Колагенът може да се нарече и структурен протеин на младостта. Колагенът е основният градивен елемент на тъканите, който представлява до 30% от всички протеини в тялото и до 70% от кожните протеини. Вдъхновете се от нашите съвети за доходи от храна и добавки. Запознайте се с неговото хранително значение, че колагенът е протеин, който далеч не е само за спортисти, а за всички и дори за бременни жени, деца или пенсионери.
Основно определение и значение
Колагенът е най-разпространеният изграждащ протеин в нашето тяло със съотношение до около 33%. Това е основно съединителна тъкан за почти всички структури в тялото. От косата, през мускулите, до костите или дори основните органи, като сърцето, черния дроб или белите дробове. Колагенът се състои от пълен профил на важни аминокиселини, особено функционалността на високите дози глицин, пролин и хидроксипролин. Именно тези аминокиселини подпомагат най-добре оздравителните и регенеративните процеси в организма.
Въпреки че тялото ни произвежда естествено колаген, с увеличаване на възрастта и средния начин на живот, производството му постепенно намалява. Това води до отслабване на клетъчните структури и признаци на стареене. Основната разлика между колагена и класическите протеини като алтернативи на суроватка, казеин или веган е стойността на избраните аминокиселини.
Това не означава, че другите протеини са лоши, а по-скоро че са предназначени повече за анаболен ефект и за подпомагане на растежа или поддържането на мускулната маса. Колагенът, както ще прочетете по-долу в 7 ключови предимства, е по-скоро предназначен, отколкото дългосрочно хранене на тъканите.
7 ползи от получаването на достатъчно колаген в организма
- Хранене на костите и ставите: колагенът поддържа по-здрави, по-тежки и твърди кости. Съдържа 2 строителни единици хрущял, които трябва да се попълват след всяко упражнение или спортно представяне.
- Регенерация на тъкани: Колагеновият протеин осигурява на тялото аминокиселини, които осигуряват сплотеност, еластичност и директно хранене на фасцията.
- Ревитализация на кожата и косата: благодарение на съдържанието на пролин и глицин, колагенът подпомага хидратацията, предотвратява задълбочаването на бръчките, поддържа еластичността на вашата кожа и стегната коса.
- По-дълбок сън: колагеновият протеин, използван преди сън, задълбочава съня, доставя аргинин за стимулиране на отделянето на растежен хормон и хранителни вещества, необходими за възстановяване на тъканите по време на сън.
- Поддържа мозъка: мощният колагенов протеин доставя глицин, невротрансмитер, участващ в двигателните и сензорни пътища, както и синтеза на АТФ.
- Забавяне на стареенето: енергийният колагенов протеин замества основни протеини, които отслабват и се разграждат с възрастта, като същевременно допринася за регенерацията и поддържането на мускулната маса, улеснявайки синтеза на креатин в тялото.
- Подкрепя заздравяването на лигавицата на стомаха и синдром на пропускливото черво. Именно стомахът, храносмилането, раздразненото черво и грешният микробион често са най-големите проблеми днес.
Често задавани въпроси за Power Collagen
Колагенът, неговото значение, употреба и различни подробности могат да бъдат написани в продължение на няколко дни. Практиката обаче е по-важна, така че ние директно отговаряме на най-често задаваните въпроси за оптимално използване, съхранение и т.н.
Какъв е произходът, откъдето се произвежда и има много калории?
Най-често можете да срещнете свинско, телешко или рибено колаген. Лично моят риболов малко смърди и оцених говеждото месо като най-доброто по отношение на стойността. Произходът обаче е важен кравите да пасат на пасища и да не им се инжектират хормони, както и производството, където се използват най-модерните технологии за хидравлика и обработка. Ето защо избрахме доставчик от Франция, който отговаря на тези стандарти и съдържанието на аминокиселини е отлично. Колагенът съдържа колонии само от протеини и наддаване на тегло в доза 1-2 PL на ден, наистина не е нужно да се притеснявате.
Мога да използвам колаген, ако съм бременна?
Да, когато ядете колаген, все едно да ядете телешки бульон. Нашият колаген не съдържа никакви добавки. Това е чист хидролизиран говежди протеин, който е класифициран като хранителна добавка. Оптималната доза се препоръчва от 8-10g на ден.
Колагенът трябва да съдържа витамин С и защо продуктът ви не съдържа витамин С?
От нашите познания е добре, ако човек приема и витамин С с колаген. Не е доказано обаче, че тялото не абсорбира колаген без витамин С и работи по такъв начин, че например, ако имате витамин С в тялото си и сте яли храни с витамин С за обяд, тогава когато имайте лъжица колаген следобед, той ще усвои тялото добре. В същото време, в случая на естествения колаген, като част от разработването на продукта, ние се занимавахме предимно с чистотата и качеството на колагена и повечето от предлаганите решения с обогатен витамин С бяха с по-ниско качество и много по-лош аминокиселинен профил.
Кой е добре да използва колаген? Той е само за активни спортисти ?
Колагенът е подходящ за всички в цялостно и пълноценно хранене, като има предвид, че това е най-богатият протеин в организма, който е основата за обновяване на хрущялите, ставите, сухожилията и регенерацията на тъканите. Дори за бременни жени, деца и пенсионери. Разбира се, изискванията на възрастните хора, хората в регенерация на тъканите след операцията и спортистите са по-големи.
Колко трябва да приемате дневно, за да го вземете?
Нуждите са индивидуални, тъй като не можем да знаем точно в какво състояние са вашето тяло и начин на живот. Във всеки случай, научната литература препоръчва оптимална доза от 8-10 g на ден, която може да се приложи статистически за повечето хора, които търсят подкрепа за хранене на тъканите.
Ако предпочитам вегетарианството или веганството, то този колаген не е за мен. Какви са възможностите ми?
Да, ние уважаваме хората с решението да премахнат животинските продукти, но това е проблем в колагена. Все още не сме намерили пълна и висококачествена добавка, която да отговаря на аминокиселинния профил и стандартите за качество. Именно приемът на колаген е най-голямото предизвикателство в балансираната и настроена вегетарианска диета. Това не е невъзможно, но изисква знания и специфични комбинации и ресурси от водорасли и други подобни.
Съдържа Power Collagen изкуствени подсладители, захари или с други думи отговаря на стандартите за хранене KETO и Low Carb?
Тук имаме добри новини и както можете да видите от състава, колагенът е чист протеин без добавки, подсладители и ароматизанти. Също така съдържа 0% глутен, лактоза и захар, така че се вписва идеално в кето и ниско съдържание на въглехидрати.
Как най-добре да защитя или дори да засиля естественото си производство на колаген в начина си на живот ?
Но както при другите крадци на здраве и енергия, тук става дума основно за премахване на безсънието, пушенето, нишестето и съдържанието на захар в храненето. След това индивидуалното елиминиране на възпалителни храни, силен стрес, прекомерно слънчеви бани, прием на свободни радикали и липса на витамин С и полифеноли в диетата.
Премиум естествен колаген на прах
Защо да изберете Powerlogy Collagen? Вкусно е и има изчистен състав. Съдържа само хидролизиран колаген, нищо повече. Без добавки, без изкуствени консерванти или аромати. В същото време обаче е вкусно и вкусно кремообразно. Може да се използва като сгъстител по време на хранене и дори като заместител на крем за кафе. И накрая - съдържа една препоръчителна доза (10 g) до 9000 mg чист колаген.
Сега с 10% дял с купона колаген10.
Референции на научни изследвания за ефектите от добавянето на колаген пептид: