Предлагани видове масаж
Самият масаж в нашето разбиране често е комбинация от няколко вида техники, за да се постигне възможно най-добрия масажен ефект, напр. обикновено използваме комбинация от избрани докосвания от меки техники, миофасциален масаж, шиацу и класически масаж.
Винаги е необходима комбинация от масажни техники?
Отделни методи/техники на масаж също се предлагат отделно или не се комбинират с други в рамките на терапията - например тета изцеление, моксибуция или холистично шиацу.
Как да изберем правилния масаж?
Предлаганата процедура за масаж и терапия на клиента винаги се определя въз основа на консултация и текущо здравословно състояние!
Класически масаж
Класически масаж носи дълбока релаксация, премахва умората, претоварването, мускулните крампи, възстановява подвижността на скованите и болезнени мускули. Има положителен ефект срещу стрес и депресия, облекчава напрежението и помага за балансиране на психичното. Това е един от най-използваните видове масаж.
Класически масаж - ефекти
Подпомага кръвообращението в кожата, изпразването на повърхностните вени, лимфните съдове, секрецията на потните жлези, абсорбцията на отоци или навяхвания, подобрява храненето и дейността на тъканите, ставите и сухожилията. Облекчава болката. Рефлекторно и чрез промяна на притока на кръв, масажът засяга отдалечени органи и има цялостни положителни ефекти върху тялото. Има стимулиращ ефект върху физическата работоспособност, централната нервна система, поддържа имунитета. Регулира съня, има релаксиращ ефект, помага за освобождаване на психическото напрежение.
Класически масаж - за кого е подходящ
Класическият масаж е подходящ за хора със заболявания на опорно-двигателния апарат, с болки в гърба, леки при хронични ревматични заболявания, в реконвалесценция. За хора с нарушения на съня и за тези, които трябва да намалят психическото напрежение и стреса.
Класически масаж - здравни противопоказания
- сърдечна слабост, сърдечен пейсмейкър
- треска, инфекциозни заболявания
- остро възпаление
- нарушения на кървенето
- рак
- коремни заболявания, свързани с възпаление или кървене (язва на стомаха или дванадесетопръстника, стомашно-чревни тумори и др.)
- напреднала атеросклероза, остеопороза
- разширени вени (масаж може да се извършва с ограничения)
- бременност (масаж може да се извършва с ограничения)
Лимфен масаж
Лимфен масаж известен е и като ръчен лимфен дренаж. Това е нежна техника и нейната роля е да подпомага и укрепва функционирането на лимфната система в човешкото тяло. Правилната лимфна циркулация в лимфната система има ефект върху разграждането на подкожната мастна тъкан, подобряване на имунната система, премахване на умората ... Извършва се с малко налягане и целта на този масаж е да освободи блокираните лимфни възли и по този начин да подобри лимфния поток през целия клетка. Тъй като това е фина техника, тя отнема повече време в сравнение с други техники. Ръчен лимфен дренаж често се използва в козметиката, където помага за лечение на склонна към акне кожа, подуване на лицето, синузит, мигрена ...
Лимфен масаж - ефекти
Лимфният масаж помага на тялото да се отърве от отоци, укрепва имунната система и помага за премахване на някои здравословни проблеми, за които други форми на масаж може да не са достатъчно подходящи. Помага за зарастване на постоперативни рани. Тъй като след ръчен лимфен дренаж има подобрение в циркулацията и движението на лимфата, тялото е по-лесно да се отърве от натрупаните отпадъчни продукти и токсини, които могат да бъдат причина за други заболявания. Облекчава болезненото напрежение в крайниците.
Лимфен масаж - за кого е подходящ
Лимфният масаж е подходящ за хора, страдащи от проблеми с лимфната система и произтичащите от това последствия - например често подуване на краката, лицето, състояния на умора ... В спорта се прилага за бързо измиване на уморителните вещества от тялото веднага колкото е възможно.
Лимфен масаж - здравни противопоказания
- нелекувани злокачествени заболявания
- остри бактериални или вирусни заболявания (използване на антибиотици)
- подуване, причинено от бъбречно или чернодробно заболяване
- сърдечна недостатъчност
- остри венозни заболявания
- нелекувани кожни заболявания
- високо кръвно налягане
- заболяване на щитовидната жлеза
Японски масаж под налягане Shiatsu
Шиацу е безболезнен и приятен начин да започне самолечението на тялото. Произхожда от Япония, но все още води своите корени в древен Китай. Той извлича своите теоретични и практически корени от цялостно разбиране на живота и изцеление на философиите от Далечния изток.
Човешкото здраве зависи от хармоничния поток на енергия в тялото.
Това енергия (Chi или Ki) протича в тялото по наречени пътища меридиани. Шиацу буквално означава превод натиск с пръст. Следователно използва натиск с пръсти, длани, колене, лакти, разтягане, въртене в ставите и други подобни, за да възстанови енергийния поток. Той премахва запушванията в коловозите и помага да се премести енергията от местата на изобилие към местата с липса на енергия.
Шиацу - ефекти
Работи основно (но не само) с 12 основни меридиана, които са кръстени на телесните органи, за които се отнасят. Но те имат много по-голямо значение и въздействие, те включват не само физически, но и емоционални и психически прояви на личността. Всеки меридиан има редица акупунктурни точки с по-висок енергиен потенциал, чрез които се засягат както местните, така и отдалечените части на тялото. Тъй като всички пътища и органи образуват едно цяло (нашия организъм), чрез хармонизиране на един път ние влияем върху други.
