скуош

На какво да се съсредоточите при избора на ракета?

Най-важните параметри са тегло, материал и баланс, с тези ракети за бадминтон тогава гъвкавост кадър. За ракетите за скуош и бадминтон теглото е от съществено значение за начинаещи. Не може обаче да се каже, че колкото по-лека е ракетата, толкова по-добре.

С по-тежка ракета ще ви удари по-силен, следователно е подходящ за начинаещи и за защитни типове играчи, които стрелят от задната част на корта. По-леките ракети, от друга страна, позволяват по-бърза реакция в мрежата (за бадминтон) и по-лесно игра на топката от воле - без отскачане (за скуош). Материал ракетите са отговорни преди всичко за това устойчивост.

Нали ракетен баланс вие решавате според коя част от полето най-често играете стачката. Балансиране към главата Ракетата дава възможност за по-голяма сила и следователно е предназначена предимно за удари от задната част на полето. Балансиране до средата помага за по-точно удряне от центъра на полето и баланс до хватката (в дръжката) улеснява и ускорява играта в мрежата.

Останалите параметри са тогава захват и низ ракети - но можете да ги размените. И след известно време на игра дори трябва да ги замените, за да запазите качествата, с които сте свикнали. Дори най-добрият захват се изтрива с течение на времето и струната се изтегля.

Начинаещите ще са по-добри в играта по-тежка ракета, което е балансирано към главата. Такава ракета размива пропуските в техниката и ви позволява да играете с по-висока сила. Когато не сте сигурни, че този спорт ще ви хване, няма нужда да купувате скъпи ракети. От друга страна, по-скъпата ракета може да се изплати и за развлекателни игри - главно поради по-висока устойчивост в случай на контакт със земята или стената.

Опитните играчи вече добре знаят какво им подхожда и какво не разбират. Тогава изборът на ракета се състои главно в компенсация за недостатъци на играчите а играчите индивидуално търсят ракета, която да им помогне да играят по-добре.

Детски ракети

Основните разлики са в дължина на ракетата. Детските ракети са пропорционални на по-малката фигура и позволяват на децата да играят пълноценно. С по-малки размери идва по-ниско тегло и благодарение на това също по-добра координация на движението и общата маневреност.

Кои топки да изберете?

Между топки за възрастни и деца няма разлики. Зависи само от нивото и опита на играчите. Изберете цвета на топките според цвета на полето и околностите.
По-често се срещат в скуош черен топки. Възможен е и бял вариант, но той се използва главно на изцяло стъклени кортове. Бадминтонът има кошници жълто и бяло - по-видимият цвят зависи от споменатата обстановка и светлинните условия в залата.

Скуош

При скуош топките се разделят според скоростта и отскока. Колкото по-бърза е топката, толкова по-голям е отскокът. Колкото по-голям е отскокът, толкова по-лесна е играта (повече време за удряне).
Най-бързите топки, подходящи за начинаещи, са маркирани със синя точка. Следват бързи топки с червена точка, а за следващото ниво има по-бавни топки с жълта точка. Най-бавните топки с нисък отскок са маркирани с две жълти точки.

Бадминтон:

Бадминтонът различава три скорости на пластмаса и две скорости на кошници. Както пластмасовите кошници, така и кошниците за писалки са много леки, така че не е възможно да се определи ясно кои скорости са по-добри за начинаещи и кои за напреднали. Винаги има няколко фактора, които влияят на избора - например температурата на въздуха. Колкото по-ниска е температурата, толкова по-плътен е въздухът и по-бърза е кошницата. Що се отнася до развлекателната игра, няма нужда да се занимавате с малко по-бързи или по-бавни кошници - ако играете с един сет, условията ще бъдат еднакви за играча и със сигурност ще можете да се справите с него.

Разпределение на пластмасови кошници:

  • зелено = бавен кош
  • син = кошница със средна скорост
  • червен = бърза кошница

Разпределение на пуховите кошници:

  • скорост 77 = по-бавен кош
  • скорост 76 = по-бърза количка

Кошници с химикалки имат по-добри летателни характеристики, те обаче могат да бъдат повредени от силно ударен. Не забравяйте да използвате пластмасови кошници за отдих на открито. Те са забележимо по-трайни и по-практично (мръсотията лесно попада между перата).

Кои наранявания са най-често при бадминтон и скуош?

И двата спорта го изискват ловкост и бързи удари, следователно е ясно, че разтегнатите и разкъсани мускули често могат да страдат. Следващата точка са ставите, които (както и мускулите) не спират по време на играта. За дългосрочна профилактика затова е добре да се използва съвместно хранене. Преди всичко коленете и лактите ще ви благодарят.
Когато скуош, имайте предвид това съдът е споделен и така може (особено от самото начало) да влезе в контакт с противник. В разгара на играта можете да зачеркнете и да ударите главите си. Ако не сте внимателни, можете да вземете и ракета или топка. Необходимо е да не спирате да гледате играта за миг и Съсредоточете се върху всяко движение.

Предотвратяването на наранявания е просто, просто имайте предвид важните моменти:

Купете качествени обувки

Може да звучи като скучна фраза, но поради бързото движение по твърда повърхност, наистина е необходимо да имате такива обувки овлажняват неестествените сътресения. Благодарение на това поддържате глезените, коленете, бедрата и гърба си дълго време. Правилните обувки също помагат за предотвратяването му наранявания от умора и ще ви спаси от падане, когато загубите почти цялата стабилност.

Изпънете ръката си с дясната ракета

С подходяща ракета, която компенсира вашите игрални недостатъци, има вероятност от нараняване много по-ниско. Поемате тежки удари, без да попадате в екстремни ситуации, при които рискът от нараняване придобива ново измерение.

Не пренебрегвайте загряването

Необходимо е преди всяко спортно представяне загрейте тялото и практикувайте и разтягайте важни игри. Същото е и с бадминтона и скуоша. Бягайте, загрявайте тялото, разтягайте мускулите. Ако не знаете какво и как, можете да се вдъхновите от загрявка.

Когато скуош, внимавайте за опонента си

Една стая, един корт, без разделение на половинката ви и на опонента ви. Ясно е, че трябва да скуоширате имат очи и уши на дръжките, така че винаги перфектно да възприемате движението на противника. Всеки сблъсък ще бъде неудобен и за двама ви. Бъдете внимателни и имайте максимално уважение към опонента ви.

Това е всичко от нас до изстрелването на вашата ракета. Ако имате някакви въпроси, обадете се или напишете нашите специалисти в магазини в Бърно и Прага.

Ако търсите спорт на закрито и не се интересувате от скуош или бадминтон, вдъхновете се в нашата статия за възможностите за спорт в залата.

Остава само да се отрече, че сте прекарали добре за бъдещия си противник!