Температурата на човешкото тяло обикновено е около 37 ° C. Ако се повиши по-високо, кръвообращението в кожата се увеличава, което води до повишаване на температурата. Изпотяването е начин тялото да се отърве от излишната топлина. Ако регулирането на телесната температура се провали (изпотяването е недостатъчно и телесната температура продължава да се повишава), тялото се прегрява. Прегряването е повишаване на телесната температура поради загряването на тялото от външната среда и невъзможността да се отърве от излишната топлина. Най-сериозните форми на прегряване са топлина а хиперпирексия (необичайно висока телесна температура). Те се характеризират с повишена температура, която може да се изкачи до 41 ˚C a водят до трайни последици или смърт. Типичните симптоми на слънчево изгаряне включват ускорен и силен пулс, горещо зачервена или петниста кожа (поради недостатъчно изпотяване), повишена температура без изпотяване, главоболие, световъртеж, умора, общо гадене и повръщане, пълна или частична загуба на съзнание. Хиперпирексията има подобни симптоми, с изключение на това, че кожата остава влажна.
Друг случай е загубата на големи количества течности поради прекомерно изпотяване. Тогава може да се случи изтощение от прегряване. Симптомите са подобни на тези при киселини (световъртеж, слабост, гадене, повръщане, сърцебиене и др.), Но телесната температура обикновено е нормална или само леко повишена. Те могат да възникнат и от загубата на вода (и соли) конвулсии, по-специално в крайниците и стомаха (типично за хора, извършващи тежка физическа работа в гореща среда). Дори няколко дни след излагане на тялото на високи температури, които не са балансирани чрез заместване на течности и сол, можем да забележим изчерпване на топлината.
Кой е в риск?
Те са най-застрашени от топлина възрастни хора над 65 години, малки деца под 4 години, бременни и кърмещи жениу. Въпреки това, хората с наднормено тегло, продължително болни (особено със сърдечни заболявания или високо кръвно налягане) също трябва да бъдат внимателни, но също и хора, които редовно приемат определени лекарства, напр. при безсъние, депресия и др. Имайте предвид обаче това изключително топло време може да създаде проблеми на всеки.
Първа помощ
В случай на признаци на прегряване, незабавно трябва да се окаже първа помощ и да се започне с активно охлаждане. Подходяща е студена вана, душ или поне студена мокра кърпа, респ. осигурете увеличен въздушен поток около засегнатото лице. Също така е необходимо постепенно попълвайте течностите, но само ако пациентът е в съзнание. Ако симптомите не отшумят в рамките на един час, респ. засегнатото лице принадлежи към групата на застрашените хора, необходимо е извикайте медицинска помощ.
Що се отнася до състояния на изтощение от прегряване, такива засегнати индивиди обикновено се възстановяват много бързо след охлаждане на тялото и попълване на течности. В случай на прегряване на спазми е препоръчително внимателно да масажирате мускулите и да сервирате плодови сокове или специални йонни напитки. Със сигурност обаче не е необходимо да се подценяват тези „по-прости“ състояния.
Как да се предпазите?
Както навсякъде, най-ефективната форма на помощ е превенцията. И така, как да се предпазите ефективно?
Ами ако трябва да изляза?
Ако все пак трябва да излезем в горещ ден, по-добре е да изберем леко облекло в светли цветове и естествени материали, който е добре вентилиран, разбира се удобни обувки. Шапките или чадърът и слънчевите очила също са отлични. Препоръчително е да се движите бавно и да търсите сенки. Също така не трябва да забравяме да вземем вода със себе си и да я пием.
Как да управляваме топлината на работното място?
Идеална температура на работното място трябва да се движат 20 - 22 ° С. Колкото по-висока е температурата, толкова по-ниска е работоспособността. Резултатите от определени изследвания показват, че при температура 24 ofC способността за работа с всяка нарастваща степен намалява с 4%. Способността за концентрация намалява, възникват по-чести грешки, общата сила намалява и настъпва умора.