По този начин, отпускайки мускулите и ставите, ние освобождаваме енергийните пътища, които имат връзки с определени органи. Те от своя страна са свързани с определени емоции и нагласи. Това засяга тялото като цяло.
Шиацу помага за по-доброто реализиране на собственото тяло, неговите физически, както и психически нужди и по този начин води клиента да се грижи за себе си.
Шиацу помага за премахване на широк спектър от физически и психически проблеми. Поддържа и подхранва жизнеността. Той облекчава стреса и емоционалното напрежение и по този начин подпомага правилното функциониране на имунната система. Шиацу стимулира мускулите, ставите, кръвта и лимфната система, подобрява циркулацията, гъвкавостта, жизнеността, а също и способността да мислите.
Шиацу е основно превантивна терапия и терапия, която активира самоизлекуващите се и регенеративни процеси на тялото.
Шиацу - за кого е подходящ
Шиацу е подходящ за почти всички хора, но особено за хора, страдащи от безсъние, главоболие, менструални болки, проблеми с дишането, храносмилателни проблеми, гинекологични проблеми, мускулно-скелетни болки, болки в гърба, шията, болки в ставите, мускулите.
Шиацу - здравни противопоказания
- първите три месеца от бременността
- остеопороза
- сърдечна болка
- удар
- висока температура, инфекциозни и вирусни заболявания
- сериозни заболявания на сърцето, белите дробове, бъбреците
- епилепсия
- след химиотерапия
- тежки психични състояния
- рак
- високо кръвно налягане
- разширени вени (обширни, болезнени, възпалени)
- фрактури
- изкълчени стави
Шиацу - препоръки
Шиацу се изпълнява на земята върху постелка върху дрехи. Следователно е необходимо да носите удобни дрехи (широки памучни или панталони) в Шиацу. След лечението с шиацу не се препоръчва да се извършват интензивни физически упражнения веднага, за да не се наруши възстановеният енергиен поток.
Меки техники
Методът на масаж с помощта на меки техники се състои в разтягане на кожата в миглите, натискане на съответните точки в меките тъкани, изместване на фасцията и нежно разтягане. По време на този масаж не се използва масло.
Меки техники - ефекти
Много ефективна масажна техника за премахване на проблеми и болка, причинени от запушвания, особено в областта на шийния отдел на гръбначния стълб, в областта между лопатките и сакралната област. Отпуска съкратени повърхностни мускули и сухожилия. Подобрява зрението, метаболизма, „диша“ и отпуска гърба, облекчава болката.
Меки техники - за кого са подходящи
Особено подходящ за хора със заседнала работа, по време на дълга работа за компютъра, за жени, страдащи от главоболие и болки във врата преди менструация, за хора с мигрена, с втвърдени врата и раменете.
Поради неговата ефективност при отпускане на шийните прешлени, ние свикваме да включваме масаж с меки техники в началото на почти всеки масаж.
Меки техники - здравни противопоказания
- треска, инфекциозни заболявания
- остро възпаление
- нарушения на кървенето
- рак
- бременност (масаж може да се извършва с ограничения)
Moxing
Това е метод, основан на прегряване на akubodů, места с болка, стави, мускули ... с помощта на moxy. Подходящ е при състояния на изтощение, респираторни заболявания ...
Moxing се основава на философията на традиционната китайска медицина. Става въпрос за прегряване на акупунктурни точки или определени места по тялото с мокса. Сияйната дълбоко прегряваща топлина отпуска акупунктурните пътища и активира акупунктурните точки. Това балансира потока на жизнената енергия на ци и в резултат на това способността на тялото да се самолекува.
Moxing - ефекти
Целта на моксибуцията е да премахне болката, студа и влагата, да се отпусне и като цяло да поддържа функцията на тялото. От енергийна гледна точка това е допълнителен метод. Използва се главно за загряване на области с дефицит на енергия. В днешно време областта на бъбреците и таза е с енергиен дефицит при повечето хора.
Moxa се прави от билки, които са увити под формата на пури, докато moxa е най-често използваната билка - обикновено гориво. Използваме бездимна мокса със слаб аромат, направена от суровина от въглерод мокса.
Моксингът увеличава броя на еритроцитите, левкоцитите, ендорфините, има антихистаминен ефект и потиска възпалението. Подпомага имунитета. Стабилизира вегетативната нервна система, ускорява метаболизма, увеличава притока на кръв, отпуска мускулите, премахва влагата и студа, попълва енергията на ян.
Moxing - за кого е подходящ
Moxing е подходящ за хора, които се нуждаят от енергийни добавки, със свръхчувствителност към студ, хора в състояния на изтощение, хронични респираторни заболявания, склонност към често настинки, намален имунитет, студени крайници, влошаваща се болка, ревматични болки, болки в гърба, болки в бедрата, седалищния нерв, скованост на раменете и врата, менструална болка, уриниране, но неспособност за уриниране влошена от студ, коремна болка.
Подходящ е за хора с артрит, остеопороза, напрегнати мускули, тендинит. Подходящ е за локално отопление на места, където клиентите се чувстват студени (мускули, сухожилия, стави). Подходящ за хора с депресия.
Moxing - здравни противопоказания
- трескави състояния
- обилна менструация
- бременност (ограничена)
- в състояния на горещи вълни, чувство на топлина и топлина
- места с остро възпаление
- суха дразнеща кашлица
Бременност масаж
Масаж, предназначен за всички бъдещи и свежи майки. Помага за премахване на напрежението, болките в гърба, което в тази връзка натоварва женското тяло по специфичен начин.