ами ние отиваме да практикуваме, но помислете други упражнения 😉 he просто той не се нуждае от упражнения, това е постоянна форма на мак като блазон, идва от работа и отива да коси тревата, пони да узрее и т.н. до вечерта.
така 30 мин. зад мен е, 2 литра вода през деня в мен, но не го последвах с този шоколад, но няма значение, бавно тренирам вола си. утре цял ден навън в движение на двора с две деца, 30 минути, вземете много вода и никакъв шоколад.успешно, те получиха запаси 😀 😀 иначе годнината топка е страхотна вече я имам на компютъра и аз ' м седя на него.
cau mirka, по мое мнение пропускаш някакъв мотивационен удар и така 🙂 . Аз също имам този проблем, просто го отдавам дълго време на някаква загуба на тегло, но е доста трудно да се скриеш и да следваш някакъв точен режим по-дълъг от около 2 седмици. Но за мен е удобство, признавам го ... Много искам и се опитвам да го направя на практика, но не мога да се ограничавам дълго време и да се отказвам. Аз също тренирам малко вкъщи, но за мен това е упражнение 100 и 1 у дома и някъде във фитнеса ... просто тренирайте всички там и виждате страхотни герои там, така че поне може да рита по някакъв начин. Знам, че вероятно нямате много време за малко, страхувам се, че няма да мога да избирам много работа извън къщата, когато бебето е.
В най-лошия случай рекапитулирам как постепенно напълнявам и характерът се влошава, въпреки че все още нямам диета.как се промени при мен през няколко години, през които продължих да ровя в римейка на фигурата. . тогава откривам, че в такъв стил, какъвто ще бъде около няколко години и това е хе правилна идея ... така че аз търся все по-добър и по-твърд глас, но все пак според мен малък . но аз не не знам как, когато трябва да определя резултатите, които си заслужават, така че не може да бъде бързо.
Опитайте се да помислите защо имате ниско съдържание на волове. 😉