гняв у родителите, но се опитайте да не оставяте гнева си да расте. Справете се с него възможно най-скоро, изразявайте чувствата си със спокоен глас, а не с писъци. Ще бъде много по-ефективно. И както очаквате детето ви да се извини за неподходящо поведение, така и вие се извинявате на детето си, ако загубите нервите си. Ако агресивното поведение на детето ви нарушава дома ви и представлява риск за останалите членове на семейството и ако детето реагира експлозивно дори и при най-малките опити за установяване на дисциплина, потърсете специалист. Тя може да ви научи да общувате с детето си по начин, който му помага да се справя по-ефективно с чувствата на гняв.

30. Много деца със синдром на Аспергер не знаят как да се успокоят или какво е да се чувстваш „спокоен“. Обяснете им и говорете често с тях.

31. Не толерирайте агресивно поведение. Както при всеки аспект на родителството, последователността е от първостепенно значение. Единственият начин да предотвратите агресивността на детето си е да създадете правило, което прави агресията неприемлива.

32. Предложете на детето си вербални алтернативи на агресивното поведение: "Може би бихте могли да кажете това. Ами ако опитате следващия път?" Ако детето се напрегне, напомнете му да използва думи. Не забравяйте да го похвалите, ако успее. Можете да му дадете награда за всеки ден без насилствен инцидент или да му кажете нещо от рода на: „Много се радвам, че не си загубихте главата, докато Алекс си играеше с играчките“.

33. Създайте заедно „гола кутия“, която ще предложи на детето ви много възможности за творческа реализация. Напълнете кутията с бои и четки, бои, кръстословици, глина за моделиране, комплект бижута и други артикули за изкуство. Някои деца със синдром на Аспергер бързо се отегчават и съзнанието им се нуждае от повече стимулация. Ако нямат какво да правят, ще започнат да измислят свои собствени опции, които може изобщо да не ви подхождат. Предпочитат да ги нарисуват, отколкото да правят нещо.

34. Успокойте детето си със синдрома на Аспергер, че го обичате, въпреки че е много „живо“.

35. Научете детето си да се държи спокойно, като се държи по същия начин.

36. Изведете дете от стресова ситуация. Отидете с него в тиха стая или на самотно място на детската площадка.

37. Премахнете объркването, за да помогнете на детето си да се съсредоточи върху енергията и да избегнете повтарящи се пристъпи на гняв. Не говорете с разстроено дете с гневен или нервен глас - това само ще влоши ситуацията. Когато казвате на детето си какво да прави, за да го успокои, говорете със спокоен глас. Затъмнете светлините, за да намалите количеството сензорни стимули, които могат да бъдат неудобни и да раздразнят детето още повече.

38. Излезте на разходка с детето. Ако е достатъчно възрастен, изпратете го да се разхожда из квартала ви. Разходката ще изгори негативната енергия и освен това повтарящите се ефекти на краката на тротоара ще помогнат за възстановяване на концентрацията.

39. Използвайте метода на контролираното въображение. Контролираното въображение е отлично средство за релаксация за деца със синдром на Аспергер, защото им помага да се съсредоточат върху положителните мисли и насърчава креативността им. Ако търсите повече информация за този метод, можете да търсите книги по тази тема в местната библиотека.

40. Дълбокото дишане е проста техника, която може да помогне на малките деца да разсеят гнева. Покажете на бебето какво да прави, като поставите ръката си върху гърдите му и го помолите да направи същото и поемете две дълбоки вдишвания. Ръката върху гърдите му е нагледно помагало, с което можете да напомните на детето си да се отдръпне от това, което го притеснява: направете го, ако видите, че то започва да се разочарова.

41. Децата със синдром на Аспергер често обръщат малко внимание на това как поведението им се отразява на другите. Ако детето ви удря, хапе или рита, стигнете до неговото ниво и спокойно го попитайте какво би било чувството, ако някой му го направи. Накарайте го да се замисли върху въпроса ви, като му кажете нещо от рода на: „Ако сестра ти те е ритнала, ще ти навреди и ще плачеш“.

42. Насърчавайте креативността в тях, защото помага да се освободи емоционалната енергия.

43. Опитайте ароматерапия!

44. Опитайте рибено масло. Има успокояващ ефект.

45. За деца, които вече знаят как да пишат, дневникът е чудесен начин да успокоите изтощения ум и да се доверите на проблемите. Тази техника помага на децата със синдром на Аспергер да получат неща, които ги стресират на хартия. Научете детето си да пише страница или две (в зависимост от възрастта) за всичко, за което може да се сети. Те могат да напишат: „Мразя училище, кучето се лигави тук, плачът на това дете ме подлудява.“ - те просто имат всичко на ум. В крайна сметка те ще разберат какво се случва в тях. След това навийте или скъсайте хартията и я изхвърлете. Тези лични наблюдения никога не трябва да се четат от вас или някой друг. Моля, уважавайте поверителността на детето си и му кажете, че може да пише всичко, без да се страхува от порицание.

46. ​​Обърнете ситуацията и се поучете от дете със синдром на Аспергер честност, постоянство, търпение и решаване на проблеми.

47. Децата, които виждат агресивно поведение по телевизията или компютърните игри, са по-агресивни в играта. Ако детето ви е постоянно агресивно, ограничете времето, в което е изложено на медийно насилие. Ако види насилие по телевизията, обяснете му, че битката не е добро поведение и не решава проблемите. Подобрете това послание с истории и телевизионни предавания, които показват доброта.

48. Използвайте успокояваща музика.

49. Понякога е най-добре да оставите детето само и да си тръгнете. Винаги обаче трябва да се уверите, че детето ви е в безопасна среда, където не може да бъде наранено.

50. Някои родители са установили, че ограничаването или изключването на определени храни от диетата помага да се успокои дете със синдром на Аспергер. Ако детето ви е придирчиво, трябва да разширите диетата му, така че да има всички вещества, необходими на тялото му, за да функционира правилно. Важно е да започнете деня със здравословна закуска с протеини, мазнини и въглехидрати. Напълнените със захар зърнени храни са бързи и удобни, но не трябва да са в основата на закуската. Плодовите сокове имат много калории и захар. Вместо сокове и малини, дайте на децата добра стара вода. Ароматизираните минерали с добавени витамини улесняват от всякога поддържането на децата ви хидратирани от всякога.