правилно

Двете основни правила за хранителните добавки са: да се допълват, а не да се заменят. И всичко това в умерени количества. Добавките са предназначени да повишат жизнеността на човека, да подобрят имунитета и други подобни. Във всеки случай потребителят трябва да знае добре какво прави.

За кого са хранителните добавки?
Хората с отслабен имунитет или някакъв хроничен проблем, ако знаете, че ви липсва някакво вещество или хранителни вещества, но също така и спортисти (професионални или аматьори), телесни изправители, вегани, дами с някои женски проблеми, хора, които заспиват по-зле, имат проблем с стрес, хранене и т.н. Възрастните хора също могат да бъдат посъветвани от лекар да приемат хранителни добавки, но също така например човек, който за известно време отива в чужбина и нарушава установения си хранителен режим.

Как да ги ядем правилно
Минералът или витаминът не са диета - толкова много добавки са подходящи за диетата или просто разтворете продукта в чаша вода. Но не винаги е сигурно! Винаги трябва да следвате инструкциите и не е добре да експериментирате и да правите нещо различно в тази посока, както препоръчват производителите и експертите.

Под каква форма купувате добавката
На практика всичко може да бъде. Това са предимно таблетки, капсули, прах, таблетки за смучене, чай, гел, течност. Места за закупуване са хранителни стоки, дрогерии, аптеки, електронни магазини ...

Има риск от продажба?
Никога не превишавайте максималната дневна граница на дозиране. Някои дози могат да бъдат обвързани с вашето тегло. Следите и минералите са изключително необходими в организма, но някои могат да бъдат токсични в големи количества и не всичко може да бъде отделено достатъчно бързо от организма. Антиоксидантите, чиято роля е да се борят с болестите, също могат да се обърнат към вас при прекалена употреба - защото те причиняват клетъчен стрес. Просто повторете правилото от самото начало - всичко умерено и наблюдавайте внимателно приложената информация. Ако добавката няма информация, оплачете се.

Къде да пазарувате?
Разбира се, продуктите, които се продават без рецепта, ви се предлагат от много компании, но дори тук има ясни правила и държавен надзор. Вярно е, че доверените са добре известни магазини или битови предмети, които имат проверени доставчици. Поръчването на добавка с неизвестно име от чужбина или дори от Китай може да бъде доста рисковано. Ако добавката е произведена от компания, която също произвежда качествени лекарства и има клиентска линия, посочена на опаковката, това е по-сериозен подход, отколкото когато купувате продукт на noname в аптека, където не можете да се свържете с никого.

Как добавката се различава от лекарството?
Лекарството е под контрола на Държавния институт за контрол на наркотиците. Хранителната добавка е поддържащ продукт на диетата, който при никакви обстоятелства не може да бъде объркан с лекарство или неговите свойства, така че дори не може да заяви в рекламата, че нещо директно лекува, лекува или има превантивен ефект. Така че добавката не трябва да казва в рекламата, че ще подобри кожата или косата ви, дори ако някои вещества влияят на тези неща. Лекарствата обикновено са предназначени за хора със специфичен здравословен проблем, добавката е и за здрави хора, които нямат нещо в диетата си. Ако обаче Вашият лекар Ви предпише лекарство, не забравяйте да Ви кажете, че имате и добавка - някои лекарства и добавки могат да взаимодействат помежду си.