Високият холестерол, наднорменото тегло или затлъстяването вече не са проблем само за възрастните хора. Това се доказва от факта, че през 2018 г. според СЗО 40 милиона деца са били на възраст под пет години с наднормено тегло или затлъстяване. И фактът, че броят на хората със затлъстяване по света се е утроил от 1975 г. насам. Затлъстяването е свързано с висок холестерол при повечето хора, независимо дали поради наследствеността или увеличения прием на мазнини и холестерол в храната.

Измерване на обиколката на колана = животоспасяване
Наднорменото тегло и затлъстяването вървят ръка за ръка с високия холестерол. Можете лесно да измерите дали този проблем също ви засяга, дори у дома. Най-често използваната формула е индексът на телесна маса. Това се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на височината в метри "в секунда". Ако резултатът е над 25, имате работа с наднормено тегло, ако получите 30 или повече, принадлежите към категорията на затлъстелите. За съжаление, това изчисление няма да ви каже дали теглото ви е с излишни мазнини, вода или мускули. Това, което обаче наистина може да ни навреди, е обиколката на колана. „За да разберете дали принадлежите към рискова група, всичко, което трябва да направите, е да разделите обиколката на талията и височината си. Ако получите резултат под 0,5, т.е. ако коланът ви е под половината от височината ви, нямате рисково количество интраабдоминална мастна тъкан, което ще съкрати живота ви. При 0,5-0,6 имате повишен риск, но все още сте в така наречената сива лента. Ако обаче стойността ви в рисковата зона е над 0,6, би било разумно да посетите специалист и той да бъде прегледан “, съветва кардиологът и обезитолог MUDr. Иван Маерчак и добавя в каква част е измерването на обиколката на колана: „в идеалния случай над пъпа или там, където коремът е най-голям“.

Проучването показа, че средната височина на словашките жени е 165 см, а средната обиколка на талията е 86,9 см. При мъжете средната височина е 178 см, а обиколката на талията е 94,52 см, така че словаците от проучването ще трябва да се справят със затлъстяването.

Обиколката на колана е важна
„При наднормено тегло и затлъстяване не е важно теглото, а обиколката на колана. Важно е да се отървете от излишните мазнини, които се съхраняват главно в корема ", обяснява кардиологът и обезитолог, като същевременно посочва, че вътрекоремните мазнини са животозастрашаващи:„ заболявания като диабет, рак, инфаркт, инсулт, чернодробна цироза и др. "

Важно е да включите упражнения в програмата си, за да намалите енергийната стойност на храната (мазнини и захар). Не пушете и не ограничавайте консумацията на алкохол и сол. Спете достатъчно и се отпуснете.

Освен това трябва да се поддържат нивата на холестерола, например естествената хранителна добавка ArmoLIPID PLUS, който съдържа биоактивни съставки, изолирани от храната. Ферментиралият червен ориз, поликозанол и берберин се използват за контрол на липидите. Фолиевата киселина допринася за правилния метаболизъм на хомоцистеин. Антиоксидантите под формата на най-ефективния природен антиксодант, астаксантин и коензим Q10, също са основен компонент. Неговият дефицит причинява митохондриална дисфункция.

справим

Състезание!
Играйте за пакета Armo Lipid Plus. Всичко, което трябва да направите, е да напишете в коментарите по-долу как поддържате състоянието си и двамата ще бъдете привлечени. Тегля 15.9.2020