Здравейте, как трябва да се храня? Какво да ям и какво да избягвам, за да имам мляко и за да няма проблеми дори малкият? добре, благодаря ти

време

Не ядох нищо, което знаех, че ще ме надуе и цитрусови плодове. Пиех поне 2 литра вода на ден, всеки ден супа, особено раска, за да може мъничето да перде хубаво. и всичко останало умерено

Първо през първите три месеца след раждането ядох само хляб с масло и супа от раска, пих много вода и мъничето имаше колики в рамките на 3,5 месеца. така че храната може да повлияе много, но не всичко.
тя ще го разбере след проблема ви с бабо. но изпускам предимно храните, от които се надува, бобовите растения, киселите млека, бих пропуснал и от самото начало, сладките, напр. шоколад, десерти,
Ядох малко пиле и ориз. и въпреки това не съм успял да отслабна с такава диета. 😀 😀 😝 😀

така че не ядох супа от раска. Ядох всичко, което ми хареса, разбира се "подуване" в началото не около два месеца, но след това всичко. без шоколад и мляко (уж не се препоръчва твърде много) няма да прекарам деня. веднъж старши г-н д-р. Гастроентерологът каза, че проблемите на децата не са свързани с диетата на майката, а с недоразвитата храносмилателна система. така че, според мен, опитайте постепенно, ако нещо изрично боли, разбира се, че не. въпреки това мисля, че количеството мляко зависи от хормоналното и психическото благополучие (затова моят шоколад и също едно кафе) и колко често кърмите. особено не правете режим на бебе, оставете я да пие, когато пожелае. първият син беше кърмен 22 месеца, вторият почти две години (и той все още му е вкусен), докато аз бях също толкова уморена и дори нямам гърди. факт е, че пия много течности и ям питателна (понякога нездравословна храна). трябва да сте добре и тогава ще има бебе.