Подути крака по време на бременност? Това се дължи не само на високите температури през летните дни, но и на продължителното ходене, изправяне или заседнала работа зад компютъра.

Нищо чудно, че когато се изправим следобед, имаме тежки крака и уморени крака и можем да носим само джапанки.

подуване

Ако бременността ви притеснява честото подуване на краката, опитайте няколко ефективни трика.

Оцетна обвивка

Можете да прилагате обвивката за крака преди лягане, но също и през нощта. Това ще помогне особено ако термометърът показва тридесет градуса дори вечер.

За увиване опитайте ленена кърпа, мека кърпа или памучна пелена. Смесете топла вода и оцет в съотношение 1: 1 и накиснете кърпа например. Увийте го около краката си. Поставете краката си на навито одеяло и ги оставете да си починат.

В случай на болезнено подуване е добре да накиснете многократно кърпата в оцетната смес и да я оставите да действа поне 5 минути.

Магданоз и изнасилване

Настържете пресен магданоз или залейте вода с прясна рапица и след това накиснете кърпи в хладка смес, за да увиете подутите крака.

Рапицата и магданозът действат успокояващо на възпалените крака, премахват отоците, лекуват леки наранявания на краката, имат противовъзпалително действие и като бонус ще имате по-красива и претоварена кожа.

Те са идеални по време на бременност, когато се заменят с други лечебни билки.

Редуващ се душ

Първа помощ при подути крака? Веднага щом се приберете от работа или дълга разходка, поглезете се с редуващ се душ с топла и студена вода.

След това разтрийте краката си с обикновен или ябълков оцет и ги поставете удобно за няколко минути. Прост трик за предотвратяване на болка и умора.

Прочетете също: Бременни на фестивала?

Картофена вода

Рецептите на старите майки са популярни и до днес. Например картофена вода, която се използва за всичко - от косата до уморените крака.

Почистете картофите, нарежете ги на филийки и ги залейте с вода. Оставете ги в хладилника за една нощ и налейте вода на сутринта. Пълна е с витамини и е подходяща за бременни жени, например, като вана за подути крака.

Само 15 минути и подуването започва да изчезва. Картофената вода има противовъзпалително действие, облекчава болката и помага за предотвратяване на артрит. Действа не само отвътре, но и отвън, защото омекотява и третира кожата.

Масаж на краката

Най-добрият подарък от бъдещ баща за уморена майка е масажът на краката, но в случай на спешност можете да го направите сами.

Не е необходимо да контролирате рефлексните точки, за да бъде масажът ефективен и релаксиращ. Първо се поглезете с вана за крака с капка масло от мента или жожоба.

Изсушете краката и внимателно масажирайте с няколко капки масло от цитрусови плодове, грейпфрут или розмарин. В домашния масаж на краката няма нищо сложно.

С помощта на натискане с палец внимателно масажирайте първо болезнената област, а след това с кръгови движения цялото ходене до глезена.

Пазете се от натъртвания и втвърдени пети

Не трябва просто да се грижим за краката си по време на бременност, когато тялото ни кара да се чувстваме стресирани. Майка Вероника също има опит с подобряване на подуването на краката.

„Никога не съм обръщала прекалено внимание на педикюра и нежната кожа на крака. По време на бременността, която ме отведе точно през лятото, току-що получих грижа за краката като подарък.

Педикюристът ме предупреди, че втвърдената кожа, напуканите крака и необработените гърбове или стари натъртвания могат да ми отнемат краката през лятото.

Прочетете също: Планирате ли бебе? Нормален въпрос или тема табу?

Тогава не мога да се учудя, че когато събувам обувките си, не мога да стоя на крака. Оттогава не си позволявам да третирам кожата на краката два пъти седмично.

Внимателно изтърквам стъпалата, лекувам натъртвания и рани и кремирам кожата. Вярвате или не, подутите ми крака не ме притесняват оттогава. "

Повече вода, по-малко кафе

Има много съвети за подути крака по време на бременност. Освен че пиете чай от коприва и глухарче, той ще помогне най-много да не пренебрегвате режима на пиене и вместо чести чаши кафе, да се отдадете на вода, овкусена с лимон и краставици.

Много бъдещи майки няма да позволят доказания алпийски или ацетатен мехлем. Магнезият също е от голяма помощ, но първо се консултирайте с Вашия лекар относно употребата му.