Вкусни съвети на UGO за укрепване на имунитета
През зимата болестите ни преследват повече от всякога и дори обикновена настинка може да усложни живота. Как да се справим с предстоящия грипен сезон без затруднения? Включете хранителни вещества във вашата диета, които ще повишат имунитета. Ето няколко прости (и вкусни) съвета. В Freshbars и UGO Salateries е лесно да ги следвате:)
Съвет №. 1: Витамин С
Той се основава на храни, които съдържат много витамин С. Той е един от най-ефективните антиоксиданти и работи като такъв удобен почистващ препарат в тялото ни - той го прочиства от вещества, които му вредят и излишно натоварват имунната система. Силата на "céčka" е наистина мощна, действа както срещу болести (в допълнение към много други страхотни свойства, витамин С подпомага производството на бели кръвни клетки), така и срещу умора. Където се крие навсякъде?
Цитруси: Заложете на екзотични сладко-кисели плодове, които са част от почти всички сезонни напитки и двете салати. Опитайте се да си вземете сладко място за закуска по пътя за работа или училище - сезонна напитка от UGO. Например прясно специално с портокал, ананас, лимон и ябълка Той наистина има витамин С, който трябва да раздаде.
Можете да го намерите не само в плодовете, но и в зеленчуците. Хранителните вещества се усвояват лесно от местните храни, така че не ги забравяйте (особено през зимата). Например напитка с круша, цвекло и ябълка е като от градината на баба и не се притеснявайте, съдържа и витамини.
Съвет №. 2: Течности
Достатъчно течности също са много важни за нашия имунитет. Вредните вещества трябва бързо да излязат от тялото! Режимът на пиене се спазва фантастично в UGO Freshbars. Коя напитка ви хареса най-много? Ами зеленчуците и плодовете сок с краставица, круша и портокал? Не просто желаете този сладко-кисел, леко зеленчуков вкус, съжалявам, не го пиете:)
Съвет №. 3: Кисело мляко
Доволни черва = доволен организъм. А щастливият организъм се равнява на функционираща имунна система. Добавете към любимата си напитка през зимата кисело мляко, което ще намерите сред „екстрите“. Благодарение на високото съдържание на лактобацили, ще зарадвате червата си много.
Съвет №. 4: Риба
Редовната консумация на риба поради съдържанието на ненаситени мастни киселини укрепва имунната система, а Омега-3 мастните киселини намаляват податливостта на организма към възпаления. Морските риби са особено богати на тези вещества, така че не се колебайте да се впуснете салата с печена сьомга и копър. След това опитайте сезонната риба от сладководна риба салата с пушена пъстърва и авокадо. С дресинг с кисело мляко, той ще служи като лека вечеря, която също се приготвя веднъж или два пъти в UGO Salateries.
Съвет №. 5: Не охлаждайте
Последният съвет звучи като на мама: не се охлаждайте! Няма да заменим забравената капачка, но можете да загреете добре отвътре с помощта на джинджифил или лют червен пипер. Затова задължително опитайте сезонния течен деликатес мандарина, лют червен пипер, манго. Знаете го, изисква основно спокойствие и топъл стомах!
Поглезете се с UGO и укрепете имунитета си. Смесихме сезонната оферта особено с това намерение. И че е изключително смесен за зимните месеци, името му подсказва: Могъщата сила на цитрусовите плодове.