Подаграта е неприятно заболяване, причинено от нарушение на метаболизма на пикочната киселина. Кристалите на тази киселина се натрупват в ставите и бъбреците и причиняват остра болка. Основата на лечението през деня е диетата. Какво да ядем и какво да избягваме през деня. Пикочната киселина е страничен продукт от разграждането на някои храни, така че подаграта е тясно свързана с храненето и преяждането. Възможно е обаче да участват и други фактори - някои лекарства, стрес, операция или нараняване на ставите, инфекция, чести рентгенови лъчи на ставата при друго заболяване.

съвети

Избягвайте храни с високо съдържание на пурини, защото те образуват пикочна киселина. Те включват предимно месо, колбаси, карантии, месни бульони, бобови растения, какао, шоколад, спанак, хрян, чесън и бира. Най-често избягваме храни с високо съдържание на нуклеопротеини - карантия, сардини, аншоа, екстракти от месо, месни супи и сосове. Ограничете храни с повишено съдържание на нуклеопротеини - червено месо, бобови растения, морска риба, змиорка, омар, сладководна риба. Не консумирайте алкохол, включително бира, червено вино и сол. Тези храни могат да повишат нивата на пикочна киселина и по този начин да допринесат за остър пристъп на подагра. И трябва да споменем и някои лекарства като диуретици, които често се използват за контрол на високо кръвно налягане или лекарства за намаляване на отока - те също могат да причинят остър пристъп на подагра. И стрес, инфекции, травми и др.

Напротив, препоръчваме пиене на много вода. Предпочитат се алкалните минерали, тъй като спомагат за алкализиране на урината и по този начин поддържат иначе слабо разтворимата пикочна киселина в разтвор, така че да се предотврати образуването на пикочни камъни (камъни). Не забравяйте за редовните физически натоварвания.

Можете да консумирате Кафяв ориз, царевица, варено зеле или кейл, целина, моркови, печени сладки картофи, лук, фурми, прясна кокосова каша, авокадо, мед, стафиди, кисело-млечни продукти (кисело мляко, фермерско сирене, заквасена сметана), пресни кестени/бадеми ( не варени), банани, круши, ягоди, череши, портокали, киви, грейпфрути, соев сос, (добавени към ароматизатора на ориз) пресни неподсладени плодови сокове (охладени или замразени - не от червени боровинки) и печени картофи (не бели картофи).
Препоръчително е да използвате заквасена сметана за печени картофи. Включете някои от тези ястия в ежедневната си диета. Ако имате дни на припадъци, тогава трябва редовно да използвате горните храни. Кафявият ориз, пресните бадеми и царевицата осигуряват всички протеини и аминокиселини, които също са в месото, но без пурини.

Дъна и храна, подходящи само в ограничени количества:

  • кафе, слаб черен чай, минерална вода с по-високо съдържание на минерали
  • масло, яйца
  • постно говеждо, птиче месо, варена шунка, тофу
  • сладководна риба, риба тон, сьомга
  • карфиол, гъби, боб, ориз
  • лека бира, леко вино


Подаграта е била мъжка болест в миналото, защото е била размахвана от благородници, които са яли месо и са наливали алкохол. Дори слабите хора могат да имат подагра, но хората със затлъстяване страдат от нея много по-често. Като намалите теглото си и намалите приема на алкохол, вие не само ще намалите нивата на пикочната киселина в кръвта, но и ще намалите холестерола си. Никога обаче не се опитвайте да отслабнете с бързи диети или с глад. Тогава нивото на пикочна киселина в кръвта се увеличава и болките в ставите също се появяват по-често.

Следователно основата на диетата е умереността в храната и напитките!

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракване), или да направите АНАЛИЗ НА ВАШЕТО ТЯЛО (щракнете)