вашето време

Някои са родени „мениджъри“, други трябва да се противопоставят малко. Към каквато и група да принадлежите, следващите редове ще ви насърчат и ще влезете в новата по-добра година с вдигната глава.

Последните няколко месеца не бяха лесни за никой от нас, но блести за по-добри времена. Бъдете подготвени за новата година и я приветствайте с нов подход. Поставете живота си в ред. Как да го направя? По-лесно е, отколкото бихте очаквали.

План, stmp. Подробно!

Изглежда просто, но организирането на седмица за себе си, камо ли за цялото семейство, може да отнеме. С нашето кратко ръководство обаче можете лесно да го направите. Помогнете си с джаджи, като споделени календари (като Google), дъски пред всички, но и обикновени списъци със задачи (така наречените списъци със задачи).

Препоръчваме ви да създавате предварително голям обобщен седмичен график. Или онлайн, или във физическа форма. Тези, които предпочитат осезаем график, могат да използват цветни хартии и да пишат индивидуални дейности върху тях. Тогава всеки цвят ще има своето значение, напр. вид дейност - служебна връзка, лично пространство, домакинска работа или можете да зададете на всеки любим член график на любим цвят.

Редовните кратки срещи и преглед са в основата

Кога да изготвим седмичен график? Може да звучи нелепо да планирате семейна или партньорска среща сега, но сядането всяка неделя вечер, например, за 15 минути преди вечеря и казването на важното в плана следващата седмица ще се превърне в добре дошла рутина. Изберете един рекордер, който ще направи всички основни дейности поставете го в общия си календар същата вечер или го поставете на бяла дъска. Така че вие ​​имате вашето фиксиран график, но и графика на вашите близки винаги на разположение.

„Ако се научите да планирате правилно, ще имате повече време за себе си.“

Голям график ще бъде груба картина на вашата седмица. Сега разделете собствения си седмичен план на отделни дни и напишете привидно обикновен за всеки ден. списък със задачи. Така нареченият „списък със задачи“ старт винаги "най-голямото парче„И прекратете дейността, с която се занимавате с нетърпение очаквате. Колкото по-рано изпълните предизвикателни задачи, толкова повече време ще ви остане за приятни неща.

Когато се научите да планирате правилно дните си, не само ще заспите спокойно вечер, но и ще имате повече време за себе си. Запишете обаче и вашия час или половин час в графика, за да не забравите себе си. Не оставяйте нито момент за себе си. Винаги ще е необходимо да включите пералнята, да разтоварите съдомиялната машина, да проверите работата и т.н.

Проверен съвет! Не се придържайте към нещата и не ги натрупвайте

Че планирането и собствеността не са свързани? На пръв поглед може би не. Но когато около себе си имате много (често ненужни) неща, те ще ви отвлекат от плана ви. Ние не ви насърчаваме да се отървете от всички материални спомени, изобщо. От време на време обаче няма да става въпрос за сортиране на гардероби, кухненски чекмеджета или работни файлове, какво ще кажете? Тогава вие и вашето пространство ще дишате много по-добре.

Една способност, многофункционална употреба

Вече започнахме, че не е нужно да планирате само трудови дела или домакинска работа. Можете да организирате правилно и лични дейности. Това перфектно ще съчетае вашето време с ежедневните задължения и освен това ще имате подробен преглед на всичко, към който можете да се върнете по всяко време.

Подробна организация на вашето време улесняват живота. Независимо дали става въпрос за спорт, диетично меню или седене с приятел на кафе. Ако един от най-важните ви ангажименти е да отслабнете, вашият хранителен план и графикът на тренировките ще подчертаят вашите усилия и паунда ще намалеят по-лесно. Запишете всички успехи (но и неуспехи). Какво ще кажете за получаване на мотивационен дневник? Благодарение на него ще имате своите списъци със задачи, идеи, но и съвети относно по-лесно и бързо отслабване винаги под ръка.

Бъдете (себе си) честни със себе си, но не прекалено

Установеният план е опитайте се да се съобразите. Ако обаче се случи, че събитието или действието не могат да се проведат, уведомете всички участващи. На време! Това ще попречи на бележки като „Бях разчитал да взема сина си от тренировка“ или „Вече поръчах храна за тържеството“.

Новостите не винаги срещат успех веднага. За това опитайте се да дадете шанс на новата система поне пет седмици. Ако обаче този метод на планиране не работи във вашия дом, не се притеснявайте за това. Може би строгият график просто не ви устройва. Бъдете на първо място винаги от себе си.

Пожелаваме ви успешна нова година!

Автор: Nikola Nevečeřalová
Снимка: Unsplash, KetoDiet

Ще отслабнете ли през новата година? Добавяме полезни съвети, за да не загубите окончателно мотивация.