мама

Вече е започнало. Въртележката на болестите се придържа не само към децата, но и към възрастните. Как да се защитим срещу вируси и бактерии? Ние ще ви посъветваме.

Важно е да подготвите тялото си да бъде по-устойчиво през рисковия период от разпространение на вируси и бактерии. Предотвратяване е основното оръжие.

Това не е ново болестта ни намира особено, когато сме уморени, стресирани и изтощени, независимо дали психически или физически. Болестите са често срещани стъбло, с повдигнат пръст, който казва: пазете се!

Прочетете също: Грип и неговите симптоми

Същността на здравето липса на запас от витаминни добавки у дома, но се грижете за тялото си, за да може то да устои на болестите. Упражнение, диета, психическо благосъстояние. Ако все пак лежим, тялото ще се справи с болестта по-бързо.

Как да укрепите имунитета си

  • почерпи се достатъчно сън, за да не се изтощи тялото
  • увеличете приема на витамин С, плодовете и зеленчуците трябва да са на чиния всеки ден (киселото зеле е топ в този период)
  • измийте добре ръцете си
  • Пиенето е важно не само през лятото, чай и вода са идеални. Течностите помагат за овлажняване на лигавиците.
  • по-често проветрявайте не само у дома, но и на работа
  • Движете се поне 30 минути на ден, независимо дали за упражнения или разходка
  • втвърдяват се

Ще се интересувате от: Възползвайте се от ефектите на джинджифила НЕ САМО за грип

ТИП:

Поглезете се с вкусен и ободряващ чай от джинджифил или лимонада. Рецепта ТУК:

Грипът трябва да бъде излекуван!

Ако се придържа към вас, е необходимо оставете тялото да се регенерира. Например можете да получите пневмония или сърдечен мускул от обикновения грип, от който няма да се измъкнете. Не подценявайте грип!

Висока е заразен болест. В допълнение, грипните вируси променят свойствата си и почти всеки сезон други видове вируси циркулират сред населението. Вирусът се разпространява във въздуха кашляне и кихане, но също и със замърсени ръце и предмети. Ето защо е важно да си миете ръцете често.

Ако е болен член на домакинството, дайте му прибори за хранене, чаши, чинии. Дезинфекцирайте дръжките и повърхностите. За малки деца е необходимо да се използва воал.

НЕ ПРЕГЛЕДАЙТЕ: Грип и настинки по време на бременност

Какви са симптомите на грип?

  • внезапно начало,
  • висока температура - над 38 ° C,
  • типичен първоначален симптом е кокалче
  • силно главоболие, често зад очите,
  • мускулни болки в ръцете, краката и гърба
  • суха, дразнеща кашлица,
  • студ,
  • след 48 часа може да се появи ринит и възпалено гърло.

За грипа, както се казва, "боли цял човек". Антибиотиците не действат, лекарствата се използват за облекчаване на главоболие, мускули и за намаляване на температурата. Лекарите препоръчват защитата срещу грип като най-ефективна ваксинация.

Препоръчва се грипна ваксинация по-специално: -

  • бременни жени,
  • отмедицински екип,
  • деца от шест месеца до петгодишна възраст,
  • лица над 59 години
  • стрпациенти с хронични заболявания: астматици, сърдечни пациенти, хора с ендокринни заболявания, диабетици, чернодробни и бъбречни заболявания, неврологични и нервно-мускулни заболявания,
  • хора с намален имунитет след лечение или за хематологични заболявания и ХИВ инфекция.

Ваксинацията срещу грип се препоръчва в началото на грипния сезон - през октомври или ноември, за да може тялото да произвежда навреме защитни антитела.

Препоръчваме: Ринит - лекувайте правилно бебето си?

Как се проявява ринитът?

  • настинете се проявяват постепенно,
  • температурата не е по-висока от 38 ° C,
  • ставите болят само рядко
  • често се появяват мускулни болки в ръцете, краката и гърба
  • един от възможните симптоми е кашлица,
  • от самото начало се появяват ринит и възпалено гърло.

Солена баня при настинки

Нашите баби вече са знаели, че солена гореща вана за крака при настинки ще помогне. Той отпуска слузта и затопля хипотермичния организъм. Имате нужда от една доза 3-4 супени лъжици готварска сол, накисвайте краката си за поне половин час и водата трябва да се долива редовно, за да остане гореща. След това ги завъртете в кърпа и ги загребете в леглото.

При ринит лекуваме симптомите: най-вече запушен нос и кашлица. За проходимостта на носната кухина се използват капки за нос, лекарства за облекчаване на кашлица или за намаляване на температурата. Пий, пий, пий. Овлажнявайте лигавиците и въздуха, така че често проветрявайте. Симптомите на настинка обикновено отшумяват в рамките на два до пет дни.