устните

Те работят, когато говорим, ядем, прозяваме се, смеем се. Това са по-малки или по-големи мускули, които са разположени около устните и в бузите. Те отговарят за нашите изражения на лицето и редовно участват в дейността.

Около устните те най-често се образуват вертикалнае жлебове, които все повече се подчертават и задълбочават от естественото стареене. Отначало в средата под носа се появява дълбока линия, по-късно с увеличаване на годините към нея се присъединяват и други бръчки от двете страни.

Ранното им появяване се засилва от тютюнопушенето, бързи промени в теглото, при които кожата не може да се адаптира, по-малко подкожни мазнини, чести слънчеви бани, пълна загуба на еластичност на кожата и отслабване на големите лицеви мускули, които засягат и основния мускул около устните - orbicularis oris . Вижте кои простое Къщааce съвети и трикове Те се ангажират с бръчки около устата.

Отнема усмивка от ухо до ухо

За да подпомогнете производството на колаген и еластин в областта около устните, упражнявайте по приятен и неизискващ начин:

  1. Усмихни й сесирст.е. както можете, но така че устните ви да останат стегнати и зъбите ви да не се виждат. Задръжте за 10 - 15 секунди. Трябва да почувствате леко придърпване на мускулите на устните и бузите.
  2. Бавно от усмивка отидете насстрúления кей, опитвайки се да задържите горната писалка сочеща към носа (сякаш искате да целунете някой много висок). Оставете устните в това положение за 10 - 15 секунди. Трябва да усетите работата на мускула на orbicularis oris.
  3. Повторете тези две стъпки 5 пъти.

Видове, иľми сметкакръчмаý упражнение, който активира мускулите около устата изглежда така: Издърпайте устните доколкото е възможно между зъбите (без да хапете). Задръжте за 15 секунди. След това освободете устните за няколко секунди и ги дръпнете назад опънати. Ако повтаряте упражнението 10 пъти на ден, трябва да видите подобрение само след две седмици.

Внимавайте да не свиете кожата!

Ако имате навика да поддържате главата си с длан на нивото на челюстта и бузата, забравете за този лош навик. Същото е вярно снаотизбягвашúť aj spас глава, заровена във ванитенаса. Кожата ще се набръчка в отслабени области и линиите на носната уста и други по-малки бръчки около устните могат постепенно да се добавят към една линия под носа. Опитайте се да спите, така че кожата ви да докосва възглавницата възможно най-малко.

Витамин Е и тиквени семки

Тиквените семки съдържат ценни антиоксиданти за кожата - витаминín A и E. Витамин А помага за регенериране на тъканите, изглаждане на бръчките и уплътняване на кожата. Витамин Е, наричан още „витамин за красота“ предпазва кожата от свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките и ускорява стареенето им.

Също така допринася за поддържането на здравето на кожата разпродажбаен, който предпазва клетките от оксидативен стрес. В допълнение към консумацията можете да приготвите и тиквени семки вýжivnú касiнеда се: Смесете/смачкайте една чаена лъжичка обелени тиквени семки внимателно, смесете с малко количество зехтин и нанесете сместа около устата. Зехтинът ще се грижи за кожата, тиквените семки за хранене. Оставете да подейства 20 минути и изплакнете с хладка вода.

нах Тип: Ако приемате витамин Е на капсули, можете да прекарате нощта пробийте една капсулаúť и намажете маслото върху бръчките около устните, очите или върху повредените и напукани легла на ноктите. Резултатът може да ви изненада приятно.

Четка за зъби или мед?

Всяка област от кожата, която трябва да поддържа свежестта, еластичността и стегнатостта си, трябва да бъде достатъчно перфузирана и снабдена с хранителни вещества. Ако искате повече витамини и кислород да преминат около устните, което ще подхрани тъканта, опитайте лек кръгов масаж на устните и около устата. Ще бъде полезно zubnа четка с финаýми слеля. Не използвайте прекомерна сила, за да избегнете увреждане на кожата.

Ако имате тази област много суха, чувствителна и напукана, тя ще трябва първо хидратаciu a regenerаciu. Около устата и сухи напукани устни вýпонесени работи мед. Всичко, което трябва да направите, е да почукате малко количество мед в кожата с тънък слой на върха на пръстите си. На сутринта устните ще бъдат хидратирани и по-гъвкави.

Как се грижите за устните си? Напишете съвети на други читатели за обсъждане под статията.