Игор Копчек. 31 март 2013 г. в 19:00 ч. - Марина Хамова, при завръщането си в състезателните въртележки на федерацията IFBB, зае 3-то място в категорията бикини фитнес до 163 см на Loaded Cup 2013.

Игор Копчек. 31 март 2013 г. в 14:00 ч. - Състезанието на тазгодишната Loaded Cup в Дания не е изключително високо и беше потвърдено и от категорията бикини за фитнес до 163 см, в която (освен Марина Хамова) се състезаваха само двама състезатели. За Марина това означава, че при завръщането си на въртележката на състезанията на IFBB тя безпроблемно пристъпва към финала. Снимки на Марина от полуфиналния етап можете да намерите в следната фотогалерия.
Фото галерия . Марина Хамова на състезанието Loaded Cup 2013

Игор Копчек. 30 март 2013 г. - помниш ли Марина Хамова? През 2011 г., заедно с Никола Вайтерова, тя беше една от най-големите надежди на словашката бикини фитнес сцена във федерацията SAKFST, която напусна безразсъдно в края на 2011 година. Миналата година регистрирахме усилията й да се върне към състезанията IFBB (Марина се появи на представянето на Bikini Olympia Amateur 2012, но поради факта, че не е минало достатъчно време от последното състезание, където тя стартира извън федерацията IFBB, накрая го направи не получи одобрение за стартиране) и беше въпрос на време да стане отново член на тази най-голяма федерация по културизъм и фитнес. В момента Марина е член на чешката асоциация по културизъм и фитнес, която представлява в датския рингстед на състезанието Loaded Cup, от която е прикачена снимка.

Марина Хамова - интервю за Ronnie.cz преди състезанието Loaded Cup

Тази млада словашка състезателка има първия си голям успех на Arnold Classic Europe 2011, където спечели второ място в бикини фитнес категория. Спортът я придружава от детството, но животът между гири

хамова
толкова много й се е приближило до сърцето, че сега тя се готви отново да измери представянето си спрямо състезанието - на състезанието Loaded Cup 2013. Въпреки че Марина е от словашки произход, сега е решила да започне за Чехия. Следващото интервю ще ви разкаже каква беше подготовката на тази очарователна млада дама.

Марина, бихте казали на нашите читатели няколко думи за себе си - откъде идвате, какво правите извън залата, където живеете?
Идвам от Братислава, където също съм живял целия си живот. В допълнение към фитнеса, аз правя училище, защото все още уча. В момента съм в магистърска година. Силовите тренировки са целият ми живот, така че прекарвам по-голямата част от свободното си време във фитнеса.

Както виждате, тренировките във фитнеса и животът между дъмбелите спечелиха сърцето ви, бихте ли споменали какво или кой ви насочи на това пътешествие? Какво беше вашето начало?
Един приятел, който ми беше треньор от самото начало, ме доведе на това пътешествие. Спомням си много добре началото си. Преди да започна да тренирам във фитнеса, активно се занимавах с много други спортове, но едва когато започнах да тренирам, започнах да работя по-професионално. Както при всички, началото ми беше трудно, но 69 дни подготовка ми бяха достатъчни и спечелих SAKFST словашкото първенство, станах и абсолютен победител в бикини фитнес категорията за 2011 г. Три месеца по-късно спечелих второ място на Arnold Classic Europe, завърших много близо до победителя.

Невъзможно е да не се върнете в Arnold Classic Europe 2011, където спечелихте гореспоменатото красиво второ място в категорията бикини. Ще споменете и вашите непосредствени чувства?
Спомням си много добре чувствата си. Спомням си как стигнахме до съблекалнята, където имаше всички състезатели, зад които стояха големи спонсорски компании. Мислех, че състезанието ще бъде голямо фиаско за мен. След като се качих обаче на подиума, имах чувството, че се състезавам през целия си живот. Впоследствие бях доволен от моя приятел, който като зрител видя, че презентацията, формата и това, което излъчваше от мен на сцената, беше ясен знак, че ще се кача. В категорията с мен бяха състезателки като аржентинската красавица Инге Мьолер, която е едно от лицата на Ян Тани, а също и немската фитнес за бикини Валерия Амирато. Поставеното от мен място беше един от най-важните моменти в кариерата ми до момента.

