Бъдещето принадлежи на онези, които вярват в красотата на мечтите си!
Можете да сбъднете мечтите си във фитнес клубовете Mozolani (Solinky, Vlčince, Hájik). Екип от квалифицирани лични треньори ще ви насочи правилно и ще постигнете най-добрите резултати под професионално ръководство. Робърт Старо има опит с това.
Робърт Староу ще бъде на 44 години през септември. Преди играеше футбол, беше активен до трийсетте години, но след това пренебрегна спорта. „Това беше причинено и от контузиите ми, за които завърших с футбол. След това от време на време ходех да играя тенис, но не спортувах повече. Нищо чудно, че спечелих достатъчно. Наднорменото тегло се е отразило на здравословното ми състояние. Имах високо кръвно налягане. Трябваше да намеря лекар, който ми предписа лекарства с препоръката, че ако искам да доживея по-голяма възраст, трябва да променя живота си, начина на живот, начина на живот, диетата си и да отделя достатъчно време на себе си. "
На снимката е Робърт Старош, който тренира с треньора си Норберт Заяц.
СЪТРУДНИЧЕСТВО
РЕЗУЛТАТИТЕ
След три месеца можем да видим конкретни резултати при Робърт Староу. В момента тежи 93 кг, което е 14,4 кг. „Очаквам с нетърпение колко много съм загубил и как структурата на тялото ми се променя като цяло. Моите познати, които ме срещнаха, някои от които не съм бил от половин година, ме питат какво правя с мен, че това е фундаментална промяна във външния вид. Не на последно място, налягането ми се коригира. Сега имам 128/85. Не знам какво ще бъде с работата ми в бъдеще, но ако съм тук в Жилина, ще бъда във фитнеса 3-4 пъти седмично поне по един час, защото това вече е моят начин на живот . "
ПРЕПОРЪКИ
И какво би препоръчал на хората, които тепърва планират да започнат да спортуват? „В началото проблемът е преодоляването на това, което главата иска, но тялото не може. Тогава е по-трудно, но трябва да стискаш зъби и да се биеш. Например, първоначално настъпих стъпка на пет или четири и имах пулс от 160 удара в минута. Днес той се справи дори на деветнадесети и след 20 минути имам пулс от 130. При първата криза няма нужда да се обезсърчаваме. Сега обичам да ходя на фитнес, но в началото беше болка, понякога ръцете ми трепереха и на следващия ден имах такъв мускул, че не можех да взема душ и да вдигам ръце. Noro е последователен треньор, при който трябва да се измъквам с всяка тренировка. Но без упорита работа няма да постигнете резултати. "
ОБУЧИТЕЛ
Норберт Заяк, треньорът на Робърт Старош, се радва, че неговото протеже отслабна с 14,4 кг за три месеца и че здравето му се подобри. „Тренираме 3-4 пъти седмично. От самото начало започнахме да тренираме цялото тяло стандартно, първия месец в три тренировъчни единици, а след това добавихме една единица, разделяйки тялото на горна и долна част на тялото. Първият ден тренираме гърдите, бицепсите, трицепсите, втория ден се фокусираме върху раменете и гърба, на третия ден имаме отделни крака по програмата. Робо прави кардио всеки ден и се храни рационално. Смея да твърдя, че подобряваме и проблема с лентата. Коремът му вече не се откроява толкова добре, колкото преди, което тогава беше причинено не само от над средния мастен слой, но и от ивицата. Мисля, че укрепваме коремната стена и е много по-хубаво да се гледа. "