Пубертетът е период от живота, който започва при момичетата още на десетата година от живота, а при момчетата година по-късно. През този период в тялото настъпват много промени, не само визуално, но и психически.
Както момчетата, така и момичетата развиват акне по лицето си в пубертета, така че е важно да създадете рутинна грижа за кожата.
Обрив, мазна кожа, възпалени участъци. Какво е акне и как възниква?
По кожата има хиляди пори, особено по шията, лицето и раменете, които се запушват поради образуването на ненужни клетки.
Порите съдържат масло, което трябва да излезе от тях, но тъй като те са запушени, няма начин да се измъкнат. В резултат на това бактериите, причиняващи акне, се размножават. Акнето в Словакия и Чехия се среща при почти 74% от хората на възраст 15-24 години. Около 25-годишна възраст акнето започва да изчезва, но в около 5% от случаите продължава до 35-40-годишна възраст.
Акнето най-често се появява по лицето (99% от пациентите), гърба (60%) и гърдите (15%). Тъй като акнето е състояние на кожата, обривът изисква редовни грижи. В противен случай сайтовете с белези остават засегнати.
Грижата за проблемна кожа започва с начин на живот
Грижа за кожата това е изключително важно на тази възраст, точно като начина на живот. Всичко е свързано и начинът на живот е фактор, който може да намали качеството на кожата. MUDr. Andrea Tvrdoňová препоръчва да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати и висок гликемичен индекс, протеинова добавка, тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол.
Диетата трябва да бъде разнообразна и да включва елементи като протеин, въглехидрати и минерали, разбира се в балансирана форма. Подправките, дресингите и сосовете също могат да натоварят кожата, така че дори в този случай не е необходимо да прекалявате. Приемът на витамин В в комбинация с портокалов сок или лимонов сок е идеален за кожата, тъй като те са алкални.
Опитайте се да се пазите и вие сън, поне 7-8 часа на ден и режим на пиене - 2 до 2,5 литра. Кравето мляко съдържа редица хормони на растежа, които са основният спусък на акнето. Ако е възможно, опитайте се да го премахнете от диетата или да го приемате по-малко.
Как да създадете ритуал за грижа и да се отървете от акне?
Освен начина на живот, той също е важен ежедневна грижа за кожата. Звучи просто, но понякога е трудно да почистите кожата си както сутрин, така и вечер. Основата на ежедневната грижа за кожата е избор на подходяща козметика.
Професионалният гримьор Симона Иванова тества продукти против акне в продължение на 31 часа. Тя се фокусира върху състава, консистенцията, цената и избра топ 8.
Обърнете внимание на вашия тип кожа. Ако е мазна, посегнете към продукти, предназначени за мазна кожа. Не ги замествайте с такива, които са предназначени за проблемна кожа, само защото имате няколко обрива по лицето си.
Марките предлагат продукти, предназначени за всички типове кожа, така че определено ще намерите такива. Препоръчваме ви да използвате продукти с една марка, в идеалния случай също идва от една колекция. Смесването на продукти и марки не се препоръчва, особено поради състава. Проучете и това, преди да купите, тъй като може да съдържа вещества, които могат да раздразнят кожата още повече.
Грижа за кожата от сутрин до вечер
Сутрин първо измийте ръцете си, преди да почистите кожата си. Тъй като хващаме много неща, те получават бактерии, които могат да стимулират акнето.
Хладка вода е по-подходяща за измиване на кожата, не е топло (въпреки че е по-приятно), тъй като топло има способността да свива капилярите, които причиняват зачервяване. От друга страна, студената вода ги свива и предотвратява усвояването на активните съставки на почистващите продукти.
Мицеларната вода е чудесен избор за сутринта. На пазара има и мицелари, които ви предпазват от акне, или обикновени - почистващи. След нанасяне на мицеларна вода е необходимо кожата да се хидратира достатъчно, което ще ви помогне и с обикновен дневен крем, който може да служи и като основа за грим. Ако не гримирате или не използвате водоустойчив грим, препоръчително е да изплаквате кожата 3-4 пъти на ден с хладка вода.
