оранжевата

Целулитът притеснява жените, независимо от възрастта или теглото. Тя се появява от ден на ден и минава много време, преди да се отърве от нея. За всеки проблем обаче има решение, целулитът изисква специални грижи и проявите му върху кожата бавно започват да изчезват.

1. Храна и напитки
Придържането към здравословен начин на живот се отнася до подутини по кожата. Във всеки случай избягвайте да консумирате мазни храни, ограничете приема на захари и сол. Не прекалявайте обаче с диетите. Когато тялото усети липса на храна, започва да съхранява мазнини от минималното количество храна, което ядете.

Също така си струва да се намали консумацията на месо. Предпочитайте постно бяло птиче месо, приготвяйте ястия в растително или зехтин, не използвайте мазно масло. Заменете бялата захар с по-здравословна кафява или мед.
Поглезете се с пресни зеленчуци и плодове с всяко хранене. Опитайте се да консумирате поне 500 грама сурови зеленчуци и плодове на ден. Не забравяйте да пиете. Преодолейте себе си и пийте, дори и да не сте жадни. Подходящи напитки са детоксикационни и билкови неподсладени чайове, чиста вода, плодови неподсладени сокове.

2. Хранителни добавки
Целулитът може да бъде облекчен и чрез хранителни добавки. Фокусирайте се върху тези, които увеличават притока на кръв към кръвоносните съдове, подпомагат дейността на лимфната система и спомагат за разграждането на мазнините. Препаратите, които имат детоксикиращо действие, така че отделят вредни вещества от тялото, също имат добри ефекти. Опитайте се да приемате витамини С, Е, бета-каротин, незаменими мастни киселини, биофлавониди и витамини от група В, особено във вашата диета, но можете също да увеличите приема им под формата на хранителни добавки.

3. Обърнете внимание на движението
Друг ефективен помощник в борбата срещу портокаловата кора е движението и масажът. Ако искате да заслепите с гладки крака, победете себе си и започнете да правите физически дейности. Опитайте водна аеробика, колоездене, плуване, танци, упражнения за разтягане, които подпомагат движението на кръвта в кръвоносните съдове. Трябва да се избягват спортове, които включват големи шокове, ще се повлияят ефектите върху твърдостта на кожата.

В допълнение към редовните упражнения, включете ежедневен режим на масаж. След душ или по време на душ масажирайте цялото тяло с кръгови движения, за да увеличите ефекта на антицелулитните продукти и да подпомогнете функционирането на лимфната система. Можете да масажирате с ръце, но помощните средства за масаж с различни издатини също са ефективни. Също така си струва да отидете в салон за красота за масаж, много от тях предлагат различни масажи, фокусирани върху този проблем.

4. Салони за красота
Центровете за красота и институтите за медицинска козметика предлагат различни методи, които помагат за премахване на целулита. Например ендермологията е метод за масаж със специално устройство, което създава вакуумна вълна върху кожата. Лечението се повтаря няколко пъти, видими ефекти се появяват след около десет процедури. При електролиполизата електрическият разряд стимулира разграждането на мазнините. Масажът с лимфен натиск се състои в това, че вълната под налягане от устройството замества липсващата мускулна дейност, методът намалява обема на бедрата. Методите също могат да се комбинират помежду си, а лекарите и козметичният персонал ще препоръчат подходящ метод.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.