Когато детето заспи, всеки родител има своя собствена доказана техника. Но тогава ще дойде време, когато всичко, което са научили предварително, просто ще престане да се отнася за него. Това се случва например, когато децата отиват на зъби. След това използваме различни трикове и се опитваме да ги успокоим, например като спим или пускаме музика.
Те заспиват по-лесно с приспивна песен
Мариал Биард работи като музикален терапевт в детската болница в Тексас. По време на работата си тя изследва и въздействието на музиката върху млади пациенти. Според нея музиката е много важна в живота на децата, което се потвърждава от изявлението на Световната здравна организация, която направи десетгодишно проучване за въздействието на музиката върху най-малките ни.
„Изследванията помогнаха да се покаже, че пеенето на траверси подобрява начина ни на сън и установихме, че е най-полезно между невъзможността да заспим и навлизането в първата фаза на съня“, каза Биард пред Ромпер. Така че, когато пеете бебето си приспивна песен, вие наистина му помагате да заспи. Много е важно да комбинирате успокояващ тон и особено когато чуят интимния ви глас, което ги кара да се чувстват по-уверени и доволни.
20 минути ще са достатъчни
По време на сън Не е нужно само да пеете приспивни песни. Ако смятате, че нямате талант за това и това само би изнервило детето, можете да използвате и музика от плейъра или от интернет. Според този експерт е много важно да прецените правилното време, ако трябва да пуснете потомството си.
Ако беше много кратко, бебето нямаше да се върне да спи и би било нервно, че вече сте го изключили. Но в същото време, ако го направите по-късно, това може да влоши качеството на съня му. Ето защо двадесет минути са идеални, през които те се успокояват, намират комфорта си и стягат клепачите си, за да могат да се отпуснат приятно.
Пускайте същата музика през нощта
Ако се случи да се събудите отново през нощта, вие го кърмите, но той все още не иска да заспи, използвайте същия трик. Независимо дали става дума за приспивна песен или за повторно свирене на любимата им мелодия, това ще има същия ефект върху тях. Важно е да ги научите на същия стимул, който трябва да ги успокои.
Затова се опитайте да използвате същата или подобна музика за сън. Когато пеете, не е нужно да се придържате стриктно към едни и същи песни, защото в този случай те се фокусират повече върху гласа ви и приятната форма, в която го представяте. В резултат на това те попадат в удобна поза, са по-балансирани и заспиват много по-бързо.
Жанровете нямат значение
Опитът на Мариал Биард показва, че няма доказан жанр, в който децата да могат да спят по-добре. Някои от тях дори не са възпрепятствани от рок музиката и се чувстват добре с класическата музика. Трябва да тествате всичко през деня, когато видите как реагират на отделните музикални стилове.
Ако някой от тях се успокои, те не искат да танцуват и да се забавляват с тях, те я слушат щастливо, така че сте намерили правилния. Винаги започвайте да ги пускате преди лягане и след това просто търсете подобни записи в избрания стил или от същата група.
Колко децибела трябва да има музиката?
Също така е важно да изберете правилния обем, който да използвате, когато спите. Отново, с много шум, техните усещания биха били по-раздразнени и няма да имат желания ефект. Но и музиката не бива да е много тиха, защото те не могат да я възприемат правилно и няма да можете да ги приспите. Според Marial Biard следователно трябва да настроите плейъра на 40 до 50 децибела, когато децата се чувстват най-доволни и могат да заспят при такъв звук.
Той се доближава и до т.нар бял трафик, който възниква от уреди. Неслучайно бебето спи по-добре при звуците на миялната машина или хладилника например, защото тогава усеща приятни вибрации, които са близки до стимулите, които той е възприел в матката и следователно придобива по-голямо чувство за сигурност и не устоявайте на съня.