Бог ли е сгрешил, когато е създал тялото ни? Защо ядем повече, отколкото е необходимо за нашето здраве и ситост? Защо не се чувстваме доволни от разумно количество храна? Защо е толкова трудно да се намалят калориите в дългосрочен план?

Знаем, че е изключително трудно за хората да намалят трайно калориите си. Дали Бог ни е дал нужда от глад, на който не може да се вярва правилно? Отговорът изненадващо се намира в Словото на мъдростта. Когато ядем храни, които самият Господ е определил, нашето естествено желание да заситим телата ни работи перфектно и ни помага да контролираме апетита си. Като консумираме здравословни храни, можем да се доверим на тялото си да ни уведоми колко да ядем, за да не (1) гладуваме; (2) поддържайте правилното тегло; и (3) се радваха на максимално здраве.

Нуждата ни от храна не е проблем

Джефри Р. Холанд учи, че нашето тяло е „голямо богатство на смъртния живот“. Нашето тяло е от съществено значение за познанието и опита на земния живот, както и за нашето вечно спасение. За нас е необходимо да живеем начина, по който живеят Небесният Отец и нашият Спасител. Без нашето земно тяло то не може да получи „пълнотата на радостта“ (У. и З. 93:34). Телата ни са безценни подаръци. Ние сме техни администратори.

Причината повечето диети да се провалят е, че се опитват да ограничат нуждата ни от храна. Те правят това, като изкуствено променят интензивността на глада, който изпитваме, или като ядат по-малко калории, отколкото тялото изисква.

Хранителните рецептори в нашето тяло знаят и знаят колко калорично е наситена тази или онази храна или тази храна. Тези и други биологични механизми са предназначени да ни казват кога се нуждаем от повече храна и кога имаме достатъчно.

Защо напълняваме?

Има две основни причини. Първо, нуждата ни от храна и храносмилане не е предназначена за богати на калории, богати храни, които са често срещани в днешната диета. Второ, тези наситени с калории храни стимулират апетита ни и буквално ни насърчават да консумираме прекомерно. С други думи, точно както MUDr. Джон Макдугъл: "Това е храна!"

Нищо чудно, че Господ се фокусира върху храната в „Словото на мъдростта“.

бога

Как да объркаме глада си

Телата ни са проектирани да функционират в естествената хранителна среда, в която хората са живели от времето на Адам и Ева. Съвсем наскоро, като човечество, ние излязохме с идеята да преработваме богати хранителни вещества от храната и да ги заместваме с мазнини, захари и соли.

Защо нашите биологични тригери/механизми не работят в днешния свят? Една от причините е, че храните, които консумираме, са толкова неестествени, че телата ни не са адаптирани към тях.

Мами нашите вкусове

Нашите вкусове се влияят от много социално-културно-кулинарни фактори, включително опита ни от детството, нуждата от емоционален комфорт, социални влияния, мирис, структура и външен вид на храната, нейната наличност, качество, размер на порцията; маркетинг; и нашата вяра в храната и храненето. Хранителната промишленост знае как точно да произвежда и пакетира храна, за да стимулира максимално вкуса ни.

Защо диетите не работят

Много диети действат краткосрочно чрез плацебо ефект, който е психологически феномен с биологично въздействие. Тъй като умът има толкова огромен ефект върху нашето тяло, че само мисълта, че приемаме нещо полезно или че то вече влиза в сила, има ефект, който наистина стимулира реалните резултати в нашето тяло.

Когато диетата се проваля и ролята на дисциплината

Диетите могат да стартират в краткосрочен план, но те не са стратегия за дългосрочен успех. Вместо да се борим с дадения ни от Бог глад, трябва да се справим с него. Необходима е дисциплина, поне в началото, преди да се превърне в навик. За щастие, като последователи на Христос, ние знаем как да бъдем дисциплинирани. Прилагането на този принцип при избора на храна е друг начин да покажем на Бог, Небесния Отец, че ги ценим и искаме да бъдем добри стопани в тях.

Словото на мъдростта буквално и буквално ни призовава да ядем вкусна и вкусна храна, като същевременно отслабваме и не сме гладни. Това е истинска свобода.