Източник на снимки: Shutterstock.com

перфектно

Отделете малко време за себе си, за да се отпуснете, да облекчите стреса и да се почувствате по-добре. Топлата баня може да ви помогне да отпуснете сковани мускули и нервно напрежение. ** Това също ще помогне за подобряване на вашето здраве, защото не само красотата е здраве! ** Казват, че баня успокоява ума и тялото, съживява сетивата и стимулира душата.

Топлата релаксираща баня е като дълга прегръдка

Очарователната сила на банята очарова всички. Древните римляни са построили великолепни обществени бани. Те ги смятали за баланс между физическа чистота и духовна святост. Ритуалите са предназначени да привличат радост не само от банята. Те използваха формулирани билки с точно определен краен ефект. Ритуални бани са достигнали сияйна кожа и вътрешна хармония.

Опитайте един от следните съвети за релаксиране в релаксиращата вана, който ще ви помогне да спите по-спокойно и по-добре, или ще ви събуди сутрин и ще се чувствате много по-добре. Опитайте се да се потопите в тайните на лечебната баня и да забравите за ежедневната суматоха, поне за миг.

Преобразяване на вашата вана в приятна вана

Чарът на вашата баня не е просто да се потопите във вана с гореща вода. Отделете време да превърнете банята си в душ оазис на мира.

Следващите рецепти са предназначени да имат положителен и релаксиращ ефект върху целия организъм. Няма ограничения дори за тези, които създават своя собствена версия на релаксираща, освежаваща, ревитализираща или романтична баня.

Прочетете също:

Основна рецепта за сол за баня

Солта за баня е полезна в много случаи. Облекчава напрежението в мускулите и ставите, премахва възпалението на кожата, помага да се отпуснете от психически и физически стрес, детоксикира, дезинфекцира и т.н.
Самият Хипократ твърдял, че солите за вана наистина действат, физически променят някои свойства на водата, спомага за намаляване на абсорбцията на вода в кожата (което води до факта, че след банята нямате така наречения мокър ефект на бръчки), омекотява мазолите, ексфолира кожата и омекотява водата. Благодарение на солта, плътността на водата също се увеличава, което има благоприятен ефект върху теглото на тялото, като може по-добре се отпуснете.

Нуждаете се от:

  • 500 г - Основна суровина морска сол (от Мъртво море)
    / можете да използвате и грубозърнести/
    (Избягвайте йодирана сол, тя много изсушава кожата.)
  • 100 г сода бикарбонат (за омекотяване на водата)
  • 1 PL царевично нишесте (помага за включването на течност, добавени активни съставки в сместа, така че те да не се слепват и да остават на повърхността на водата)/ако не добавяте към ваната съставки, различни от основната формула на солта за баня, можете да пропуснете нишестето /

Приближаване:
Смесете всички съставки. Тази рецепта е основна смес от сол за баня, към която можете да добавите различни етерични масла или техни смеси, или други активни съставки като мед, билкови екстракти, сметана, растителни масла студено пресовани според желания ефект.

Напълнете водата наполовина, докато пълните другата половина вода, изсипете сместа за баня във водата. Компонентите постепенно ще се разтварят. Когато желаете банята да е пълна с вода, потопете се във ваната и се отпуснете.

Смес за релаксираща вана

Нуждаете се от:

  • Основна смес от сол за баня
  • Смес от етерични масла:

5 kv бергамот (облекчава напрежението и стреса)

3 kv лавандула (отпуска мускулите и ума)

2 kv бор (предизвиква релаксация и възприемане на спокойствие)

Приближаване:
Смесете всички компоненти на солта за баня, добавете постепенно етеричните масла последователно първо бор, след това лавандула и накрая бергамот. Разбъркайте добре сместа в купа (стъкло, глина, не метал или неръждаема стомана - тя ще реагира с масла).

Смес за освежаваща вана

Източник на снимки: Shutterstock.com

Трябва:

  • Основна смес от сол за баня
  • Смес от етерични масла: 4 kv портокал/мандарина (перфектно стимулира сетивата)
    3 kv евкалипт (освежава ума)
  • 5 PL мед/200 ml сладка сметана или 500 ml пълномаслено мляко (има благоприятен ефект върху мекотата и храненето на кожата и косата)

Приближаване:
Смесете всички компоненти на солта за баня, постепенно добавяйте етеричните масла в порядъка на портокал и евкалипт. Смесете добре сместа в купа (стъкло, глина, не метал или неръждаема стомана - тя ще реагира с масла). Накрая добавете последната активна съставка по ваш избор от рецептата.

За ваше творчество избройте някои етерични масла с техните ефекти за полезна вана. Оставете носа си да тече. Това, което ви харесва в този момент, мирише, имате нужда от него в даденото настроение. Интуицията няма граници, но се уверете, че по-малкото е повече. Не използвайте повече от 4 етерични масла в смес и повече от 10 капки смес от етерични масла в една баня.

Релаксация:
лавандула, нероли, тамян, лимонена трева, здравец, роза, иланг, жасмин,

Освежаване:
портокал, мандарина, лимон, мента, къдрава мента, иланг иланг, лимонена трева, петитгрейн, розмарин,

Афродизиак:
жасмин, пачули, ветивер, кедър, иланг иланг, тамян

Внимание! Етеричното масло трябва да се избягва по време на бременност, епилептици, хора със сърдечно-съдови заболявания. Консултирайте се с Вашия лекар или специалист ароматерапевт.