Можем да работим по него . напишете ми съобщение, моля, ще се радвам да го обсъдим с вас, ще говоря и ще ви подкрепя 🙂
@nnnuuunnn, че от вкуса може да се отървеш;) кетозата ми помогна. когато тялото превключи използването на мазнини на енергия вместо въглехидрати, вкусът към тези въглехидрати автоматично изчезва
не купувайте вкъщи, не поръчвайте, започнете да се храните здравословно, препоръчвам прилагането на калорична диаграма, ще знаете точно от какво се нуждае тялото ви. Този глад за подобни глупости може да произтича и от липсата на някои хранителни вещества. Опитайте се да се движите възможно най-много, не е толкова студено, че да не правите един час разходка с бърза крачка или велосипед. Просто се облечете правилно. Също така е важно да пиете много течности и да спите достатъчно.
@vludna Е, не знам, когато започна прясна пица, слюнката ми ще тече и мога да съм в кетоза. Може би не вкусвате, докато очите ви не видят и не можете да помиришете носа си, така че не сте в обсега на вкусна храна, което днес е много трудно.
Можете да заключите хладилника и да купувате само здравословни неща, можете да ядете сушени домати вместо чипс, можете да спортувате и скачате на въже, можете да пиете гореща вода с лимон на гладно.
Временно. докато не обърнете главата си, винаги ще се връщате към по-лесния начин.
@tosomja така и как да превключите главата? 😄
@nnnuuunnn с радост ми помогна 🙂 и ни изпече пресен хляб и дори той не ме изплаши. това, което от своя страна зависи от топлата и хрупкава сладкиша😄
@nnnuuunnn слюнката може да тече, в зависимост от това какво искате повече, независимо дали тази пица или постната.
@addi И аз бих искал да отида на него, просто ще трябва да ритна, ако мога също да получа съвет, тъй като благодаря
Отивам за него от утре. Трябва да започна, защото съм болен от себе си. И е подходящ момент да започна, защото имам само 5-6 месеца преди да облека рокля. Това лято купих 5 броя семена, за Коледа има още 2 броя. за да мога да го нося и да изглеждам добре в него.
Винаги, когато има вкус, погледнете се в огледалото 🙂
@ denden77 да, знам, че също ще отида там 😀
@nnnuuunnn точно моят случай
Здравейте, сега правя 90-дневна диета - аз съм 8 дни подред и слизам много, ще ме претеглят след месец, точно за Коледа, тук ще ми бъде подаръкът . Второто дете, втората диета. През първите 30 дни сложих 5,8 кг надолу, много мотивиращо, през следващите 30 дни вече забави 3,8 кг, а последната трета 2,4 кг заедно минус 12 кг. Брутално удоволствие е да сложите абата в любимите си гащи/около 50-ия ден/и да упражнявате, за да оформите фигура. Устоях толкова много, че когато усетих изкушението, се залепих за огледалото, погледнах големия си корем и продължих на доста добра диета. Наистина е просто решение, искам да ме хванат и никой и нищо няма да ме спре. 🌷
@aahajnalka Мога да дам повече информация за каква диета dakujrm
@monykam здравей, да 🙂 за закуска винаги само плодове. След това следващите 4 дни се повтарят редовно: 1. протеини, месо, сирене, риба, пресни яйца или варени зеленчуци. 2. скорбялен ден, ориз, картофи, бобови растения и всякакви зеленчуци, напр. Лечо с ориз, чили боб, печени картофи в корите, печена тиква, зеленчуци на скара. 3. въглехидрати _ тестени изделия, сладкиши, брашно и топка сладолед и парче шоколад, който иска, мюсли. 4. Плодов ден, плодове в неограничени количества, може да се разнообрази с ядки, шам-фъстъци за малка шепа, когато сладкият вкус е скучен. След 29 дни е водният ден, така нареченият пост. През цялото време два пъти не го правех, диетата работеше дори без водно дъно, но определено чудесен детокс. Като детоксикация плодовите дни ми бяха достатъчни, накрая вече броях колко плодови дни имаше още. Можете да ядете и малко сушени плодове. Също варени, печени ябълки или всякакви други плодове, които могат да се готвят. Ето защо тази диета ме устройва, защото мога всичко, просто трябва да изчакам правилния ден. И най-важната информация __ е без йо-йо ефекта. След дипломирането си се хранех нормално, не броях калории и не наддавах до второто тегло 🙂