Изпращане от Момиченце »13 юли 2009, 06:44
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от занебудка »13 юли 2009 г., 11:07 ч
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от Момиченце »13 юли 2009 г., 21:47
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от Момиченце »14 юли 2009, 13:05
Е, днес не бях доволен от теглото, но вероятно защото съм напомпан и не бях и ден в тоалетната - което ми липсва дори фенолакс не ми помогна по никакъв начин. Днешното меню
R: филия пълнозърнест хляб, покрита къща, 6 филийки шунка, две филийки домат, червен пипер
Г: две малки ябълки
О: Зеленчукова салата с вила, полята с кисело мляко, кейзерка - тъмна с елда, която може да има около 40 грама. макс 50гр.
ОЛ: Ще си взема колераби
В: или салата с вила, или превърнете моцарелата в светлина със зел.
Днес няма да тренирам, ужасно съм уморен
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от занебудка »15 юли 2009, 06:57
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от куратко »15 юли 2009, 11:50
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от Момиченце »15 юли 2009, 21:35
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от занебудка »16 юли 2009, 14:13
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от Момиченце »16 юли 2009, 16:30
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от занебудка »16 юли 2009, 18:32
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от занебудка »16 юли 2009, 18:44
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от Момиченце »16 юли 2009, 19:12
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от занебудка »16 юли 2009, 21:50
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от Момиченце »16 юли 2009, 22:06
Re: Как да се измъкнем от него?
Изпращане от занебудка »17 юли 2009, 08:32
Момиче, вече ти написах диетата си, но ако искаш, ще ти напиша вчера.
R: 1PL пшенични кълнове, 5PL овесени ядки, приготвени на кутия със 100ml полуобезмаслено мляко, праскова, ябълка
D: половин пълнозърнеста багета (приблизително 70g), бяла къщурка (потопът трябваше да е овче сирене, но някак се обърка. Така че с нетърпение го очаквах), зеленчуци
Относно: зеленчукова супа с гъби, кнедли с извара, заквасена сметана
Ol: бяло кисело мляко 175g (4% масленост), 2PL елда на люспи, 2PL овесени ядки, полка ябълки, канела, бадемов лешник
В: 2 тоста, сирене тофу, зеленчуци
V2: нискомаслена извара
- Как да започнем, за да не боли) - Страница 2 - форум - Затлъстяване и отслабване
- 2 килограма надолу, само 12 пред мен - Страница 51 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло
- Как да се справим с натиска на околния форум - Затлъстяването и отслабването
- И аз също съм тук - форум - Затлъстяване и отслабване
- А какво да кажем за хранене по време на бременност - форум - Затлъстяване и отслабване