Много бременни жени познават чувството, когато разбират с ужас, че вените им са притиснати в краката им или дори по родовите канали. Некрасиво, изпъкнало и нека кажем истината, понякога дори опасно.
Как да разпознаем разширените вени?
Най-честите симптоми са подуване, болка, спазми, сърбеж, усещане за тежест на краката или обезцветяване на кожата (синкави вени проблясват).
Защо се появяват разширени вени по време на бременност?
Няколко фактора допринасят за това: наддаване на тегло, хормонални промени и често по-малко упражнения.
Какво да направите, за да предотвратите разширени вени? И какво да направите, ако вече ги имате?
Съветите са често срещани. Дори за тези, които вече са стигнали до този ръб, има превантивни съвети как да не влошават състоянието, тъй като лечението на тяхното възпаление често е проблем по време на бременност.
1. Движи се
Най-важният съвет е да се движат. Редовното ежедневно движение помага на мускулите да поддържат притока на кръв. Минимумът, който можете да направите, е да разтегнете краката си сутрин, да укрепите краката си и да отпуснете мускулите си. Кръг с глезени. Придобивам.
2. Почивка
Вторият най-важен съвет е - Почивка! Идеално е да подпирате краката с възглавница, да ги повдигате. Правилното дозиране на почивка и упражнения ще бъде от полза за всички жени.
3. Качване на борда
Класически съвет - за всички бременни жени - правилната диета. Ако храносмилателната система работи добре, можете да избегнете много проблеми, а не само разширени вени. Опитайте се да не печелите много (не под формата на диета!), Защото всеки излишен килограм увеличава натиска върху краката ви. И така, какво означава това за вас? Много фибри, плодове, зеленчуци и по-малко животински протеини.
Горещо препоръчвам елда. Можете да направите отлична каша, палачинки или палачинки (от брашно от елда). Ако не ви харесва твърде много, добавете шепа ориз или супа. Елдата защитава рутината. Какво е? Цитирам уикипедия:
"Рутинна е флавоноид от растителен произход, помага за намаляване на прекомерната пропускливост на кръвоносните капиляри при високо кръвно налягане и има антиоксидантен ефект. “Недостигът му се проявява чрез спукани кръвоносни съдове, незначителни кръвоизливи под кожата или кървене от носа. Той влияе благоприятно на пропускливостта на капилярните стени и по този начин намалява възможността за подуване, има антиоксидантни свойства - предпазва витамин С от окисляване и повишава неговата ефективност. ”Добър вкус.
В допълнение към елдата, ще повлияете благоприятно на лимфната система и състоянието на кръвоносните съдове в тялото си, особено с общодостъпните източници на зеленчуци - лук и чесън.
Тя също е отлична див лук и ако имате къде да събирате листа от коприва - Направи го. Опитайте да им направите салата. Отличен е с кисело мляко и домати. между другото, домати Те са още един голям плюс към вашата диета, защото подобряват и състоянието на кръвоносната система на организма.
4. Режим на пиене
Режим на пиене е едно от нещата, които майките не трябва да забравят. Не прекалявайте, но не забравяйте да пиете и особено да пиете „онези добри напитки“. Какво? От чайовете разширените вени, шипките и копривата са особено подходящи за разширени вени и тяхната профилактика и лечение. И тогава вода, вода, вода.
5. Масаж
Крака масажираме с разширени вени отдолу нагоре. Също така е подходящ хладен душ - подпомагаме притока на кръв и лимфа чрез кръгови движения - също в същата посока.
6. Препарати срещу разширени вени
Ще намерите много в аптеките и в Интернет препарати срещу разширени вени. Но можете да погледнете първо у дома, ако не го направите невен, или конски кестен крем. Освен това е полезно алое вера - под всякаква форма. И ако вече пазарувате - проверете дали продуктът е подходящ и за бременни жени.
7. Стягащи чорапи
Те могат да помогнат много, особено ако вече имате болки в краката стягане на бременни чорапи. Добре е да ги облечете, преди да станете от леглото сутрин. И бъдете внимателни, ако ги купувате по мярка, че те наистина ще измерват вашата мярка.
Разширени вени
Разширените вени на родилките остават проблем. Те са неприятни, болезнени. Гореспоменатите изречения се отнасят и за тях, но не можете да си купите чорапи за тях. Добрата новина е, че повечето от тях няколко месеца след раждането изчезва сам.
И втората добра новина - не са противопоказание за нормално раждане. Според експерти в повечето случаи съдовете са толкова гъвкави, че не се разкъсват. Акушерът обаче трябва да спазва едно основно правило - да не се врязва в тях и по възможност в заобикалящата ги среда, така че тъканта да не се разкъсва към тях.
Не съм лекар, затова няма да препоръчвам лекарства или мехлеми, които специалист може да предпише. Те обикновено ви дават разредител на кръвта, и променя дозата си непосредствено преди раждането. Е, отивам твърде далеч. те ще ви посъветват. Но не забравяйте - дори ако вече имате рецепта у дома, пак можете да си помогнете с естествени средства.
Стискам палци за вас и ще бъда доволен (със сигурност други майки) от вашия опит.