Ние възприемаме храната с всичките си сетива. Ние сме наясно с неговия цвят, мирис, вкус и качество. Храним се и с очи, забелязваме и цветовете и покритата маса. Но стресът причинява и заболявания на храносмилателната система.
Защо аз?
На този въпрос има ясен отговор. Разграждането на храната се причинява от пепсин и солна киселина. След като храната се разгради, стомашната киселина чака повече храна. Ако няма налична храна, храносмилателните сокове започват да разлагат храносмилателния тракт. Причината може да е, че тялото произвежда много (малко) солни киселини или човек страда от стомашна инфекция. На практика обаче е много по-сложно. Верният отговор може да ни даде специалист след прегледа. Най-важното обаче при хранене е бавното темпо, пълноценното ядене на храна. Храната се разпада на малки части и в същото време се обогатява с енергия, която помага на храносмилането. Слюнката съдържа ензим, който разгражда сложните захари в устата.
Което облекчава трудностите
- Избягвайте много горещи и пържени храни.
- Консумирайте редовно малки порции храна, за предпочитане няколко пъти на ден.
- Ограничете количеството храна (преяждането насърчава образуването на стомашни сокове).
Стрес
За съжаление стресът се превърна в част от живота ни и засяга различно всички. Неподходящите поведенчески модели водят до сърдечни заболявания при някои, мигрена при други и други до стомашни язви. Затова се научете да управлявате стресови ситуации и да намалявате агресията.
Какво ни боли
Цигари - ограничете производството на естествени телесни течности, които действат върху солната киселина и пепса.
Аспирин и противовъзпалителни лекарства - отслабват защитата на храносмилателните органи.
Алкохол - носи риск от стомашни язви.
Други лекарства - продължителната употреба на лекарства, абсорбиращи стомашна киселина, може да маскира симптомите на сериозно заболяване.