Сега всичко, което трябва да направите, е да решите кой инструмент е подходящ за вашата ситуация:
Поставете реалистични цели
Знаете ли целите си? Не само целта на следващата ви ваканция, но и тази в областта на спорта, работата, здравето и вашето семейство? Който няма цели, не може да изпита усещането, когато ги постигне и по този начин да изпита редки успехи. Отново това засяга самочувствието и собственото количество енергия.
Укрепете го силно
Колкото повече сте в състояние да допринесете с вашата сръчност, толкова по-мотивирани сте, когато става въпрос за вашите задачи. Чувствате се съкрушени, мотивацията ви намалява, вие също се чувствате съкрушени. Ръка за сърце: Знаете ли каква е вашата сила? Вярвате ли и имате ли доверие? Върхът достига този, който има неограничен достъп до своя потенциал и използва ресурсите си за постигане на целта. Колкото по-добре познавате себе си и силните си страни, толкова по-уверени сте, толкова по-малко получавате натиск.
Доверие
Всеки ще превъзмогне себе си, когато го оцени. Шефът постига най-доброто, след като високо цени екипа си, оценява представянето, насърчава и подкрепя. Следователно той трябва да покаже на колегите си, че се доверява на техните способности и надгражда върху техните отговорни действия. Екипът укрепва самочувствието на своя екип и го мотивира да се ангажира допълнително. Онези, които само критикуват, са по-стресиращи. Постоянното унижение намалява самочувствието и мотивацията.
Вицовете като фактор за успех
Радостта и ентусиазмът са средствата, които задвижват мотивационния двигател - точно както дървените трупи, които поддържат огъня. Ако сме страстни, научаваме по-лесно нови неща, по-подготвени сме за предизвикателства. Без да се шегуваме със задачи, никой няма да донесе максимална ефективност. Ако искате да създадете ентусиазъм, трябва да проявите страст като лидер. Много шефове подценяват доколко отношението им се отразява на представянето на служителите им. Умствената и емоционална сила на екипа се основава, наред с други неща, на радостта от работата, съвместния успех и забавлението на участниците. Проучванията показват, че щастливите хора работят по-добре. Има доказана връзка между щастливите служители и по-добрите икономически резултати. Шефовете, които мислят, че не плащат на служителите си за забавление по време на работа, все още не са осъзнали ползите от това.
Да повлияете на вашата мотивация
- Помислете за това: Кои пет стимула са най-важни за постигане на вашата „цел Х“? (Например: страхотно усещане след всяко бягане, справяне с храненето ви, положителното въздействие на тренировките върху съня ви)
- Какви ползи ще ви създадат, когато станете? (Например: Ако напиша хартия тази вечер - по-късно ще имам време за криминална поредица, мога да спя половин час по-дълго сутрин, да спя с чиста съвест, да се придвижа още една стъпка напред с работата си, освободен съм от писане на хартия за следващите няколко седмици и т.н.)
- Разберете какво наистина трябва да се направи.
- Мотивирайте се с визуализация.
- Наградете се за изпълнени и изпълнени задачи.
- Създайте конкретни действия или бизнес планове.
- Обяснете положителните аспекти на вашата работа/цели:
- Какво го прави привлекателен, интересен, важен, смислен за вас?
- Как сте били мотивирани отново и отново в миналото?
- Какво е усещането, когато постигнете целта?
- Какви източници на енергия имате на разположение?