Вечерният ритуал е по-дълъг, но ще ви помогне да имате чиста и красива кожа. Първата стъпка е премахване на грим. Винаги трябва да правите това, дори и да се приберете у дома след нощно излизане. Следва почистване на кожата почистваща вода или използвайте сярен сапун против акне, който съдържа минерали за намаляване на възпалението и мазната кожа. До след това можете да нанесете крема (или нощно, или специално за вашия тип кожа).
Поне два пъти седмично трябва да отделите време за маска за лице. В менюто ще намерите различни - измиване или белене.
Цинков мехлем ще дойде при вас като първа помощ. Цинковият оксид има антибактериален ефект, намалява локалното възпаление и леко изсъхва.
Домашни рецепти за грижа за кожата
Лимонов пилинг
Лимонът най-често се използва за борба с акнето или витамин С. В комбинация с тръстикова захар създава пилинг, който може да почисти порите. Трябва обаче да се внимава с киселините, които съдържа лимонът. Те могат сериозно да увредят кожата ни и се препоръчва да я комбинирате с вода. С течение на времето ще забележите, че кожата ви реагира на лимон. Ако е така, продължете лечението, ако не, опитайте нещо друго.
Лимонът е предназначен специално за хора, които имат проблемна мазна кожа, защото може да обезмасли, прочисти и премахне примесите от кожата. Освен това има избелващи ефекти, които помагат за премахване на белези или черни точки, които могат да ви притесняват по време на пубертета. Лимонът може да се смесва и с чаена лъжичка мед и сода за хляб.
След това нанесете сместа върху засегнатата област и изчакайте обривите да изсъхнат. Сместа се задържа върху него за относително дълго време, така че лесно можете да го покриете с грим или коректор.
Чесън и билки срещу акне
Освен това има почистващи ефекти чесън, които просто търкате върху кожата. Внимавайте обаче за очите си, това може да ги раздразни много.
Друга чудотворна билка също е мащерка, който не само перфузира тялото, но може да служи и като прочистващ чай. От вас зависи дали ще го изпиете или ще го оставите да се охлади и ще го втриете по лицето си. Кожата също може да бъде премахната и почистена зелен чай, който има същата употреба като майчин чай.
Ако не искате акнето да зараства, посегнете към мъдрец. Има не само дезинфектант, но и бактериални ефекти. В подобен случай можете да посегнете към лайка, но в този случай е необходимо да бъдете внимателни, защото това може да предизвика алергични реакции.
Едно от най-известните растения, които ни помагат да унищожим акнето, очевидно е едно алое вера. Съдържа гликопротеин, който допринася за намаляване на възпалението и зачервяването. Освен това е богат източник на витамини С, Е и цинк и спомага за свиване на порите, които оставя чисти, без различни примеси или мъртви клетки.
Алое вера може да се използва по различни начини и зависи от вас да изберете. Може да бъде смесете с мед - Смесете една супена лъжица мед и една супена лъжица алое вера в купа.
Нанесете сместа върху обривите, оставете да действа поне 20 минути и след това изплакнете с хладка вода. Ако искате не само да се отървете от акнето по кожата си, но и да го подмладите, комбинирайте алое вера с ябълков оцет и вода. Нанесете сместа върху цялата кожа с помощта на памучен тампон и оставете да действа 15 минути. Тези рецепти не унищожават кожата, така че е възможно да ги използвате няколко пъти седмично. Трябва обаче да се внимава с количеството оцет и контакт с очите. Оцетът трябва да се сервира в същата пропорция като чистата вода.
Заключение
Лечението на акне е продължително, така че ако сте по-склонни към образуването му, е необходимо да спазвате основните хигиенни навици и правилния начин на живот.