Чувствате ли се преуморени и уморени? Трябва ли да натрупате нови сили, да регенерирате тялото и да изчистите главата си от проблеми и стрес? Време е да се отпуснете. Имате много възможности за това. Като цяло трябва да почивате след физическо натоварване и ако се чувствате стресирани и психически изтощени, упражненията ще бъдат приятна релаксация за вас. Най-важното е да намерите време за себе си. Как да се отпуснете?
Как да се отпуснете - оставете се да се поглезите
Добър обяд или вечеря в някой хубав ресторант в приятната компания на партньор или приятелка.
В интернет има много релакс и уелнес престой, така че вземете приятел или партньор и отидете на удължен уикенд, например до спа центъра.
Ако нямате безплатни през целия уикенд, отидете на масаж, обвивка с кал или сауна, където измивате вредните вещества от тялото. Можете да се поглезите с масаж, например с лава камъни, релаксиращ, тайландски или дори тантричен масаж.
Можете да си купите лава камъни чрез интернет за 6 € и направете приятен масаж с партньора си у дома.
Масажът с камъни от лава е много приятен. Камъните са много меки на допир и когато се използват с масажно масло достигате повече от задоволителни чувства.
Най-добрият начин да се отпуснете - да се движите
Качете се на колело, на кънки, да плува, да се поти във фитнеса или класове по танци. Ако трябва Изчистете главата си не е нищо по-добро от малко спорт.
Излезте сред природата
Попийте стаята и миризмата на чист въздух в гората или в парка. Слушайте пеенето на птиците и шума на листата по дърветата. Направете си пикник на поляната или отидете на планински поход.
Създайте нещо с ръцете си
Можете да плетете на една кука, да плетете, боя или калерче, направете нещо от керамика или хартия. Има много креативни техники и ако сте подръчни и ръчно изработени, се наслаждавате, ще донесе радост и удоволствие на получената работа не само ти. Ако обичате градинарството, изровете ръцете си в мръсотията.
Слушам музика
Пуснете любимата си музика или отидете на концерт. Вероятно не можете да устоите на ще има и танц.
Поглезете се с културно преживяване
Отидете да видите интересна изложба, театрални представления или просто отидете на кино.
Първи стъпки
Вземете книга от любимия си автор, пропълзете в тих ъгъл или направо в леглото и развихрете въображението си, докато четете книги.
Ако нямате настроение да четете, но все пак бихте искали да бъдете разсеяни и образовани едновременно, тогава пуснете аудиокнига.
Правете каквото искате, за да ви направи щастливи
Или просто накиснете вана, пълна с пяна. Правете това, което обичате и което ви позволява да изключите и да не мислим за грижите на ежедневието.