Така че не се движите дълго в областта на фитнеса, но името ви е доста добре известно сред обществеността. Възприемате по-голям интерес към вас от страна на медиите и обществеността?
Въпреки че името ми е известно, аз все още стоя на крака. Бях доволен, че имам голяма база от фенове сред зрителите от Чехия, Полша, но и от САЩ. Медийният интерес става все по-голям и по-голям. А що се отнася до широката публика, те ми оставят десетки и десетки въпроси на моята Fanpage всеки ден - от съвети за хранене, планове за обучение, до въпроси за кариерата ми и планове за бъдещето.

Нека да разгледаме текущата ви подготовка преди Loaded Cup, където ще стартирате в категорията бикини. Вашето обучение се е променило по някакъв начин в сравнение с миналата година?
Обучението ми се е променило диаметрално - от пълна промяна в тренировъчната система през абсолютната корекция на менюто до наблюдението на моята тренировка. В допълнение към моя приятел (треньор), брат му също участва активно в този процес, извеждайки обучението ми на съвсем различно ниво. Това се отрази и в моята форма, която не може да се сравни с миналото.

Колко време прекарвате във фитнеса сега, в края на подготовката за състезанието? Имате мускулни части по някакъв начин разделени?
В момента, когато тренировките ми са на върха, прекарвам практически цялото си свободно време във фитнеса. Ставам много рано сутрин, за да хващам сутрешно кардио пред училището, лягам след вечерно кардио, не много рано. Що се отнася до разделянето на мускулните части, тук се концентрирам само върху частите, които искаме да усъвършенстваме.

Трябваше да се подобри нещо след Arnold Classic Europe, да се работи върху нещо?
Що се отнася до позирането и презентацията, това е много добре за мен, нищо не може да се подобри върху него. Основата на доброто позиране е абсолютната естественост и непринудените пози и движения. Що се отнася до мускулните части, най-голямото ми предимство са бедрата и задните части, които според мен ще бъдат стегнати до страхотно качество в това състезание. Но парадоксално е, че всеки сезон трябва да работя най-усилено върху тях.

За да се качи на подиума и да успее в категорията бикини, със сигурност трябва да има доза ексхибиционизъм и суверенитет. Как е при теб? Изнервен ли си на сцената или се чувстваш "в стихията си"?
Чувствам се абсолютно в стихията си, понятия като нервност и стрес са ми чужди. На сцената имам чувството, че винаги съм носил бикини. Разбира се, този спорт не е за всеки. Нещо трябва да излъчва човек, който е индивидуален за всеки от нас. Не можете да научите това. Разбира се, цялостният външен вид също трябва да бъде стегнат до най-малкия детайл.

Как се различава вашата диета сега, в диетата преди състезанието, в сравнение с тази, която използвате при подготовката извън състезанието?
Менюто ми не се променя много, защото трябва да поддържам добра форма дори и извън сезона, защото имам покана за различни снимки, снимки и т.н.

В Loaded Cup ще представлявате Чехия - която ви доведе до тази промяна?
С приятеля ми все още пътуваме между Братислава и Прага, обмислихме също да се преместим изцяло в Чехия, ако искаме да съчетаем нашите състезателни дейности. Следователно беше логично да помолим Чешката асоциация за приемане сред членовете. И тъй като се разбирахме добре с г-н Мирослав Тичи, ние го попитахме дали можем да започнем за неговия отдел Delta Fitness Prague. Той се съгласи. Затова не се поколебахме и се възползвахме от тази възможност. Прехвърлянето се извърши официално със съгласието на двете асоциации - Словакия и Чехия.

Предполагам, че все още учиш - как успяваш да съчетаеш училище с подготовка за състезанието?
Както споменах в предишните отговори, опитвам се да го комбинирам, така че да дам всичко от себе си във всичко - макар че понякога изисква наистина големи усилия. Просто човек знае как да борави с времето и може да държи и строга дисциплина.

Имате подкрепа във вашия район - семейство, приятели?
Имам подкрепата на околната среда и що се отнася до феновете, все още имам подкрепата от тях, както и от семейството. Семейството ми се опитва максимално да отговори на моите нужди. Но аз имам най-голяма подкрепа в моя приятел, точно както той я има в мен.

В заключение бихте искали да благодарите на някого?
Преди всичко бих искал да благодаря на инж. Мартин Джебас и Вячеслав Виноград, че ми позволиха да започна в Чехия. И накрая, но не на последно място, бих искал да благодаря много на брат на моя приятел, без когото всестранна подкрепа, стартът ми в Loaded Cup би бил мечта. Благодаря му много за това!